Psychologie Welt

Articles of Verhaltensänderung

Anfänge

Ob es "auf Sie Markierungen, setzen Sie sich, gehen Sie", "einmal" oder "Sie können beginnen", Anfänge der Änderung sind nie einfach. James O. Prochaska's Transtheoretische Theorie postuliert, dass Veränderung in sechs Stufen unterteilt ist. Während der Präkomtationsstufe erwägt ein Individuum keine Veränderung und glaubt nicht, dass eine Änderung notwendig ist. In der Betrachtungsphase untersucht der […]

Wenn Sie denken, dass Sie nicht … wieder denken können: Der Sway der Selbstwirksamkeit

Henry Ford sagte es am besten: "Ob du denkst, dass du das kannst oder nicht kannst, du hast normalerweise Recht." Aber wenige von uns erkennen die Wahrheit seiner Aussage. Glücklicherweise gibt es Wissenschaft (und ein bisschen Fiktion), um das zu bestätigen – also hör zu und lerne! "Ich denke ich kann! Ich denke ich kann!" […]

Warum "Stretch Goals" sind Zeitverschwendung

Wir haben alle diesen Rat gehört: Setzen Sie kühne Ziele, wenn Sie etwas Wesentliches erreichen wollen. Dieser Ratschlag kommt von persönlichen Coaches, Selbsthilfegurus, Management Consultants, Managern und Führungskräften und ist tief in Führungspraktiken eingebettet. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Zielsetzung tatsächlich kontraproduktiv sein kann, wenn nicht Zeitverschwendung. Meine Erfahrung in der Arbeit mit […]

Status erhalten, anstatt Dominanz über Hunde zu erzwingen

Mein vorheriger Blog "Canine Dominance: Ist das Konzept des Alpha-Hundes valide?" Scheint viel Interesse und Diskussion geweckt zu haben. Lee Charles Kelly schrieb zum Beispiel einen Blog mit dem Titel "Corens Turnaround: Wie das Rudelführermodell des Hundetrainings fehlerhaft ist". Ich weiß nicht, warum ein "Turnaround" so schlecht ist. Wir Wissenschaftler evaluieren unsere Theorien immer im […]

Jung für immer bleiben

Ich wurde kürzlich von der Bloggerin des Psychology Today, Dr. Hendrie Weisinger, für The Huffington Post interviewt. Unser Gespräch konzentrierte sich darauf, auf die Eltern aufzupassen, sowie auf Probleme, mit denen sich Baby-Boomer konfrontiert sehen. Der erste Kommentar als Antwort auf unseren Dialog lautete: "Ich höre Sie, Doktor, aber die meisten Leute hier sind zu […]

Angry Teens

Vor kurzem hatte ich das Privileg, Gast in einer nationalen Radio-Talkshow zu sein. Das Thema der Show war Wut . Als Anrufer mit ihren Fragen und Kommentaren anriefen, hörte ich ein wiederkehrendes Thema; "Was machst du, wenn du ein Teenager bist, bist du immer wütend?" Das hat mir gezeigt, wie groß das Problem ist, das […]

Wie man unter Druck cool bleibt

Die meisten von uns erleben ein gewisses Maß an Stress im Leben. Wie wir mit stressigen Situationen umgehen, kann den Unterschied ausmachen, ob wir durchsetzungsfähig oder reaktiv sind, und ob wir ausgeglichen oder erschöpft sind. Wenn Sie unter Druck sind, ist es wichtig zu wissen, dass Sie kühl bleiben. Hier sind einige schnelle Tipps, mit […]

Technologie und Kindergesundheit: Tipps zur Steigerung der Bewegung

Im Zeitalter der Technologie und der sozialen Medien sind Kinder und Jugendliche weniger aktiv. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics (AAP) verbringen Kinder rund sieben Stunden am Tag entweder mit Fernsehen, am Computer, mit Smartphones oder anderen elektronischen Geräten. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein bewegungsarmes Leben (z. B. nicht aktiv sein und Videospiele […]

Mein Hund ist auf Prozac

Irgendwann entlang der Linie habe ich den Kontakt zur Realität verloren. Wenn ich nicht mit Woody Schwitzer zu tun hatte oder zu sehr an der Überarbeitung unseres bald erscheinenden Lehrbuchs, an Diagnose- und Behandlungsplanungsfähigkeiten für Psychiater, an einem Popular Culture Casebook Approach oder an der Überarbeitung meiner Graduiertenkurse arbeitete in abnormaler Psychologie, oder Studium der […]

Dump the Shame, nicht die Pillen

Mönchs-Haube von der Heiliger Geist-Spur nahe Pecos, Nanometer Marsha Linehans Dialektische Verhaltenstherapie für Borderline-Persönlichkeitsstörungen brachte mich dazu, die Wildblumen in New Mexico mit einem anderen Blick zu betrachten. Bestimmte Arten von Wildblumen tendieren dazu, sich in Gebieten zu gruppieren, wo sie am besten sind. Mönchsschwärme bevorzugen Flussfronten vor Ort; Fireweed gedeihen an den Stellen der […]
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