Unsere Gesellschaft bevorzugt extrovertierte Menschen als aufgeschlossene Individuen, die Kontinente entdecken und Dinge verkaufen. Introvertierte werden als relativ begrenzt in ihrer eigenen inneren Welt gesehen, was sie potenziell anfällig für intern erzeugte Ängste und Ängste macht.
Ob Extrovertierte im Umgang mit Stress wirklich besser sind als Introvertierte, hängt von zwei miteinander verknüpften Fragen ab. Erstens, gibt es echte Unterschiede darin, wie Introvertierte und Extrovertierte mit Stress umgehen? Wenn ja, ist die extrovertierte Methode effektiver? Ein offensichtlicher Ansatzpunkt ist der soziale Umgang mit Angstzuständen.
Probleme teilen
Extrovertierte sind sozialer und kommunikativer. Das bedeutet, dass sie ihre Beschwerden ausdrücken, anstatt sie zu eitern.
Menschen, die sich auf diese Weise austoben, leiden wahrscheinlich weniger unter intensiver Wut und Feindseligkeit, die Angstzustände wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen voraussagen. Zugegebenermaßen hat das Ausstrahlen von Beschwerden einen Nachteil, weil es Konflikte verschärfen kann. Extrovertierte haben jedoch bessere soziale Netzwerke und genießen eine bessere soziale Unterstützung von lokalen Gemeinschaften, elektronischen Netzwerken, religiösen Gemeinschaften und anderen Organisationen, von denen allgemein angenommen wird, dass sie die Gesundheit vor den Folgen von psychologischem Stress schützen.
Introvertierte und Extrovertierte erleben die Welt – und erleben Angst – auf ganz unterschiedliche Weise.
Angst
Extrovertierte werden als stimulushungrig bezeichnet. Es ist, als ob ihre Gehirne nicht genug Stimulation bekommen, um sie wachsam zu halten. Deshalb sind sie kontaktfreudig und motiviert, Anreize zu suchen, indem sie interessante Aktivitäten pflegen und Kameradschaft suchen. Ein extrovertierter Student könnte also wählen, in einem Restaurant zu studieren, umgeben von anderen Menschen und dem Lärm menschlicher Aktivitäten.
Introvertierte wiederum verhalten sich so, als wären sie überanstrengt. Sie ziehen es vor, an ruhigen Orten zu lernen, wo sie ihre ungeteilte Aufmerksamkeit der Aufgabe widmen können.
Wenn Extrovertierte chronisch unterreizend und daher anfällig für Langeweile sind, sind Introvertierte überregt und anfälliger für Ängste.
Angstgefühle haben viele negative Folgen für die Gesundheit. Zu Beginn sind Introvertierte anfälliger für Suizidgedanken (1) und können daher eher ihr eigenes Leben nehmen – eine Handlung, die als Rückzug von überwältigender Überstimulation interpretiert werden kann.
Depression und Herzerkrankungen
Da sie angstempfindlicher sind, besteht für Introvertierte ein höheres Risiko einer klinischen Depression. Mindestens eine Studie mit einer kleinen Stichprobe fand heraus, dass Mitglieder der klinisch depressiven Bevölkerung eher introvertiert sind (1).
Depression ist biochemisch mit Herzerkrankungen verbunden. Beide zeigen die gleichen Entzündungsmarker (C-reaktive Proteine, 2). Introvertierte haben weniger robuste Immunsysteme, die Verbindungen zwischen Introversion und Depression und Herzerkrankungen erklären könnten (3). Wenn Introvertierte eher eine Feindseligkeit als Extrovertierte aufzeigen, würde dies sie auch anfälliger für Herzkrankheiten machen.
Evolution und Persönlichkeit
Das Fortbestehen der Persönlichkeitsunterschiede zwischen den Populationen impliziert, dass die menschliche Bevölkerung unabhängig von den offensichtlichen Gesundheitsvorteilen, die Extrovertierte in modernen Umgebungen genießen, Umgebungen erlebt haben muss, in denen Introvertierte besser waren. Sonst könnte dieser Persönlichkeitspolymorphismus nicht bestehen bleiben. Introversion würde durch natürliche Selektion entfernt werden.
Evolutionspsychologen spekulieren, dass Extrovertierte in Zeiten schnellen Wandels, z. B. im Zusammenhang mit wechselnden Niederschlägen oder Eiszeiten, besser abschneiden. In Zeiten kleiner Veränderungen würden Extravertierte unter Langeweile und Angst leiden und sie wären diejenigen mit den Gesundheitsproblemen. Extrovertierte haben auch einen wahrscheinlichen Vorteil, wenn sie Partner anziehen.
Wenn diese Argumentation richtig ist, dann genießen Extrovertierte heute nur gesundheitliche Vorteile, weil wir in einer Zeit rapiden Wandels leben, klimatisch, technologisch und sozial. In der relativen Monotonie eines Großteils der menschlichen Vorgeschichte wären Introvertierte glücklicher und gesünder gewesen.
Quellen
1 Janowsky, DS, Morter, S., und Hong, L. (2002). Beziehung von Myers-Brigg Typ Indikator Persönlichkeitseigenschaften zu Suizidalität in affektiven Patienten. Zeitschrift für psychiatrische Forschung, 36, 33-39.
2 Howren, M., Bryant, MA, Lamkin, D. M und Suls, J. (2009). Assoziationen von Depression mit C-reaktivem Protein, IL-1 und IL-6: Eine Meta-Analyse. Psychosomatische Medizin, 71, 171-186.
3 Vedhara, K., et al. (2015). Persönlichkeit und Genexpression. Psychoneuroendokrinologie, 52, 72-82.
