Als eine Kennenlernübung habe ich kürzlich eine neue Generation von College-Studenten gefragt, was ihre Hobbys sind. Einige waren verblüfft. Hobbies ?! Was für eine frivole Sache! Wer hat die Zeit?
Sie sind nicht alleine. Heutzutage sind wir einfach unerträglich, schmerzhaft, überwältigend beschäftigt! Zwischen den Kindern vom Klavier über Fußball bis hin zu Mathe-Nachhilfe, ein ordentliches Haus zu führen und über einen konstanten Zustrom von E-Mails auf dem Laufenden zu bleiben, wie kann es Zeit für etwas Spaß geben?
Es war nicht immer so. Robert Putnam dokumentiert in seinem einflussreichen Buch " Bowling Alone" einen starken Rückgang des bürgerschaftlichen Engagements, von PTA-Mitgliedschaften bis hin zu Kiez-Ligen. Über ein paar Generationen haben Amerikaner ihre Freizeit irgendwie verlegt.
Verschiedene Dinge tragen dazu bei, aber für viele von uns ist legitimer Beschäftigung einfach nicht einer von ihnen. Stattdessen verschwenden wir gewöhnlich Zeit und schaffen die Illusion von Geschäftigkeit. Facebook, E-Mail, Netflix – wählen Sie Ihr Gift. Wenn du wie ich bist, wachst du nicht am Morgen auf mit dem Ziel, so viele wertvolle Momente in den sozialen Medien zu verschwenden, aber es passiert oft, und das ist Zeit, die besser woanders verbracht werden kann.
Betrachten Sie die Möglichkeit, dass Sie nicht so beschäftigt sind, wie Sie denken. In ihrem jüngsten Buch Überwältigt: Arbeit, Liebe und Spiel, wenn niemand die Zeit hat , argumentiert Brigid Schulte, dass "Ich bin zu beschäftigt" ein Abzeichen der Ehre geworden ist, ein Zeichen von Tugend und Wichtigkeit. Wir haben uns einen Riesenjob gemacht, uns davon zu überzeugen, dass wir super beschäftigt sind. Kauf es nicht ein. Sie haben Zeit für ein Hobby … oder zwei!
Warum brauchst du Hobbys?
Hobbies helfen dir dabei, deine Zeit zu strukturieren . Laut Parkinson-Gesetz "wird die Arbeit erweitert, um die Zeit zu füllen, die für ihre Fertigstellung zur Verfügung steht." Einfacher gesagt, nehmen die Dinge so viel Zeit in Anspruch wie Sie. Wenn sich also der Abend außerplanmäßig vor Ihnen ausbreitet, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie dieses Arbeitsprojekt durcharbeiten oder E-Mails bis in die frühen Morgenstunden beantworten. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie diese Aufgaben viel schneller erledigen würden, wenn Sie in dieser Nacht Chorübungen oder ein Treffen im Buchclub hätten. So können Hobbys mehr Zeit schaffen, indem sie die Effizienz fördern.
Hobbies fördern den Flow. Wenn wir uns selbst überlassen, entscheiden wir uns oft für passives Freizeitvergnügen – TV und Websurfen stehen ganz oben auf der Liste der meisten Menschen. Und natürlich müssen wir alle von Zeit zu Zeit Gemüse essen. Aber wir werden so viel aktiver durch aktive Freizeitgestaltung , wie der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi Flow-Aktivitäten nennt. Wenn du dich jemals in einem Sport, einem Kunstprojekt oder einer anderen herausfordernden, absorbierenden Aktivität verloren hast, hast du Flow erlebt. Die Zeit vergeht, das Selbstbewusstsein verschwindet, und Sie sind völlig in die vorliegende Aktivität vertieft. Hobbies, vor allem diejenigen, die unsere Fähigkeiten erweitern, fördern diesen wünschenswerten und zunehmend schwer fassbaren Zustand.
Hobbys können neue soziale Verbindungen fördern. Während einige Hobbies einsam sind, bringen uns viele in unsere Gemeinden, treffen Leute, die wir sonst nicht würden, teilen unsere Leidenschaften und bilden neue Bindungen. Unzählige Studien haben herausgefunden, dass soziale Verbindung eine Schlüsselkomponente für Glück und ein bedeutungsvolles Leben ist und dass Hobbys das Potenzial haben, wertvolle neue Bindungen zu schaffen.
Hobbys machen dich interessant. Hobbys geben dir etwas, über das du auf Partys und rund um den Wasserkühler reden kannst. Sie fügen deiner Identität Schichten hinzu, Reichtum zu deinem Selbstkonzept. Die Menschen wollen mit Leidenschaften umgehen, mit Neugier, Geschichten erzählen. Sie fühlen sich nicht nur inspirierter, wenn Sie ein reiches und aktives Leben haben, sondern Sie werden auch andere inspirieren.
Hobbies helfen Ihnen, mit Stress fertig zu werden. Stellen Sie sich einen harten Tag im Büro vor, wo Sie von Ihrem Chef hart kritisiert wurden. Wenn du nach Hause kommst und den Fernseher anmachst, mag das eine kurze Ablenkung sein, aber dein beschädigtes Ego wird nicht direkt angesprochen. Stellen Sie sich vor, dass Sie nach Feierabend in Ihre Fußballliga oder Töpferkurs gehen. Diese Aktivitäten sind mehr als nur störend. Sie erinnern Sie daran, dass dies viele Facetten für Ihr Selbstkonzept sind. Mitarbeiter, ja, aber auch Sportler oder Künstler. So ist ein Schlag auf einen Aspekt Ihrer Identität weniger schädlich. Einfach gesagt, Ihre Eier sind nicht alle in einem Korb.
Und die Vorteile können sich auf andere Aspekte Ihres Lebens übertragen . Wenn Sie eine Stunde pro Tag oder sogar ein paar Stunden in der Woche für etwas bestimmen können, von dem Sie sich wirklich inspirieren und beleben lassen, seien Sie nicht überrascht, wenn sich etwas von dieser neuen Begeisterung in Ihr Arbeits- und Familienleben überträgt!
Also, was sollten Sie als Ihr neues Hobby wählen? Vielleicht ist es etwas, was du schon immer machen wolltest, wie zum Beispiel Stricken, Garten spielen oder Klavier spielen. Vielleicht gibt es etwas, das du geliebt hast und das du aufgehört hast. Vielleicht könntest du eine neue Organisation erreichen: einen Gemeindechor, ein Softball-Team oder einen Buchclub. Wenn Sie sich wirklich aufgeschlossen fühlen, können Sie in der lokalen Zeitung stöbern und sich spontan etwas aussuchen: "Imkerei! Nun, das hört sich interessant an. "Folgt diesem Satz nicht einfach mit" Ah, naja. Vielleicht eines Tages, wenn die Kinder das Haus verlassen oder wenn ich mich zurückziehe. "Mach dir die Zeit und finde jetzt ein Hobby! Sie haben mehr Zeit als Sie denken.
