Tiefer Dating: Die drei Schritte, die zur Liebe führen

Eine wichtige Botschaft für jede einzelne Person: Die Art, wie wir nach Liebe suchen, bestimmt gewöhnlich die Art von Liebe, die wir finden. Die populäre Kultur überfällt uns mit romantisierten Liebesbildern und ermutigt uns dann, entmenschlichende Spiele zu spielen, um sie zu finden. Die Schritte, die ich in diesem Beitrag und in meinem Buch " Deeper Dating" beschreibe , führen dich nicht nur zur wahren Liebe. Sie werden auch dein ganzes Leben bereichern, weil sie die Fähigkeiten echter Intimität sind.

Gehen Sie dorthin, wo Sie Großzügige finden und Menschen geben können

Verzeih mir, dass ich mit dem Schwierigsten angefangen habe. Zu Veranstaltungen voller Fremder zu gehen, ist eine unangenehme Sache. Es ist unermesslich schwerer als im Internet surfen in Ihrem bequemen T-Shirt. Glaub mir, ich weiß. Ich habe Jahrzehnte damit verbracht, diesen Schritt zu vermeiden. Aber wenn du wirklich eine gute Beziehung willst, nimm meinen Ratschlag: Geh aus dem Haus – und mach keine Bar zu deiner ersten Wahl. Wenn Sie nach der Person suchen, die für Sie "zu Hause" wird, beginnen Sie, indem Sie an den besten Orten suchen.

Nach vielen Jahren Single ist mein Freund William jetzt in einer großartigen Ehe. Er hat mir kürzlich erzählt, was er getan hat, um Liebe zu finden. Er akzeptierte schließlich, dass er zu Versammlungen mit Leuten gehen musste, die seine Leidenschaften teilten. Er sagte zu mir: "Ken, ich komme von der Arbeit nach Hause und möchte einfach den Fernseher anmachen und mich zu Hause entspannen. Manchmal machte es mich fast krank, immer wieder Fremde zu treffen, aber ich wusste, dass ich es musste. Und so habe ich echte Liebe gefunden "

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Bitte beachten Sie, dass ich nicht vorschlage, dass Sie aufhören, Leute online zu treffen. Nutzen Sie alle Möglichkeiten der Online-Welt, aber nutzen Sie sie mit Bedacht. Dating-Sites sind so programmiert, dass wir in Zahlen denken, um weiter zur nächsten Person zu springen, um die bessere und sexierere Übereinstimmung.

Achten Sie auf die in Online-Fahrzeugen enthaltenen Fallen und nutzen Sie diese dann zu Ihrem eigenen Vorteil. Suchen Sie nach Dating-Websites, die wertebasiert sind, oder nach Websites, die Veranstaltungen, Treffen, ehrenamtliche Aktivitäten und Gemeinschaften mit gemeinsamen Interessen anbieten.

Führe mit deinem treuesten Selbst

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Dating ist hart. Tatsächlich fängt das Wort "hart" nicht an, es zu erfassen. Die meisten von uns wurden so oft misshandelt, dass wir gelernt haben, nicht mehr zu vertrauen. Wir sagen uns, dass es hoffnungslos ist, während wir uns heimlich danach sehnen, sich als falsch zu erweisen. Nach zu vielen Ablehnungen beschließen wir oft, unser wahrstes Selbst zu verstecken – zumindest bis wir den Deal besiegelt haben. Leider funktioniert das fast nie.

Ich befürworte nicht, dass du deine schwersten Traumata beim ersten Date teilst, einfach weil du dein authentisches, verletzliches Selbst von Anfang an teilst. Das mag gefährlich erscheinen. Sie fühlen sich möglicherweise ungeschützt. Aber echter Schutz kommt von deiner eigenen Selbstakzeptanz und vom Wissen, dass du keine Zeit mit jemandem verschwendest, der dir nicht die gleiche Akzeptanz bietet.

Solange wir mit einer Airbrush-Version des Selbst führen, werden wir uns unzulänglich und unsicher fühlen. Warum? Weil unser falsches Selbst unzureichend ist. Es hat keine Verbindung zu unserer persönlichen Kraft. Es ist wie auf einer wackeligen Leiter klettern. Es wird ein konstantes Gefühl der Unsicherheit geben und das ist nicht das, was wir wollen, wenn wir ausgehen. Wenn wir unser wahres Selbst verbergen, finden wir Wege, wirkliche Intimität zu sabotieren, weil wir Angst davor haben, "herausgefunden" zu werden.

Wenn wir nach einem Ziel suchen, indem wir versuchen, uns selbst umzugestalten, enden wir entmachtet, vermindert durch ein kritisches Ideal, das uns den Blick auf unseren wahren Wert verliert. Und je ironischer wir akzeptieren, wer wir wirklich sind, desto mehr werden wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die eine ähnliche Ambivalenz gegenüber uns haben!

In der Natur sind Kreaturen mit Exoskeletten oder Endoskeletten ausgestattet. Diejenigen mit Exoskeletten müssen ihre weichen Teile mit einer harten Rüstung verstecken. Kreaturen mit Endoskeletten haben Körper, die sich um eine wesentliche Struktur in ihrem Skelett bilden. Ihre weichen Teile können aufgrund der Integrität ihres inneren Gerüsts freigelegt werden. Wenn wir uns zu dem hingeben, wer wir wirklich sind und beginnen, unsere Begrenzungen zu akzeptieren, fühlen wir, dass wir eine Wirbelsäule haben. Wir können die Welt Haut-zu-Haut treffen.

Wenn wir uns schämen, wer wir sind, gibt es nur eine Möglichkeit, uns selbst zu schützen. eine brüchige Rüstung, die die Welt auf Distanz hält. Dein wahrer Schutz besteht darin, jemanden zu wählen, der freundlich ist, gibt und akzeptiert, wer du bist. Für jemanden, der Sie nicht schätzt, kann Ihr wahres Ich eine Abzweigung sein. Für die richtige Person kann es das Zeug sein, aus dem Romantik besteht.

Werde stark diskriminierend – über die Dinge, die am wichtigsten sind

Wenn Sie mutig genug sind, Ihr wahres Selbst zu zeigen, müssen Sie wissen, wie Sie sich schützen können. Ich schlage vor, dass Sie sehr diskriminierend darüber werden, mit wem Sie Ihre Zeit verbringen. Ist die Person, mit der Sie ausgehen, nett? Ist er oder sie emotional großzügig (wenn auch leise)? Sind Sie inspiriert von der Art und Weise, wie diese Person ihr Leben lebt, und von der Freundlichkeit und Akzeptanz, die sie oder er Ihnen zeigt? Wenn das so ist, hast du das gefunden, was ich eine Anziehung der Inspiration nenne. Feiern Sie, was Sie gefunden haben, und tun Sie Ihr Bestes, um es zu nähren. Es ist eine seltene und kostbare Sache.

Oder finden Sie statt dessen, dass Ihr Partner weiterhin verfügbar ist? Fast akzeptieren? Fast in Reichweite? Fast integritätsbasiert? Wenn ja, vertraue deinem Bauchgefühl. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle, und wenn sich die Dinge nicht ändern, ist es wahrscheinlich an der Zeit weiterzugehen. Wenn Sie wirklich Liebe wollen, die dauern kann, ist es zweifelhaft, dass Sie es hier finden werden. Du hast das Recht und sogar die Verpflichtung dir selbst weiterzugehen, bis du das wahre Ding gefunden hast.

Leider ist es selten so einfach zu gehen. Diese "Attraktionen der Entbehrung" sind schwierig und verwirrend. Sie fühlen sich oft mehr wie echte Liebe als gesunde Liebe! Wenn diese Attraktionen uns enttäuschen, glauben wir, dass es an einem Mangel in uns liegt und nicht an einem fatalen Fehler, der in den Attraktionen selbst eingebettet ist.

Die meisten von uns sind daran gebunden, die Person zu haben, die wir nicht wirklich haben können. Menschen, die uns abwerten, wollen uns davon überzeugen, dass sie falsch liegen.

Aber hier ist die gute Nachricht: So wie wir uns von der Unverfügbarkeit verführen lassen, können wir uns auch von der Güte verführen lassen. Wir können unsere Anziehungskraft für Freundlichkeit und Verfügbarkeit kultivieren, und während wir dies tun, verändern sich unsere Datierungen dramatisch zum Besseren.

In einer gesunden Beziehung ist es wichtig, Ihre "Flugmuster" zu verstehen. Das Risiko der Liebe macht uns alle Angst. Achten Sie auf die Tendenz, eine neue Beziehung mit jemandem konsistent, freundlich und akzeptierend abzuwerten. Ich nenne dieses Phänomen "The Wave", weil es wie eine Welle Sie aus dem Gleichgewicht bringen kann, aber mit der Zeit wird es einfach verblassen. Wenn Sie jemanden wegwerfen, der anständig und verfügbar ist, nehmen Sie sich Zeit und Raum, um die Welle passieren zu lassen. Mit der Zeit werden Sie mit klareren Augen sehen, ob diese Person für Sie richtig ist.

Versuche diese drei Schritte in deinem eigenen Leben. Sie werden Ihr Dating-Leben in eine echte Intimitätsreise verwandeln, eine Reise, die sowohl zur Liebe als auch zur Selbstfindung führt. Es wird nicht einfach sein. Aber es ist um Welten besser als der Kampf um die Seele, der versucht, sich selbst zu einer "marktfähigeren Marke" zu machen.

Es gibt einen echten Kampf, der gewonnen werden kann, aber er findet in einem ganz anderen Stadion statt als das, in das wir gejagt wurden! Es ist der Kampf, die verwundete, wundersame Schönheit unseres Partners und unserer eigenen Menschlichkeit zu umarmen und zu navigieren. Das ist der Ort, an dem Sie am ehesten die Person finden, nach der Sie wirklich suchen.

© 2012 Ken Seite, LCSW. Alle Rechte vorbehalten

Quelle: Shambhala Veröffentlichungen

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