Kürzlich wurde ich angesprochen, an einem Dokumentarfilm über Wut und Unfähigkeit im Land teilzunehmen, der mich veranlasste, darüber nachzudenken, warum die Dinge sich zu verschlechtern scheinen. Zusätzlich zu den Umfrageergebnissen, die zeigen, dass mehr Ärger gemeldet wird, wissen die meisten Fachleute, die in diesem Bereich arbeiten, dass die Nachfrage nach ihren Dienstleistungen in den letzten zehn Jahren stark zugenommen hat. (Meine eigene Übungsgruppe, CompassionPower, hat sich von 20 neuen Klienten pro Monat im Jahr 1998 auf über 150 pro Monat im Jahr 2008 entwickelt.) Was auch immer Ihre Arbeit ist, die emotionale Situation wird Sie wahrscheinlich am häufigsten während eines typischen Tages beobachten ist eine Form von minderwertiger Wut (in der Regel manifestiert sich als Ungeduld, Unruhe, Ärger, Reizbarkeit, Sarkasmus, Groll, Frustration oder Überlegenheit), plus ein Gefühl der Berechtigung.
Das Thema dieses Blogs – Ärger im Zeitalter des Anspruchs – zeigt einen Grund für eine stetig wachsende Wut. Der Anspruch schafft im heutigen "Kult des Wohlfühlens" leicht Ärger, in dem das gute Gefühl das ultimative Lebensziel zu sein scheint. Heute fühlen sich die Menschen nicht nur zum Streben nach Glück berechtigt, nicht nur zum Glück, sondern auch, um sich die meiste Zeit gut zu fühlen. Wenn sie sich die meiste Zeit nicht gut fühlen, muss jemand oder etwas schuld sein. Das blaue Bandrezept für Ärger vermischt Schuld mit Anspruch und Verletzlichkeit.
Ich glaube, dass dieses neue Gefühl der Berechtigung, zusammen mit dem Zwang zur Schuld und der großen Ansteckung von defensiven / aggressiven Emotionen, größtenteils für die gemeldete Zunahme von Wut verantwortlich sind. Und doch ist Ärger nicht das eigentliche Problem.
Wut schützt uns vor der Gefahr der Verwundbarkeit. Die Behandlung von Wutanfällen oder der Versuch, sie zu bewältigen, ist wie die Behandlung von Fieber. Fieber entsteht, wenn das Immunsystem versucht, den Organismus vor Infektionen zu schützen. Fieber zu behandeln und die Infektion zu ignorieren, ist genauso sinnvoll wie der Versuch, Ärger zu bewältigen, ohne den Schutzbedarf zu reduzieren, dh die Gefahr der Verwundbarkeit zu reduzieren.
Verwirrendes Gefühl mit Drohung
Die Emotionen, die wir gemeinhin mit der Bedrohung der Verletzlichkeit identifizieren, sind Scham und Angst. In vielerlei Hinsicht handelt es sich bei Wutproblemen um einen systematischen Schutz vor der Erfahrung von Scham und Angst. Und genau deshalb sind Wutprobleme selbstzerstörerisch.
Scham und Angst und nicht Drohungen; sie signalisieren lediglich eine Bedrohung, wenn auch unangenehm. (Zu unangenehm für diejenigen, die sich die meiste Zeit gut fühlen müssen.) Einen Feueralarm zu hören ist sicherlich unangenehm, aber wir wollen ihn nicht um jeden Preis vermeiden. Eigentlich wollen wir es als Motivation nutzen, das Feuer zu löschen. In ähnlicher Weise trägt die Erfahrung von Scham und Angst dazu bei, zu heilen, zu korrigieren, zu verbessern, zu verbinden oder zu schätzen. Wenn Sie sich für eine dieser Motivationen entscheiden, werden Sie wahrscheinlich Angst und Scham mindern; Wenn man nicht auf mindestens eines reagiert, wird dies wahrscheinlich Angst und Scham und indirekt Wut vergrößern.
Unempfindlichkeit gegenüber Angst und Scham erzeugt enorme Beziehungsprobleme. Angst bei einem Intimpartner kann Scham im anderen hervorrufen und umgekehrt. Wenn diese wertvollen Emotionen mit Anspruch und Wut maskiert sind, wird die wahre Ursache des Paarkonflikts – das Zusammenspiel von Angst und Scham – mit Kommunikationsproblemen oder Unverträglichkeiten verwechselt.
Durch die Betäubung oder Vermeidung von Scham und Angst lösen unsere hoch ansteckenden Wutprobleme diese wichtigen emotionalen Signale ihrer Fähigkeit, Heilung, Korrektur, Verbesserung, Verbindung und Wertschätzung zu motivieren. Sie machen das Leben eher defensiv als bereichernd. Sie machen uns manipulativ, kontrollierend und selbstgerecht. Sie machen uns zu einem Teil unserer Seele.
