Es gibt eine andauernde Debatte unter Trainern darüber, wie man junge athletische Talente am besten fördern kann … Ist es besser, die Straße für potenzielle Superstar-Athleten zu verhätscheln und zu glätten, indem man sie wie Vollblüter verwöhnt; Oder um einen selbstbewussten Ansatz zu entwickeln, der es dem jungen Athleten ermöglicht, durch Versuch und Irrtum zu lernen, während er oder sie mögliche Hindernisse auf dem "steinigen Weg" navigiert, um ein Champion zu werden?
Eine neue Studie berichtet, dass das Erlernen der Navigation auf der "steinigen Straße" – die oft mit kleinen "Traumata" auf und neben dem Platz gespickt ist – eine Schlüsselrolle bei der Gestaltung von Einstellung, Denkweise und Gestalt athletischer Superstars spielt . Tatsächlich fanden die Forscher heraus, dass die größte Gemeinsamkeit unter Athleten, die Größe erreichen, war, dass sie einen steinigen Weg auf ihrem Aufstieg zur Spitze hatten.
Die April-2016-Studie "Super Champions, Champions und Almosts: Wichtige Unterschiede und Gemeinsamkeiten auf der Rocky Road" wurde in der Open-Access-Zeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlicht .
Für diese Studie haben Dave Collins und seine Kollegen im Vereinigten Königreich versucht, verschiedene Eigenschaften zu unterscheiden, die die Besten der Besten (Super Champions), die Guten (Champions) und diejenigen, die nicht ganz den Cut gemacht haben (fast), unterschieden. Die Forscher sind daran interessiert, die Fähigkeiten zu finden, die erforderlich sind, um den oft "herausfordernden" Weg zur Optimierung des menschlichen Potentials erfolgreich zu meistern.
Mit Widrigkeiten und Rückschlägen umzugehen, gab den Superstar-Athleten die Fähigkeit, mit Hindernissen und Enttäuschungen fertig zu werden, ohne sie zu entwirren. Die spätere Gruppe der "fast champions" könnte man von der berühmten Marlon Brando-Linie hören: "Ich könnte ein Herausforderer gewesen sein …" Also, was können wir tun, um jungen Leuten zu helfen, diese Falle zu vermeiden? Es stellt sich heraus, dass, wenn es darum geht, einen Champion zu pflegen, weniger ist mehr – das Nehmen einer Hands off Ansatz scheint unendlich besser sein als Mikromanagement oder helicoptering einen jungen Athleten.
In der Tat hat die Bewältigung von Widrigkeiten mit einem gewissen Maß an Autonomie letztlich junge Sportler selbständiger und widerstandsfähiger gemacht. Überall auf der Welt haben "Superchampions" gelernt, Rückschläge als Wachstumschancen zu sehen und nicht als Straßenblockaden. Super Champions in dieser Studie waren auch durch eine fast fanatische Reaktion auf die Herausforderung gekennzeichnet. Sie neigten dazu, sowohl proaktiv zu sein als auch nach positiver Bedeutung als Reaktion auf "Unebenheiten" auf der Straße mit einer "bring it on!" -Mentalität zu suchen.
Die Haltung und der Erklärungsstil, mit dem sich Athleten aller Altersklassen mit Widrigkeiten auseinandersetzen müssen, liefern Einsichten für das Erreichen von Größe sowohl im Sport als auch im Leben. Als Eltern, Trainer und pensionierter Weltklasse-Athlet ist die neueste Forschung Musik in meinen Ohren auf einer Vielzahl von Ebenen. In erster Linie scheint es der gegenwärtige Zeitgeist zu sein, dass Lehrer, Eltern und Trainer versuchen, jedes Kind zum "Gewinner" zu machen und "Auslöserwarnungen" auszugeben, um junge Menschen vor allem Gröbsten zu schützen. Wie viele andere Experten auf diesem Gebiet, glaube ich, dass wir die Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit unserer Kinder an Widrigkeiten unterminieren, indem wir sie verhätscheln.
Die Entwicklung einer Fähigkeit, unerwartete Hindernisse und Rückschläge mit Anmut, Selbstreflexion und unerschütterlicher Entschlossenheit zu bewältigen, erfordert Übung und Erfahrung im realen Leben. In dieser Hinsicht zeigen die neuesten Forschungen, dass das Befahren einer steinigen Straße tatsächlich ein wesentlicher Teil der Entwicklung der Fähigkeiten ist, die erforderlich sind, um ein Super-Champion zu werden.
Die britischen Forscher führten umfangreiche Interviews mit Sportlern aus einer Vielzahl von Disziplinen wie Fußball, Rudern, Skifahren und Kampfsport. Für jeden Teilnehmer sammelten die Forscher Informationen über den beruflichen Werdegang, wahrgenommene Herausforderungen und wie jeder Teilnehmer auf Rückschläge und Hindernisse reagierte. Der Befragungsprozess untersuchte auch das Engagement der Studienteilnehmer für ihren Sport sowie die zwischenmenschliche Dynamik mit Trainern, Gleichaltrigen, Rivalen und Familien.
In ihrem Aufstieg zur Größe war der Pfad der Super-Champions oft mit mehr Widrigkeiten und Rückschlägen gefüllt, als ihre weniger erfolgreichen Peers begegneten. Auf der anderen Seite neigten die jungen Athleten, die ihre Größe nicht erreichten, dazu, dass ein Elternteil oder ein Trainer während des gesamten Prozesses ihre Hand hielten, was die Reise mehr wie eine begleitete Exkursion machte ein potenziell heroisches Abenteuer.
In der Tat spielten Eltern und Trainer in der Kategorie "fast Champion" oft eine große (manchmal als überheblich empfundene) Rolle bei den sportlichen Aktivitäten junger Sportler. Leider führte eine erwachsene Figur, die ständig "den Bus fuhr", zu einem Durcheinander, wenn die Athleten schließlich alleine fliegen mussten. Die meisten der verhätschelten Athleten hatten nicht die Fähigkeiten, selbstständig zu sein, wenn sie das College erreichten. Zum Beispiel beschrieben zwei fast Leistungsträger in der Studie dieses Rätsel, indem sie sagten:
"Meine Eltern, Dad war besonders immer da … schrie Anweisungen von der Seitenlinie, drängte mich zu Hause zu üben. Wirklich, ich wollte nur mit meinen Kumpels draußen sein, obwohl wir immer noch einen Ball herumstrampeln würden. Ich hatte das Gefühl, dass [Sport] meine Kindheit gestohlen hat. "
Ein anderer, fast Durchschlagender in der Studie, sagte: "Es war ein echtes Gefühl der Befreiung von [Coach / Vater] und auf die Universität gehen. Aber als ich dort war, schien ich meinen Weg zu verlieren. Niemand hat mir gesagt, was ich tun soll … Ich habe einfach das Interesse verloren. "
Vor mehr als einem Jahrzehnt schrieb Hara Estroff Marano, Herausgeber von Psychology Today , einen prophetischen Artikel mit dem Titel "Eine Nation der Wimps: Elterliche Überlegung könnte der Grund dafür sein, dass Kinder nicht zurechtkommen", die viele der Ergebnisse der Studie vorhersagten auf den Wert der steinigen Straße während des Aufwachsens. Eine der wichtigsten Erkenntnisse in der jüngsten Studie ist, dass überhebliche "Helikopter" Eltern und Trainer versehentlich die Chancen eines jungen Athleten zu einem Super-Champion sabotieren.
Die Forscher identifizierten auch deutliche Unterschiede in der Art und Weise, wie Super Champions, Champions und Minos über ihren Sport nachgedacht haben – und auch, wie sie Fortschritt wahrgenommen und Selbstbelohnung verabreicht haben. Zum Beispiel schienen die Super-Champions intrinsisch angetrieben zu sein. Selbstreflexion und Vorstellungskraft waren ein Schlüsselelement dafür, Wege zu finden, aus Fehlern oder Rückschlägen zu lernen und sich zu verbessern. Die folgenden Zitate aus der Studie zeigen, wie sie diese Fähigkeiten beherrschen:
"Ich war ein Denker nach einem Spiel oder einem Wettbewerb. So konnte ich analysieren, ich war gut darin, mich selbst zu analysieren. Sowohl wenn ich gewonnen habe als auch wenn ich verloren habe, würde ich denken … Ich hatte mein ganzes Leben lang einen Innenkommentator. Ich konnte mich sehen, bevor ich schlafen ging … Ich würde sehen, dass ich ein Tor schoss. Ich habe viel geträumt, aber immer in Situationen, in denen ich Erfolg hatte. Ich habe viele Weltcup-Trophäen in meiner Fantasie gesammelt!
Nach jeder Veranstaltung und jeder Trainingseinheit, jeder [Schwerpunkt des Teilnehmers], vervollständige ich mein Tagebuch, indem ich Bereiche für die Entwicklung und das Setzen von Zielen hervorhebe. Mann war ich anal! Aber ich musste es tun oder ich war den ganzen Tag sauer auf mich. "
Ich weiß aus meiner eigenen Lebenserfahrung als Guinness-Weltrekordhalter, dass die reale Reise jedes jungen Athleten einer nichtlinearen, einzigartig persönlichen und dynamischen Flugbahn folgt. Dennoch bestätigen die empirischen Ergebnisse dieser Studie vieles von dem, was ich über die Jahre gelernt habe, ein Super-Champion zu werden. Wie ich in der Vergangenheit ausführlich geschrieben habe, war meine eigene Kindheit ein sehr steiniger Weg. . . und meine Eltern haben einen sehr persönlichen Ansatz gewählt. Obwohl es zu der Zeit schwierig war, bin ich letztendlich äußerst dankbar für die Widrigkeiten, das Mobbing und die Perioden, in denen ich mich wie ein Ausgestoßener fühlte, den ich während meiner Jugendzeit durchlebte.
Schließlich zeigen die Ergebnisse der jüngsten Studie, dass elitäre Leistungsträger eine innere und innere Antriebskraft und Verpflichtung zu ihren Sportarten haben, die ihren "fast" großen Kollegen fehlten. In einer Erklärung sagten Professor Dave Collins, Hauptautor der Studie, sowie Vorsitzender und Direktor des Instituts für Coaching und Performance an der Universität von Central Lancashire,
"Aus unseren Untersuchungen erstellen wir eine Reihe von Regeln, um zu bestimmen, was ein Trainer tun sollte und welche Fähigkeiten ein Athlet haben sollte. Darüber hinaus gelten diese Eigenschaften auch für andere Bereiche, von Sport über Musik bis hin zu jeder Umgebung. Wir haben festgestellt, dass es universelle psychologische Eigenschaften unter denen gibt, die bestrebt sind, an die Spitze zu gelangen. Wir haben eine gute Vorstellung davon, was Menschen auszeichnet und wie wir ihnen helfen können, Höchstleistungen zu erzielen. "
Super-Champions haben sich dem Training mit einer "nie zufrieden" -Einstellung genähert, während "kleine" vielleicht herausfordernde Trainingsübungen vermeiden. Nach einer Verletzung oder einer Leistungsschwäche waren die Super-Champions entschlossen, zu ihren Sportarten zurückzukehren und stärker als je zuvor zurück zu kommen. Leistungsschwache hingegen äußerten oft ihre Bestürzung darüber, dass sie versagt hatten oder eine Opfermentalität annahmen. Die Meisten schilderten oft, wie sie nach solchen Vorfällen die Begeisterung verloren und diese Rückschläge den Wind aus den Segeln genommen haben.
Mehr als die Herausforderungen selbst bestanden die Unterschiede darin, wie die Athleten auf diese Hindernisse reagierten, und auf die positive Einstellung der Champions, "lerne daraus". Die neueste Forschung, um Größe im Sport zu erreichen, bietet viele Anhaltspunkte, um in vielen Aspekten des Lebens Größe zu erreichen .
Leichtathletik ist eine der wenigen Grenzen, in der es möglich scheint, Kindern und jungen Erwachsenen beizubringen, wie sie mit dem steinigen Weg und harten Schlägen des Lebens in einer relativ kontrollierten Umgebung zurechtkommen. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Lektionen und Fähigkeiten, die du durch den täglichen athletischen Prozess lernst, zu einem integralen Bestandteil deiner Entwicklung zu einem findigen und widerstandsfähigen Menschen mit der Fähigkeit werden, dein Potenzial zu maximieren und in einer Hund-Hund-Welt erfolgreich zu sein.
Für den Rekord halte ich "Größe" für die intrinsischen Maße, um Ihr volles Potenzial zu optimieren, während Sie etwas tun, das Sie gerne tun. Sie müssen nicht auf dem Berg stehen. Everest, die Weltrekorde bricht oder im Super Bowl spielt, um sich als "großartig" zu qualifizieren. Meiner Meinung nach ist Größe alles relativ. In diesem Sinne trifft die zeitlose Weisheit von Teddy Roosevelt von vor über einem Jahrhundert auf Leidenschaft und Mut heute zu. In seiner Rede "Die Aufgaben einer großen Nation", sagte Roosevelt,
"Größe bedeutet Streit für Nation und Mensch gleichermaßen. Ein weiches, leichtes Leben ist nicht lebenswert, wenn es die Faser von Gehirn und Herz und Muskel beeinträchtigt. Wir müssen es wagen, großartig zu sein. und wir müssen erkennen, dass Größe die Frucht von Mühe und Opfer und hohem Mut ist … Wir stehen unserem Schicksal gegenüber, und wir müssen ihm mit einem hohen und entschlossenen Mut begegnen. Für uns ist das Leben der Tat, der anstrengenden Pflichttätigkeit; Lasst uns im Geschirr leben, strebend; Lasst uns lieber das Risiko tragen, dass es ausbrennt als zu verrosten. "
Ein Grund, warum ich so vehement über Aerobic und Sport bin – besonders in einem sanierten digitalen Zeitalter mit einer Epidemie von Seßhaftigkeit – ist, dass Schweißausbrüche und Training für athletische Wettkämpfe immer ein Mittel sein werden, Grit und Widerstandsfähigkeit zu stärken. Durch Sport lernst du, wie du Ziele erreichst … dich selbst aufheben, abstauben und immer wieder in den Sattel steigen, auch nach endlosen Rückschlägen.
Natürlich wird es immer eine dünne Grenze zwischen der Sabotage der Erfolgsaussichten eines Kindes und der Schaffung unnötiger Widrigkeiten auf der einen Seite sein. oder verwöhnte ihn oder sie bis zu dem Punkt, sie rückgratlos, neurotisch zu machen, Wimps ohne die Chuzpe, um den Stier bei den Hörnern zu nehmen und den Tag am anderen Ende des Spektrums zu ergreifen.
Hoffentlich hilft diese Art von Forschung Eltern und Trainern besser zu identifizieren, wie man einen personalisierten Sweet Spot zwischen der Vernachlässigung oder dem Überschutz jedes einzelnen Kindes abstimmt. Leichtathletik wird immer eine wunderbare Arena sein, um jungen Leuten die Fähigkeiten beizubringen, die nötig sind, um mit all den Unebenheiten auf dem steinigen Weg zurecht zu kommen und Ihre Träume auf eine Weise zu erfüllen, die während Ihres gesamten Lebens von Nutzen ist.
Um mehr zu diesem Thema zu lesen, schau dir meine Blogposts von Psychology Today an ,
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