Was passiert mit Coenzym Q-10?
Mitochondrien existieren innerhalb des Gossamers des Lebens; Organellen, die Pflanzen, Tiere, Pilze und Amöben fundamental verbinden. Mitochondrien leben in einer quasi-symbiotischen Beziehung mit den Zellen in unserem Körper und produzieren die Kraft, die alle Lebensprozesse steuert.
In jedem Ernährungsbereich (oder online) können wir einen Cofaktor und ein Antioxidans kaufen, die am mitochondrialen Energiestoffwechsel beteiligt sind. Es heißt Coenzym Q-10 oder Ubichinon (weil dieser vitaminähnliche Nährstoff in allen lebenden Zellen einschließlich des menschlichen Herzens, der Skelettmuskulatur, der Niere, der Leber und des Bluts allgegenwärtig ist).
Die allgegenwärtige Natur von Coenzym Q-10 hat viele Leute, die hoffen, dass dieses Antioxidans einen Bereich der Pathologie behandelt: Parkinson-Krankheit, Nervenschäden durch Diabetes, Migräne, Muskeldystrophie, Migräne und so weiter. In der Tat wurden verringerte Mengen von Coenzym Q-10 bei Menschen mit Herzinsuffizienz und Parkinson-Krankheit beobachtet.
Derzeit untersuchen die Forscher, ob Conenzym Q-10 helfen könnte, Herzkrankheiten vorzubeugen. Autoren eines Cochrane-Reviews 2014 konnten keine Schlüsse darüber ziehen, ob Coenzym Q-10 das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina und mehr senkt. Darüber hinaus war unklar, ob Coenzym Q-10 mit Statinen interagiert, was die Cholesterin und Blutdruck-Biomarker verschärft, trotz unbestätigter Berichte.
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Einige Befürworter von Coenzym Q-10 zitieren spezifische frühe Ergebnisse anderer Studien, die bei bestimmten Menschen zeigen, dass Coenzym Q-10 ein starkes Antioxidans ist, das in der Lage ist, Bewegungstoleranz und Gefühle des Wohlbefindens zu erhöhen. Eine solche Forschung legt auch nahe, dass Coenzym Q-10 Kurzatmigkeit und Müdigkeit verringern kann.
Da Coenzym Q-10 Ergänzungen für alle Amerikaner ohne FDA-Zulassung zur Verfügung stehen, ist es in keiner Weise der US-Regierung obliegt, diese Antioxidantien zu testen. Ohne weitere Tests ist es für uns unmöglich zu verstehen, ob das Kofaktoren-Coenzym Q-10 bei bestimmten Patientenpopulationen am vorteilhaftesten ist und wenn ja, in welcher Dosierung.
Wir wissen, dass bei seltenen Menschen mit angeborenen Fehlern des Energiestoffwechsels, Coenzym Q-10 Ergänzungen zu helfen scheinen. Wir wissen auch, dass Coenzym Q-10 in Dosen bis zu 3000 mg / Tag sicher ist. Typischerweise nehmen Menschen, die Coenzym Q-10 für die Gesundheit des Herzens einnehmen, zwischen 100 und 600 mg / Tag zu sich. Obwohl seltene, mögliche Nebenwirkungen von Conenzym Q-10 sind Hautausschlag, Magen-Darm-Stress und Kopfschmerzen.
Insgesamt, obwohl interessant, ist das Wenige, was wir über Coenzym Q-10 wissen, inkonsistent und gemischt.
Wenn Coenzym Q-10 im Zusammenhang mit Antioxidantien betrachtet wird, wissen wir, dass Antioxidantien in grünem Blattgemüse und bunten Früchten helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Bei Menschen mit normalem Nährstoffgehalt haben kommerzielle Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Antioxidantien jedoch wenig zur Vorbeugung von Krankheiten beigetragen und können sich manchmal als schädlich erweisen.
Bitte bedenken Sie, dass die biochemischen Interaktionen in unserem Körper äußerst komplex sind und noch nicht in überzeugender Weise eingegrenzt wurden. Es ist wahrscheinlich, dass einfache Nahrungsergänzungsmittel, die ein oder mehrere Antioxidantien, Vitamine oder Mineralien enthalten, nicht ausreichen, um die richtigen Inhaltsstoffe für den gesundheitlichen Nutzen zu kombinieren.
Selbst wenn Sie Coenzym Q-10 in vernünftigen Mengen nach Beratung mit Ihrem Arzt einnehmen sollten, sollten Sie daran denken, dass Lebensstiländerungen wie Raucherentwöhnung, Diät und Bewegung viel mehr als jede Pille zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, Krebs und so weiter tun.
Ausgewählte Quellen
Dennehy CE, Tsourounis C. Kapitel 64. Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Arzneimittel *. In: Katzung BG, Meister SB, Trevor AJ. eds. Grundlegende und klinische Pharmakologie , 12e. New York, NY: McGraw-Hügel; 2012. Zugriff am 31. März 2015.
Die Dynamed-Suche wurde am 31.3.2015 durchgeführt.
Cochrane Review mit dem Titel "Co-Enzym-Q10-Ergänzung für die Primärprävention
von Herz-Kreislauf-Erkrankungen "von N. Flowers und Co-Autoren im Jahr 2014 veröffentlicht. Zugriff am 30.03.2015.
