Die unsichtbaren Gewohnheiten, die unser Glück verletzen

Weshalb wir kleine, negative Veränderungen in unserem Verhalten nicht bemerken

Um 2018 zu klingeln, beschlossen mein Mann und ich, ein kleines Zusammensein in unserem Haus zu haben. Er fühlte sich ein wenig unter dem Wetter und beschloss, kurz vor Ankunft unserer Gäste ein Nickerchen zu machen.

“Also … kannst du alle Hors d’oeuvres ohne mich fertig machen?”, Fragte er mit einer gerunzelten Stirn. “Natürlich!”, Antwortete ich entrüstet und winkte ihn aus der Küche. “Alles, was ich tun muss, ist, Getränke zu gießen und das Essen aus dem Ofen zu nehmen!”

Als unsere Freunde ankamen, bat ich um ihre Getränkebestellung, und zu einer Person sahen sie wirklich überrascht aus. Ein paar Minuten später griff ich nach einem Topflappen, nahm das Essen aus dem Ofen und begann es auf eine Servierplatte zu überführen. Meine Freunde keuchten hörbar auf.

“Okay, Leute”, verlangte ich, “Was ist das Geschäft?”

Sie waren alle ein paar Sekunden still. Schließlich sagte jemand: “Ich habe dich seit 2006 nichts mehr aus dem Ofen nehmen sehen!” Sie brachen alle in Gelächter aus. Ich machte mir eine mentale Notiz, um herauszufinden, warum.

Hier ist die Sache: Ich liebe es zu kochen. Ich begann am College und schärfte mein Handwerk als finanzschwache Doktorandin, die es sich nicht leisten konnte, draußen zu essen. Aber als ich die Geschäftswelt betrat, war ich so beschäftigt, dass ich immer weniger Zeit in der Küche verbrachte. Mein Mann, ein Prinz unter den Männern, nahm allmählich die Flaute auf. Die Veränderung war so graduell, dass ich es nicht einmal bemerkte – aber mit der Zeit hatte ich komplett aufgehört, etwas zu tun, was ich liebte.

Sie haben wahrscheinlich das Gleichnis vom kochenden Frosch gehört: Wenn Sie einen Frosch in kochendes Wasser legen, springt er sofort heraus. Aber wenn du es in warmes Wasser legst und den Topf langsam zum Kochen bringst, bemerkt der Frosch es erst, wenn es zu spät ist. Als Tierfreund bin ich ziemlich entsetzt über diese Analogie, aber sie illustriert eine beunruhigende Wahrheit über menschliches Verhalten: Wenn sich Dinge langsam und zum Schlechten verändern, bemerken wir es oft nicht.

pixabay/CC0

Quelle: Pixabay / CC0

Die Forschung zeigt, dass dies zum Beispiel der Grund dafür ist, dass zunehmend unethisches unternehmerisches Verhalten nicht ausgerufen wird, bis ein großer Skandal ausbricht, wie wir es bei Enron und Wells Fargo gesehen haben. Unternehmen wie Kodak können von der Marktführerschaft zur Obsoleszenz wechseln. So können demokratisch gewählte Regierungen zu mörderischen, totalitären Regimes werden, wie es in Nazideutschland der Fall war.

Auf einer persönlicheren Ebene kann unser Versagen, diese kleinen Verhaltensänderungen zu erkennen, enorme Konsequenzen haben. Vielleicht haben Sie nicht bemerkt, dass Sie im Laufe der Jahre in Ihrem Job elender geworden sind und jetzt hassen, was Sie tun. Oder du hast deinen Alltagsstress aufgebaut und bemerkst es erst, wenn du komplett ausgebrannt bist. Oder du hast dich langsam vom gesunden Essen entfernt und eines Tages realisiert, dass du zehn Pfund schwerer bist.

Über welche “Creep-up-Gewohnheiten” bist du in den Monaten oder Jahren gekommen? Oft konzentrieren wir uns so sehr darauf, was wir in unserem Leben verändern wollen, dass wir nicht darauf achten, was wir erhalten wollen.

Ich fordere dich heraus, dich zu fragen: “Was könnte in meinem Leben fehlen, das mich glücklich gemacht hat?” Wenn du dich fest fühlst, frage jemanden, der dich gut kennt – so wie es oft der Fall ist. Ich werde vermisst.

Dann achte darauf, dass du auf das was du lernst eingewirkt hast (ich für meinen Teil schwöre, dass du wieder kochen wirst!). Wie der Psychiater Jean Shinoda Bolen einmal sagte: “Wenn du dich erholt hast … etwas, das deine Seele nährt und dir Freude bringt, sorge dich genug, um in deinem Leben Platz dafür zu machen.” Wir alle verdienen das.