Eines der Dinge, die ich am häufigsten von Müttern – und Mädchen – höre, ist etwas in dieser Richtung: "Wenn ich nur 20 Pfund verlieren könnte, wäre alles großartig."
Sie erkennen das Gefühl, ich bin mir sicher. Wenn wir nur das "reparieren" könnten, was wir für gebrochen halten, wären wir endlich glücklich. Ob es unser Gewicht ist, unsere Oberschenkel, unsere Stirnfalten oder eine Nase, die wir als zu groß betrachten, wir haben alle etwas, das wir als das Hindernis sehen, das zwischen uns und dem Leben steht, von dem wir denken, dass wir es wollen.
Vielleicht dachte sich Reality-TV-Star Heidi Montag, als sie sich gleich 10 plastischen Operationen unterzogen hatte.
Ich weiß, dass ich darüber nachdachte, als ich mich bereit erklärte, der Kolumnist des Gewicht-Verlust-Tagebuchs von Shape 2007 zu sein.
Ich kann Ihnen – ohne Vorbehalt – sagen, dass ich in diesem Jahr, in dem ich mit einem Ernährungsberater, einem Trainer und einem Lebensberater arbeitete, glücklicher war als lange Zeit. Aber es war nicht, weil das Endergebnis eines "besseren" Körpers meine Selbstzweifel, meine Selbstkritik oder irgendeinen der Stress oder Probleme, mit denen ich in meinem Leben zu tun hatte, wegnahm.
Es war der Prozess: Ich stellte eine Herausforderung für mich selbst und ich arbeitete hart daran, es zu erreichen. Und während dieses Prozesses verbesserte ich meine Gesundheit und mein Energieniveau und fühlte mich voll engagiert. Auch wenn es manchmal anstrengend und nervig war, als das Jahr vorbei war, habe ich es verpasst.
Ich lese gerade ein großartiges Buch namens Flow: Die Psychologie der optimalen Erfahrung von Mihaly Csikszentmihalyi. Es geht darum, wie "achtsame Herausforderung" letztendlich zum Glück führt.
Ich verstehe es jetzt: Der Prozess zu lernen, wie man meinen Körper gut ernährt und ihn durch regelmäßige Bewegung besser aussehen und sich besser fühlen lässt, hat mich glücklich gemacht. Das Endergebnis des Abnehmens war fast belanglos. Ich hatte ein ähnliches Gefühl, als ich mein Buch schrieb, Du wärst so hübsch, wenn …: unseren Töchtern beizubringen, ihre Körper zu lieben – auch wenn wir unsere eigenen nicht lieben. Als das Buch im Mai herauskam, war es aufregend, ja. Aber ich habe es versäumt, es zu schreiben.
Der Moment, in dem wir begreifen können, dass Glück in diesem Prozess liegt, nicht unbedingt das Endergebnis, ist der Moment, in dem sich unser Leben verändern kann.
Wenn Sie darauf gewartet haben, 10 Pfund zu verlieren, damit Ihr Leben beginnen kann, beginnen Sie heute damit, sich um den Körper zu kümmern, den Sie jetzt haben. Mach diesen Spaziergang. Wählen Sie ein Essen, das besser für Sie ist. Tun Sie es konsequent und bemerken Sie, wie viel besser Sie Ihren Körper fühlen, lange bevor Sie auf eine Waage treten – besser noch, vergessen Sie die Waage. Erinnern Sie sich an eine aktuelle Studie, in der festgestellt wurde, dass Frauen, die trainierten, sich sofort besser fühlten, obwohl sie kein Gewicht verloren hatten?
Es ist der Prozess, nicht das Ergebnis. Und die Entscheidung, sich an diesem Prozess zu beteiligen, können wir jeden Tag machen, egal wo wir sind oder wo wir uns wünschen.
Nur für heute, nehmen Sie Ihre Augen vom Ziel und genießen Sie die Reise. Dein Körper wird dir dafür danken.
