Mollige Babys sind süß. Das sind auch Roly-Poly-Kleinkinder, aber wann werden Fleischfalten weniger liebenswert und vielleicht ein Grund zur Sorge? Untersuchungen des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zeigen, dass 93 Prozent der übergewichtigen Jungen und 73 Prozent der übergewichtigen Mädchen unter den Kleinkindern zu adipösen Erwachsenen werden, aber die erhöhten Gesundheitsrisiken beginnen schon lange vor dem Erwachsenenalter. Andere Studien haben herausgefunden, dass 60 Prozent der übergewichtigen Kinder einen Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen haben, während das Risiko für Diabetes Typ II (früher als Altersdiabetes bezeichnet, aber umbenannt, weil so viele Kinder betroffen waren) im letzten Jahrzehnt um das 10fache gestiegen ist. Wie können Sie feststellen, ob Sie sich über das Gewicht Ihres Kindes Sorgen machen sollten?
Body Mass Index (BMI) ist eine unvollkommene Maßnahme, die für Erwachsene nützlich sein könnte, aber sie funktioniert nicht für Kinder, da sie mit unterschiedlichen Raten wachsen. Glücklicherweise hat die CDC einen Online-Rechner unter: http://bit.ly/1pmKFtK, der die Größe, das Gewicht und das Alter des Kindes verwendet, um ein Perzentil zu berechnen, das Ihr Kind mit anderen Kindern desselben Alters und Geschlechts vergleicht. Der Rechner hilft Ihnen festzustellen, ob Ihr Kind übergewichtig (85. Perzentil) oder übergewichtig (95. Perzentil) ist. Wenn Ihr Kind unter dem 85. Perzentil liegt, können Sie sich wahrscheinlich entspannen, aber wenn Ihr Kind übergewichtig oder fettleibig ist, stellen Sie sicher, dass Ihre berechtigte Sorge die Situation nicht verschlimmert.
Wenn Sie ein Elternteil sind, ist es herzzerreißend zu sehen, wie Ihr übergewichtiges Kind aufgrund seines Gewichts Stigmatisierung und Lächerlichkeit erfährt. Es fängt früh an; In einer Studie von Sechsjährigen beschrieben ihre dünneren Kollegen übergewichtige Kinder als hässlich, dreckig und dumm. Leider wird es nur schlimmer, wenn das Kind älter wird. Während Sie Grund zur Sorge haben, ob Ihr Kind über dem 85. Perzentil liegt, gibt es potentielle Risiken, wenn Sie Ihr Kind auf eine Diät setzen oder zu sehr damit beschäftigt sind, Ihrem Kind beim Abnehmen zu helfen.
Die Forschung legt nahe, dass viele bulimische Jugendliche eine gewichtsbewusste Mutter haben, die übermäßig in ihre Töchter gegessen und Diäten war. In meiner Erfahrung mit dieser Bevölkerung habe ich häufig Geschichten von Mutter-Tochter-Diäten gehört, oder beide Elternteile über die Notwendigkeit betont, Gewicht zu verlieren, was letztlich zu einer Essstörung beiträgt. Andere Studien haben gezeigt, dass übergewichtige High-School-Mädchen, die eine Diät machen, im Vergleich zu gleichstarken Mädchen, die keine Diät halten, mehr Gewicht bekommen. Ein Kind auf Diät zu stellen ist kontraproduktiv! Die gute Nachricht für Eltern von übergewichtigen Kindern ist, dass ihr Kind nicht abnehmen muss. Wenn sie nur ihr Gewicht halten und weiter wachsen, wird das übergewichtige Kind schlank, so dass er oder sie nicht fettleibig wird!
Wenn Sie ein Kind nicht ernähren sollten, was ist ein betroffener Elternteil? Verwenden Sie zuerst den CDC-Rechner, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt. Wenn Grund zur Besorgnis besteht, können Sie Änderungen in der Umgebung des Kindes vornehmen, um das Essen zu reduzieren und die Aktivität ohne Diät zu steigern. Zwei praktische Ressourcen, die helfen können, sind mein Buch, es ist nicht nur Baby Fat! 10 Schritte, um Ihrem Kind zu einem gesunden Gewicht oder David Ludwig zu helfen, den Nahrungsmittelkampf zu beenden. Dr. Ludwigs Buch ist umfassender und enthält Rezepte, während meine kürzer ist und sich speziell auf Verhaltensänderungen konzentriert. Suchen Sie nach ein paar Tipps in meinem nächsten Blogpost.
