Wer bist du? Lebenslektionen aus Meditation

Wenn Menschen anfänglich zu meditieren beginnen, spüren sie möglicherweise nicht die transformativen Effekte, die sie motiviert haben, die Praxis überhaupt zu übernehmen. In der Tat kann die Erfahrung geradezu enttäuschend sein. Wenn du nach einigen Meditationsversuchen so fühlst, lass dich nicht entmutigen. Wie alles andere braucht Meditation Übung. Und denk dran, Übung macht den Meister! Jeder, der konsequent meditiert hat, wird Ihnen sagen, dass die Mediation sehr entspannend und friedlich ist. Wenn du regelmäßig und lange genug meditierst, wirst du den ganzen Tag über Frieden empfinden.

Du wirst dich nicht nur in Frieden mit dir selbst und deinem Leben im Allgemeinen fühlen, du wirst auch feststellen, dass die Leute um dich herum Notiz davon nehmen werden. Fragen Sie jemanden, der seit drei oder mehr Jahren meditiert, und sie werden Ihnen sagen, dass sie viel weicher und sanfter sind. Die Transformation, die du durch beständige Übung durchführst, kann andere motivieren, auch Meditation zu übernehmen – klar, die Auswirkungen von Meditation sind ansteckend!

Auf einer tieferen Ebene vermittelt Meditation das Gefühl, dass alles in Ordnung ist. Aus diesem Grund lernen Sie, einfach das Leben zu leben, anstatt es ständig zu analysieren. Es enthüllt dein "wahres Selbst" (wer du wirklich bist), anstelle deines "falschen Selbst" (deine Konditionierung, was du erreicht hast, deine Errungenschaften, Ziele und andere Aspekte deiner Identität, die Veränderungen unterworfen sind). Meditation ermutigt dich herauszufinden, wer du wirklich bist, es motiviert dich zu fragen: "Wer bin ich, wenn ich alle äußeren Etiketten wegnehme?" Und einfach: "Wer bin ich?"

Von dem Tag an, an dem du geboren wurdest bis jetzt, war Bewusstsein das Einzige, was in dir beständig präsent war. Alles andere in deinem Leben hat und wird sich weiter verändern, wie zum Beispiel die Jobs, die du haben wirst und andere Aspekte deiner Identität. Indem Sie alle Etiketten entfernen, die der Frage "Wer bin ich?" Folgen, können Sie Ihr wahres Selbst direkt erfahren. Wenn Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und schweigend bei sich zu sein, werden Sie verstehen, wer Sie sind.

• Wie man zurück-zu-Schule Lesezeit mit Ihren Kindern genießt
• Eine Klinik investiert in Ihre Identität
• 60 ist das Neue 8
• Eine letzte Nachricht von Osama bin Laden
• Materialistische Leute schauen beim Einkauf auf Andere