Wie Baseball im Gefängnis spielen kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu stellen

Quelle: UC Berkeley: Bancroft-Bibliothek

Nicht viele Leute mögen es, sich mit einigen der berüchtigtsten Verbrecher des Landes zu unterhalten. Noch weniger fordern sie zu einem Wettkampf heraus, und ich würde mich schwer tun, einen von ihnen zu finden, dessen Mannschaftskamerad versehentlich einen in den Helm mit einem Baseball beworfen und gelebt hat, um die Geschichte zu erzählen. Aber genau das ist es, was Chief Revenue Officer von Quarterly und selbst beschriebener "Baseball-Humanist" Aron Levinson tat, als er ein paar Freunde aus seiner Amateur-Baseball-Liga dazu brachte, die Insassen des San Quentin State Prison herauszufordern.

Die San Quentin Giants, benannt nach ihren Wohltätern in San Francisco, die dem Gefängnis Trikots spendeten, spielen seit den 1920er Jahren. Das Gefängnis, Kaliforniens einziges männliches Gefängnis mit Todestrakt, war seit seiner Erbauung 1852 die Heimat der kalifornischsten Kriminellen.

Trotz des Rufes des Gefängnisses sind die Giants die Ältesten des Landes und einer der ganz wenigen, die Baseball mit Außenseitern spielen dürfen. Und sie haben auch einen Gewinnrekord.

Levinson war ein vielversprechender Werfer, bis er in Little League seinen Arm auswarf. 20 Jahre später entschied er sich, zusammen mit seinem besten Freund, Juan, zum Baseball-Camp für Erwachsene in Los Angeles Dodgers zu gehen, um ihren 30. Geburtstag zu feiern. Seitdem ist Levinson standhaft mit seiner wiederauferstandenen Leidenschaft und spielt Baseball in Orten wie The Q und Cuba.

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Als Sportpsychologe wollte ich mit Aron über einen der wichtigsten Faktoren im Sport sprechen: Angst. Es ist eine Sache, Angst vor dem Talent deines Konkurrenten zu haben, es ist eine andere Sache, um dein Leben zu fürchten.

Es ist eine Dynamik, die die freiwilligen Trainer der Insassen verstehen. Begierig darauf, zu gewinnen und in die Köpfe von Levinson und seinen Teamkameraden einzusteigen, waren sie sicher, das Besuchsteam über den Ruf von San Quentin und die grausame Natur der Verbrechen seiner Insassen informieren zu können. Es half nicht, dass in der Mitte des Spiels der Alarm ausgelöst wurde – alle Spieler wurden angewiesen, auf dem Boden zu sitzen oder zu riskieren, erschossen zu werden.

Levinson, jetzt ein Catcher, hat eine einzigartige Perspektive auf das Spiel. Er sieht alle Fehler und Fehltritte, und die Panikmache hat sicherlich funktioniert. Er konnte es sehen, als seine Mannschaft spielte. Und während Levinsons Fall ein wenig extrem ist, müssen Sportler jedes Mal, wenn sie auf das Feld treten, mit der gleichen Art von Angst umgehen. Managing ist, was die guten Athleten von den großen Athleten unterscheidet.

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Aber es ist nicht nur die Angst vor dem Versagen des anderen Teams, die die Menschen behindert. Levinsons Perspektive ist, dass es darum geht, sich selbst zu lehren, die Angst vor dem Unbekannten zu überwinden. Egal, ob Sie in San Quentin Baseball spielen oder mit gefährdeten Jugendlichen in einer gefährlichen Gegend arbeiten, die Angst hält die Menschen von neuen Erfahrungen fern, die nicht nur anderen, sondern auch den Freiwilligen selbst helfen.

Aus sportpsychologischer Sicht kann die Art der emotionalen und physiologischen Erregung, die Levinson und sein Team beim Spielen in San Quentin erleben, für Sportler extrem schädlich oder vorteilhaft sein. Emotionen wie Angst und Angst können uns dabei unterstützen, uns für die große Leistung "aufzumuntern", aber sie können auch dazu führen, dass Athleten zerbrechen, wenn sie davon überwältigt werden. Levinson erzählt eine Geschichte, in der ein Mittelfeldspieler den Ball statt auf die 3. Basis ins linke Feld warf – das ist Überforderung bei der Arbeit.

Um die Erregung zu reduzieren, setzen viele Athleten Techniken wie Atmen und andere Entspannungsübungen ein, die gezeigt haben, dass sie die Erregung und die Angstreaktion reduzieren und somit die sportliche Leistung signifikant steigern.

Levinsons Geschichte ist sicherlich unglaublich. Im Gefängnis Baseball zu spielen ist wirklich eine außergewöhnliche Herausforderung. Aber Angstmanagement ist nicht nur für Sportler oder Sportler, die im Gefängnis spielen. In unserem persönlichen und beruflichen Leben sind wir alle unter Druck gerissen. Es sind Beispiele wie Levinson, die zeigen, wie Sportpsychologie unser Leben positiv beeinflussen kann und nicht nur sportliche Leistung.

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