Eine Freundschaft beginnt nicht mit der Hoffnung, dass sie enden wird. Wir investieren Zeit, Energie und Mitgefühl ohne den Verdacht, dass unsere Bemühungen letztlich nutzlos sein könnten. Wenn sich unsere Bande entwickelt, freuen wir uns stattdessen über Zuversicht, Glück und Bewältigung. Wir können das Glück haben, Mitgefühl zu empfangen, unser Selbstwertgefühl zu verbessern und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu erfahren. Mit zunehmendem Alter können Qualitätsfreundschaften mehr für unser Glück verantwortlich sein als familiäre Bindungen. Trotzdem sind Freundschaften nicht immer für immer.
Freundschaften können aus verschiedenen Gründen schwanken. Wenn sie sich zum Schlechten wenden, ist es möglich zu heilen? Wenn du erkennst, dass deine Bindung einfach nicht die gleiche ist und vielleicht sogar ungesund ist, bist du dann hilflos, den Untergang der Beziehung zu stoppen, oder kannst du helfen, deine Verbindung wieder zu entfachen? Ich neige dazu, mich dem letzteren zu nähern, und ich hoffe, dass die folgenden Vorschläge Ihnen helfen können, selbst zu entscheiden.
Geh einen Schritt zurück
Zu erkennen, dass du im Konflikt bist, kann intensive Emotionen auslösen, und Kommunikationszwänge sind typischerweise nicht hilfreich. Nimm stattdessen einen Moment Zeit, um über deine Freundschaft nachzudenken.
Sie können davon profitieren, sich selbst zu fragen:
Was ist der Zweck der Freundschaft?
Wie definiere ich einen guten Freund?
Wie bin ich ein guter Freund?
Wie ist ____ ein guter Freund für mich?
Was brauche ich von meinem Freund?
Was bedeutet diese Freundschaft für mich?
Was hat unsere Bindung gefördert?
Was hat sich verändert?
Wie habe ich zur Veränderung beigetragen?
Ist das schon einmal passiert?
Was kann ich tun, um in dieser Freundschaft zu wachsen?
Wie geht es mir?
Was hoffe ich auf uns?
Wenn Sie sich selbst, Ihren Freund und die Entwicklung der Freundschaft gründlich betrachten, gibt es eine wesentliche Frage, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie weitermachen.
Will ich diese Freundschaft ausbessern?
Unter Umständen möchten Sie vielleicht Ihre gebrochene Verbindung heilen, doch Ihre Absichten stimmen möglicherweise nicht mit dem überein, was für Ihre psychische Gesundheit am besten ist. Wenn dein Freund zum Beispiel verbal beleidigend ist, kann eine Trennung eine Möglichkeit sein, dich selbst zu schützen. Wenn Sie zuvor ähnliche Schritte ausgeführt haben, die in diesem Artikel beschrieben wurden, und Sie bis zu diesem Punkt zurückgegangen sind, können Sie davon profitieren, dass Sie weitermachen. Wir können eine Verpflichtung gegenüber unserem Freund empfinden, der im Laufe der Zeit hilfreich, loyal und aufrichtig war. Da es jedoch selbstverständlich ist, dass Menschen zusammen oder getrennt zusammenwachsen, ist es wichtig zu überlegen, ob wir nicht aus der Pflicht heraus handeln, sondern echte Sorge für uns selbst und unsere Freunde.
Sucht die Quelle
Es ist hilfreich, tiefer einzudringen, indem Sie überlegen, was die Fraktur verursacht haben könnte. Gibt es ein Missverhältnis zwischen Fürsorge, Teilen, Zeit, Energie, Interessen oder sogar wie man Freundschaft betrachtet? Ist es eine neue Sorge, die aus einer Verschiebung des Kontextes entstanden ist? Haben Sie beispielsweise einen von beiden bewegt, einen neuen Partner gefunden oder einen neuen Job gestartet? Das Verständnis der Wurzel des Anliegens ist der Schlüssel, um deine Freundschaft zu festigen. Sie befinden sich jedoch möglicherweise in einem überraschenden Szenario, in dem Sie durch eine Fehde überrascht wurden, und selbst nach dem Nachdenken könnten Sie möglicherweise nicht zu einer Antwort kommen.
Es ist sicherlich möglich, dass die Ansicht Ihres Freundes das fehlende Puzzleteil in Ihrem kontemplativen Prozess ist. Es ist jedoch auch möglich, dass die Quelle in Ihrem eigenen toten Winkel ist. Um voranzukommen, müssen Sie über die Rolle nachdenken, die Sie in diesem Prozess gespielt haben könnten. Ist dies ein Anliegen, das von Anfang an bestanden hat und dass Sie sich entschieden haben, unter den Teppich zu kehren? In einer solchen Situation gibt es eine gemeinsame Verantwortung, die beide Freunde akzeptieren müssen, um den Wandel zu fördern.
Nehmen Sie sich Zeit zum Reden
Nachdem Sie über die allgemeine Freundschaft und darüber nachgedacht haben, was das Problem verursacht haben könnte, ist es an der Zeit, eine echte Konversation zu führen, um Ihre Bedenken zu teilen und Ihnen zu ermöglichen, bei der Wundheilung mitzuarbeiten. Sie könnten zögern, dies mit Ihrem Freund zu besprechen, und das ist in Ordnung. Wenn die Freundschaft für Sie von Bedeutung ist, ist es verständlich, dass Sie nicht riskieren möchten, das bereits bestehende Unbehagen zu verstärken. Doch selbst wenn Sie irgendwie den Schmerz der Fraktur ignorieren können, ignorieren Sie auch Ihre Fähigkeit, einen zukünftigen Riss zu verhindern, wenn Sie sich dafür entscheiden, die Sorge um die Aufrechterhaltung des Status quo nicht zu berücksichtigen.
Sie mögen besorgt sein, das Richtige zu sagen, und die Angst, das Falsche zu sagen, könnte Sie davon abhalten, offen und aufrichtig zu sein. Am Ende des Tages ist es ein Problem, das Sie betrifft und versucht, Ihren Schmerz und Ihren Wunsch zu heilen, Ihr Selbstwertgefühl zu kommunizieren.
Wenn möglich, versuchen Sie, die Unterhaltung persönlich und eher früher als später zu führen. Versuchen Sie, sich Ihrer früheren Überlegungen und Ihrer Hoffnungen auf die Freundschaft bewusst zu sein. Bleib ruhig und nimm dir Zeit. Wenn Ihr Freund seine Meinung teilt, sollten Sie aufmerksam zuhören; Vermeide es, vorwärts zu springen, indem du darüber nachdenkst, was du als nächstes sagen wirst. Freundschaft ist Balance, und dies kann in dieser gesunden Konversation praktiziert werden. Während Sie Ihre Meinung durchsetzen möchten, haben Sie Mitgefühl für den Standpunkt Ihres Freundes, ob er mit Ihrer eigenen übereinstimmt oder ob es sich um eine potenziell kontrastierende Perspektive handelt. Letztendlich ist das dein Freund. Wenn du dir selbst treu bist, effektive Kommunikationsfähigkeiten nutzt und offen für die Sicht deines Freundes bist, könnte das, was in einen schwierigen Streit ausbrechen könnte, ein Wendepunkt für das Wachstum deiner Freundschaft sein.
Lernen und wachsen
Eine Konversation ist entscheidend für den Weg zu Ihrem Wachstum. Zu dieser Zeit wären Sie bereits gewachsen, indem Sie überlegt haben, wie das Problem entstanden ist, über Ihren Einfluss nachgedacht und Ihre Bedenken angesprochen haben. Aber die Möglichkeiten, aus dieser Fraktur zu wachsen, haben gerade erst begonnen. Nach deinem Chat wirst du eine bessere Vorstellung davon haben, wie du vorwärts gehen kannst. Es ist wichtig zu beachten, dass Vorwärtsbewegung keine Fortsetzung Ihrer Freundschaft erfordert. Zu diesem Zeitpunkt könntest du erkennen, dass es am besten ist, die Freundschaft, die du einst hattest, zu ehren und zu heilen, indem du separat aufwächst.
Auf der anderen Seite können Sie nun wissen, was von beiden Seiten benötigt wird, um nicht nur die Freundschaft zu pflegen, sondern auch zu nutzen. Wenn Sie und Ihr Freund zu einem gemeinsamen Verständnis kommen können, was passiert ist, können Sie als Team zusammenarbeiten, um das Problem anzugehen. Selbst wenn sich Ihre Standpunkte unterscheiden, haben Sie das Potenzial, sowohl Ihre individuellen Bedürfnisse als auch Ihre Hoffnungen zu berücksichtigen und zu respektieren, während Sie sich in Zukunft um die Freundschaft kümmern. Um zu vermeiden, dass Sie die Sorgen in der Zukunft durchbrechen und neu erleben, achten Sie auf Ihre Grenzen. Denken Sie daran, Freundlichkeit und Respekt für sich selbst zu bewahren, indem Sie reflektierend und durchsetzungsfähig darauf sind. Transparente, wahrheitsgemäße Gespräche von Zeit zu Zeit können Ihnen helfen, mit Ihren gemeinsamen Hoffnungen in Einklang zu bleiben und letztendlich Ihre Freundschaft zu fördern.
Insgesamt haben Sie die Fähigkeit, aus einer gebrochenen Freundschaft zu wachsen. Sie können diesen Pfad unabhängig wählen oder Sie können Ihrer Bindung eine weitere Chance geben. Angesichts der Einzigartigkeit jedes Einzelnen und folglich jeder Freundschaft kann es schwierig sein zu erkennen, welcher Weg vielversprechend ist, beide sind jedoch gleichermaßen gültig. Unabhängig von der gewählten Option haben Sie die Möglichkeit zu heilen.
