20 Wege für Sie, sich näher zu kommen

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Linda: Glückliche Paare sind in der Kunst des aufmerksamen Zuhörens geschult. Sie lassen sich von den Worten und Gefühlen des anderen durchdringen. Sie erhalten nicht nur Informationen, sondern sind darüber informiert und ändern häufig ihr Verhalten entsprechend. Wenn ein Partner Unbehagen als Antwort auf die Bitte des anderen nach mehr Nähe äußert, besteht ein einfaches Mittel zur Überbrückung der Entfernung zwischen ihnen darin, Phasen des engagierten Zuhörens einzuleiten. Es kann den Unterschied ausmachen.

Wenn ein Partner in der Lage ist, geduldig die Gefühle, Meinungen und Wünsche des anderen anzunehmen und seinen (oder ihren) eigenen Impuls, im Rampenlicht zu stehen, außer Kraft setzen kann, wird die Beziehung gedeihen. Seine Bereitschaft, sich zu zeigen, um die Bedürfnisse seines Partners zu erfüllen, vertieft das Vertrauen und den Respekt, den sie füreinander haben. Wenn das Vertrauen wächst, gibt es die Bereitschaft, auch die zärtlichsten Emotionen zu offenbaren. Hier sind ein paar praktische Tipps, um ein Black-Belt-Hörer zu werden:

1. Denken Sie daran, dass Zuhören Liebe ist.
2. Entscheide dich, dass du, anstatt deinen Partner dazu zu bringen, auf dich zu hören, dich dazu verpflichtet hast, aufmerksamer auf ihn zu hören.
3. Sich auf bestimmte Zeiten zu einigen, um wichtige Themen zu besprechen, ist immer eine gute Idee.
4. Lassen Sie andere (Kinder, Hund, Telefon usw.) den Gesprächsfluss nicht unterbrechen.
5. Je leiser du wirst, desto mehr kannst du hören. Völlig präsent zu sein, ohne Ablenkungen, beruhigt Ihren Partner, dass Sie sich interessieren. Wenn du alles, was du tust, aufhörst, so still und still wie möglich zu sein, um ihm oder ihr die volle Aufmerksamkeit zu schenken, fangen die Ergebnisse an zu rollen. Du musst anwesend sein, um zu gewinnen.
6. Schalten Sie alle technischen Geräte aus (Laptop, Mobiltelefon, Tablet, Fernseher) und halten Sie sie während des gesamten Gesprächs fern.
7. Körpersprache, wie sich einander vollständig gegenüberzustellen und sich periodisch zu Ihrem Partner hin zu neigen, zeigt Ihr Interesse.
8. Übe Geduld, auch wenn er oder sie nicht so schnell auf den Punkt kommt, wie du willst.
9. Wenn Sie sich davon abhalten, zu unterbrechen, fühlt der Sprecher Ihren Respekt.
10. Wenn Sie wirklich neugierig sind, Ihren Partner tiefer zu kennen, wird er Sie wahrscheinlich dazu bringen, mehr mit Ihnen zu kommunizieren.
11. Stellen Sie klärende Fragen, die den Sprecher dazu bringen sollen, tiefer in seine Erfahrung einzutauchen: "Erzähl mir mehr."
12. Widerstehen Sie der Versuchung, voreilige Schlüsse zu ziehen.
13. Die Vollendung des Satzes Ihres Partners ist invasiv und aufdringlich und nicht respektvoll.
14. Ein paar aufrichtige und gut platzierte Worte – ja, äh-huh, wirklich, ich sehe, das macht Sinn, wow – zeige deine Beteiligung und dein Interesse.
15. Periodisch paraphrasierend, in Ihren eigenen Worten, was Sie hören, zeigt, dass Sie mit Ihrem Partner richtig sind und seine oder ihre Kommunikation verstehen. Sie haben auch die Chance, Missverständnisse zu korrigieren.
16. Sie fühlen sich vielleicht versucht, Ratschläge zu geben, aber es ist viel mächtiger, wenn Sie die Art von Fragen stellen, die es Ihrem Partner ermöglichen, seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen.
17. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich gelangweilt fühlen, anstatt die Konversation anzuhalten oder das Thema zu wechseln, sehen Sie, ob Ihre Fragen die Konversation auf eine tiefere, gefühlvollere Ebene führen können, um einen Austausch mit Herz und Bedeutung zu haben.
18. Liebe zu zeigen, was wir tun und sagen, ist nur eine Möglichkeit, es zu tun. Manchmal zeigen wir Liebe durch das, was wir nicht tun und sagen. Ruhig zu sein, unsere Sorgfalt mit engagiertem Zuhören zu zeigen, kann nur die Methode sein, das Wohlbefinden der Beziehung auf ein höheres Niveau zu heben.
19. Herzlichen Dank Ihrem Partner für seine Bereitschaft, diese Gefühle, Gedanken und Leben mit Ihnen zu teilen.
20. Gratuliere dir selbst, wenn du ein besserer Zuhörer wirst und genieße das Vertrauen, das dein aufmerksames Zuhören aufbaut.

Und denken Sie daran, den Prozess zu genießen.

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