4 Gründe, warum wir alle den Zynismus aufgeben sollten

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Zynismus fühlt sich beschützend an. Zyniker hinterfragen schließlich die Aufrichtigkeit der Motive anderer und weigern sich, die Welt durch rosarote Gläser zu sehen. Dies kann ihnen helfen, Bedrohungen einzuschätzen, realistisch zu sehen, was sie von anderen oder von sich selbst erwarten können, und vermeiden, dass sie ausgenutzt werden. Ein bisschen Zynismus reicht jedoch weit. Zu viel Misstrauen und Zyniker verlieren mehr als sie gewinnen.

Wenn Sie in Ihrem Denken und in Ihren Interaktionen auf Zynismus zurückfallen, sollten Sie sich bemühen, Ihre optimistischere Seite anzuzapfen. Die Erforschung der Kraft des positiven Denkens zeigt, dass sich Ihr Leben auf wichtige Weise verbessert, darunter:

1. Gesundheit

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• "Es ist sicherer, niemandem zu vertrauen."
• "Die meisten Leute werden etwas unfaire Gründe verwenden, um Profit oder einen Vorteil zu gewinnen, anstatt ihn zu verlieren."

Wenn Sie damit voll und ganz einverstanden sind, haben Sie ein hohes Maß an zynischem Misstrauen und ein größeres Risiko, an Demenz zu erkranken. Das ist das Fazit einer Studie von 2014, die eine Gruppe älterer Menschen nach Zynismus sortiert und dann über mehrere Jahre verfolgt. Jene mit einem hohen Maß an zynischem Misstrauen erkrankten dreimal häufiger als solche mit niedrigen Werten.

Es ist ein weiterer Beweis dafür, dass Ihre Persönlichkeit und Ihre Ansichten über das Leben Ihre Gesundheit beeinflussen können. Andere Studien, wie eine Studie aus dem Jahr 2009, in der mehr als 97.000 Frauen untersucht wurden, fanden heraus, dass ein hoher Grad an Zynismus mit höheren Mortalitätsraten, Herzerkrankungen und krebsbedingten Todesfällen verbunden ist.

2. Kraft gewinnen

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In der Arbeitswelt können Sie sich selbst als straßenscharf, als Realist, als Narren betrachten, aber Sie betrügen sich vielleicht nur selbst, wenn Sie Erfolgschancen haben. Eine kürzlich von der American Psychological Association veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen, die mehr zynische Ansichten von anderen vertreten , weniger Geld verdienen als diejenigen, die mehr Vertrauen haben. Warum? Die Studie geht davon aus, dass die Zyniker weniger wahrscheinlich bei Projekten zusammenarbeiten, Geschäftsmöglichkeiten nutzen oder sich an andere wenden, wenn Hilfe benötigt wird. Sie geben auch mehr Energie und Zeit aus, um sich vor möglichen Täuschungen zu schützen. Der einzige Ort, an dem Optimisten keine höheren Verdiener sind, ist in Ländern mit weitverbreitetem gesellschaftlichem Zynismus und antisozialem Verhalten – mit anderen Worten: viele Tötungsdelikte und wenige Wohltätigkeitsaktionen. Unter diesen Umständen könnte Zynismus notwendig sein, um zu überleben und zu gedeihen. Kurz gesagt, Zynismus zahlt sich nur aus, wenn alle um dich herum auch zynisch sind.

3. Verbindungen

Zynismus in Beziehungen entwickelt sich oft durch harte Erfahrung: Jemand, dem Sie vertrauen, verletzt Sie oder lässt Sie im Stich, und Sie schwören, dass es nie wieder passieren wird. Der Zynismus wird dann zur Rüstung, die wir tragen, schützt unsere Gefühle, hält aber andere emotional auf Distanz. Wenn wir den Zynismus beiseite legen, erlauben wir uns, verwundbar zu sein. Ja, wir werden vielleicht wieder verletzt, aber wir erhöhen unsere Chancen auf eine sinnvolle Verbindung erheblich. Die Forschung zeigt, dass Optimismus über einen romantischen Partner viel eher zu einer engen Beziehung führt. Umgekehrt, wenn wir das Schlimmste in unseren Beziehungen mit anderen erwarten, ist es eine gute Wette, dass wir es bekommen.

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4. Wachstum

Es mag weise erscheinen, den Motiven anderer oder unseren eigenen Fähigkeiten gegenüber misstrauisch zu sein, aber wenn wir uns dieser Einstellung entziehen, können wir uns in Elend gefangen halten. Ich sehe es unter denen, die sich mit Sucht auseinandersetzen, von denen viele kaum glauben können, dass ihnen jemand helfen kann oder dass sie sich selbst helfen können. Wenn wir jedoch den Zynismus hinter uns lassen, wird Veränderung möglich. Comedian Stephen Colbert mag es in einer Antrittsrede von 2006 am Illinois Knox College am besten ausgedrückt haben:

"Der Zynismus maskiert sich als Weisheit, aber es ist am weitesten entfernt. Weil Zyniker nichts lernen. Denn Zynismus ist eine selbstauferlegte Blindheit, eine Ablehnung der Welt, weil wir Angst haben, dass sie uns verletzen oder enttäuschen wird. Zyniker sagen immer Nein. Aber "Ja" zu sagen, beginnt Dinge. "Ja" sagen, wie die Dinge wachsen. "Ja" zu sagen führt zu Wissen. "Ja" ist für junge Leute. Solange du die Kraft hast, sag 'ja'. "

Dr. David Sack ist Vorstand in Psychiatrie, Suchtpsychiatrie und Suchtmedizin und schreibt einen Blog über Sucht . Als CEO von Elements Behavioral Health ist er verantwortlich für Programme zur Sucht- und Begleiterkrankung bei Brightwater Landing in Pennsylvania und Park Bench in New Jersey.