Wenn alles bei der Arbeit falsch läuft, üben Sie Geduld

Als Shawshank Redemption Andy Dufresne zu Unrecht für schuldig befunden wird, seine Frau ermordet und zu lebenslänglicher Haft verurteilt zu haben, nimmt er den langsamen Ausweg.

Jede Nacht gräbt er sich in seiner Zelle ein Stück weiter in Richtung Freiheit. Jeden Morgen sammelt er die Trümmer in seinen beiden Fäusten und lässt sie dann durch die Lochtaschen auf dem Gefängnisgelände seine Hosenbeine herunter. Nach 20 Jahren ist er Handvoll, er entkommt.

Wenn alles schief geht – unsere Jobs, unsere Familien, unsere Gesundheit, unsere Politik -, ist es leicht auszubrechen. Wie eine Fliege, die gegen das Fenster knallt, jagen wir den nächsten Ausgang und verletzen uns dabei. Allmähliche Lösungen, wie ein 20 Jahre langer Tunnel, fühlen sich unerträglich an. Aber Geduld zahlt sich aus.

Geduld ist laut einer Studie die "Neigung, angesichts von Frustration oder Widrigkeiten ruhig zu warten." Sie korreliert mit Arbeitsleistung, Gesundheit und Wohlbefinden. Geduld ist sowohl hart als auch höchst möglich. Hier sind sechs Dinge, die geduldige Menschen tun:

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Patienten arbeiten besser. Menschen mit geringer Ungeduld und Reizbarkeit berichten, dass berufliche Anforderungen ihre Zufriedenheit steigern. Geduld macht Herausforderung zum Vergnügen. Ungeduldige Menschen hingegen werden unter Druck überwältigt und ineffektiv. Sie sind auch stärker von Büropolitik und Bürokratie betroffen.

Menschen des Typs A, die durch ihre Ungeduld und ihren perfektionistischen Ehrgeiz gekennzeichnet sind, neigen dazu, zu unpassenden Zeiten mehrere Aufgaben gleichzeitig zu übernehmen. Geduldige Menschen wissen, Multitasking tötet ihre Ruhe und ihr Endergebnis. Während ungeduldige und Typ-A-Leute in die Arbeit stürzen, ohne zu wissen, wie sie das gewünschte Ergebnis erreichen sollen, bereiten sich die Patienten vor, um letztendlich Zeit zu sparen.

Patienten sind gesund. Ungeduld ist ein ungesunder Lebensstil: Ungeduldige Kinder und Jugendliche geben eher Geld für Alkohol und Zigaretten aus, zeigen in der Schule ein schlechteres Verhalten und haben einen höheren Body-Mass-Index. Sie sparen weniger Geld. Patienten haben niedrigere Depressionen und einen positiveren Affekt als ungeduldige Menschen. Patienten bevorzugen das Gesamtbild, was bedeutet, dass neben unserer To-Do-Liste auch psychologische und physische Bedürfnisse berücksichtigt werden müssen.

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Patienten handeln zur richtigen Zeit. Patienten Menschen handeln nicht auf Ego. Stattdessen handeln sie im besten Interesse ihrer höchsten Ziele und Werte. "Ich mache mein Brot in deinem Herzen", sagte Patience Worth, die wahrscheinlich imaginäre Schreibhelferin des frühen 20. Jahrhunderts, die Schriftstellerin Pearl Curran. Geduld wartet auf den richtigen Zeitpunkt, um etwas in den Ofen zu stellen oder herauszunehmen oder zu wechseln. "Geduld ist keine Abwesenheit von Handlung; es ist eher Zeitmessung. Es wartet auf die richtige Zeit, um zu handeln, für die richtigen Prinzipien, und in der richtigen Weise ", sagte Fulton J. Sheen.

Patienten üben. Unsere derzeitige Voreingenommenheit lässt uns denken, dass dieser Moment der wichtigste in unserem Leben ist. Viele von uns leben jeden Tag, als wäre es der Höhepunkt. Es ist anstrengend. Tatsächlich ist gerade jetzt einer von vielen Momenten und höchst unwahrscheinlich lebensdefinierend.

Aber es ist immer noch wichtig: Patienten betrachten ihr Leben – besonders die hektischen, angstauslösenden Zeiten – als Übung. "Lass dich nicht mitreißen. Geh es langsam an. Trainiere mit Demut ", schreibt Ryan Holiday in seinem neuesten Buch The Daily Stoic: 366 Meditationen über Weisheit, Ausdauer und die Kunst des Lebens.

Geduldige Menschen spielen gut mit anderen. Bei Koordinationsspielen ist es wahrscheinlicher, dass Spielerpaare, die geduldig sind, zusammenarbeiten und höhere Gewinne erzielen. Geduld erhöht sogar die Wahlbeteiligung.

Einige Theoretiker haben vorgeschlagen, dass sich die Geduld als eine notwendige Bedingung für gegenseitigen Altruismus entwickelte. Wir brauchen Geduld, um miteinander auszukommen und die Zivilgesellschaft zu erhalten. Es ist kein Wunder, dass Geduld in jeder größeren religiösen Tradition eine Tugend ist und signifikant mit religiösem Verhalten korreliert. Christen werden zum Beispiel in Epheser angewiesen: "Sei ganz demütig und sanft; sei geduldig und halte dich in Liebe.

Geduldige Menschen hoffen. In einer Stichprobe von 500 Universitätsstudenten sagte die Geduld negativ die Hoffnungslosigkeit voraus. Das heißt, je geduldiger Menschen waren, desto unwahrscheinlicher war es, dass sie sich hoffnungslos fühlten. Geduldige Menschen warten auf Stürme.

Wenn alles schief geht, schau nach draußen, erinnere dich daran, dass das Leben nur Übung ist, behandle deinen Körper und deinen Geist freundlich und habe Hoffnung. Wenn Sie noch keine Lösung finden, werden Sie zumindest Geduld finden.

Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich auf Forbes. Melden Sie sich für meinen Newsletter an, um meine Artikel direkt in Ihren Posteingang zu bekommen.