Vor ein paar Tagen habe ich über Glück-Projektgruppen geschrieben – für Leute, die eine Gruppe gründen oder sich einer Gruppe anschließen wollen, die gemeinsam Glücksprojekte macht. Mein neues und verbessertes Starterkit ist bereit für Interessierte ( schreib mir einfach eine Mail an grubin at gretchenrubin dot com wenn du eine Kopie möchtest).
Wenn Sie sich fragen, ob Ihre Teilnahme an einer solchen Gruppe Ihr Glück wirklich steigern würde, glaube ich, dass die Antwort ja lautet: in zweierlei Hinsicht.
Erstens, machen und halten Sie eine Glück bezogene Lösung werden Sie glücklicher. Bessere Kontrolle über unsere Lebensumstände, Kultivierung einer Wachstumsatmosphäre, Bemühung, dass unser Leben unsere Werte widerspiegelt – diese Schritte werden Sie glücklicher machen, und eine Glücksprojektgruppe wird Ihnen dabei helfen.
Zweitens, ganz abgesehen von dem Zweck der Gruppe, wird es einfach glücklicher, nur Teil einer neuen Gruppe zu sein. Neue Menschen kennen lernen, sich in eine neue Richtung drängen, Teil von etwas sein – diese Aspekte einer Glücksprojektgruppe werden auch dein Glück steigern.
Speziell:
1. Wenn Sie Teil einer Gruppe sind, werden Sie sich für die Einhaltung Ihrer Beschlüsse verantwortlich fühlen. Deshalb schließen sich Menschen Gruppen wie Weight Watchers und Anonyme Alkoholiker an. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie sich an eine schwierige Lösung halten, wenn Sie wissen, dass Sie gebeten werden, über Ihre Fortschritte zu berichten – oder über mangelnde Fortschritte.
2. Die Forschung zeigt, dass Sie, wenn Sie sich zu einer regelmäßigen, ritualisierten Form der Verbindung verpflichten, eher in Kontakt mit Menschen bleiben. Teil einer Gruppe zu sein, die sich regelmäßig trifft, hilft, Beziehungen zu festigen.
3. Sich individuell zu sozialisieren ist intimer, aber Sozialisieren in einer Gruppe bringt auch Vorteile. Ich bin Mitglied in vielen Gruppen und in meinen Gruppen haben verschiedene Mitglieder ihre Freunde herangezogen, und dadurch habe ich neue Freunde gefunden. In einem Phänomen namens "triadischer Verschluss" neigen die Menschen dazu, sich mit Freunden ihrer Freunde anzufreunden – und das ist sehr befriedigend. Außerdem ist es einfacher, Freundschaften in einem Netzwerk zu pflegen, als viele "einmalige" Freundschaften zu pflegen.
4. Jeder, selbst introvertierte, bekommt einen Schub von Glück und Energie, wenn sie mit anderen Menschen interagieren. Außerdem genießen Menschen fast alle Aktivitäten mehr, wenn andere involviert sind.
5. Viele enge Beziehungen machen es viel wahrscheinlicher, dass Menschen sich selbst als "sehr glücklich" beschreiben.
6. Wenn Sie sich so fühlen, wie ich es getan habe, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Jahr für Jahr die gleichen Vorsätze treffen, ohne Fortschritte zu machen. In einer Gruppe können Sie Ideen und Anregungen austauschen. Vielleicht entdecken Sie eine Lösung, die Sie nie in Betracht gezogen haben, oder Sie erhalten Energie aus dem Wissen, dass andere Menschen die gleichen Schwierigkeiten haben.
7. Für Glück ist es wichtig , Unterstützung zu bekommen – aber genauso wichtig, um Unterstützung zu geben . Als Gruppenmitglied kannst du anderen Menschen helfen, Fortschritte in ihrem Leben zu machen, und das wird dir einen enormen Glücksschub geben.
8. Im Tumult des Alltags kann es schwer sein, sich die Zeit zu nehmen, über die Dinge nachzudenken, die wirklich wichtig sind. Indem Sie diese Zeit für Überlegung beiseite legen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Leben Ihre Werte widerspiegelt.
9. Teil einer Gruppe zu sein macht Spaß! Spaß klingt vielleicht trivial, ist es aber nicht. Menschen, die regelmäßig berichten, dass sie Spaß haben, bezeichnen sich viel eher als sehr glücklich.
Manche Leute glauben, dass es egoistisch ist, glücklicher sein zu wollen. Ich bin nicht einverstanden. Ich erkläre meine Argumentation hier, Happiness Myth # 10: Der größte Mythos – es ist egoistisch, glücklicher sein zu wollen, aber dieser Beitrag kann in der Zweiten Splendid Truth zusammengefasst werden:
Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst glücklich zu machen, ist, andere Menschen glücklich zu machen .
Eine der besten Möglichkeiten, andere Menschen glücklich zu machen, ist, selbst glücklich zu sein.
Die Inschrift zu dem Buch The Happiness Project ist ein Zitat von Robert Louis Stevenson: "Es gibt keine Pflicht, die wir so sehr unterschätzen, als die Pflicht, glücklich zu sein." Eine Gruppe zu vereinen, die sich bemüht, Ihr eigenes Glück anzusprechen, wird Sie besser ausstatten sich nach außen wenden, um auch andere Menschen glücklich zu machen.
Viel Glück!
* Ich habe gerade Bakadesuyo gefunden, das sich selbst als "nur das interessante Zeug" bezeichnet, und da ist wirklich eine Menge sehr interessanter Sachen. Ich verbrachte waaaaay zu viel Zeit herumzustochern.
* Wenn du eine Kopie des neuen und verbesserten Starter-Kits möchtest , um eine Gruppe für Leute zu gründen, die gemeinsam Glücksprojekte machen, schreib mir eine E-Mail an grubin at gretchenrubin dot com . Schreiben Sie einfach "Starter Kit" in die Betreffzeile. Wenn du dein eigenes individuelles Glücksprojekt starten willst, abgesehen von einer Gruppe (wie ich mein Projekt gemacht habe), schaue hier nach ein paar Ideen für den Anfang.
