Eine neue Pilotstudie, die im Journal of Attention Disorder veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die kognitiv-verhaltenstherapeutische Achtsamkeitstherapie die Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Erwachsenen verbessern könnte. Mindfulness kognitive Verhaltenstherapie (oder MCBT) ist ein strukturiertes, achtwöchiges Programm, das kognitive Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsmeditation kombiniert. Achtsamkeitsansätze ermuntern dazu, Aufmerksamkeit auf Momente ohne Urteil oder Kritik zu lenken.
Die Forscher nahmen 31 Teilnehmer an einer angepassten Form der Achtsamkeits-kognitiven Verhaltenstherapie auf, erarbeiteten Fragebögen zur Selbstauskunft und interviewten 24 Teilnehmer. Die Pilotstudie fand heraus, dass die Achtsamkeitstherapie die ADHS-Symptome signifikant reduzierte und Bereiche der exekutiven Funktion, des Selbstmitgefühls und der psychischen Gesundheit verbesserte. Bemerkenswert ist, dass etwa 16 Prozent der Teilnehmer die Studie abgebrochen haben. Eine größere Studie ist erforderlich, aber die kleine Studie ist Teil der auftauchenden Beweise, dass Achtsamkeitstherapien eine wichtige Rolle bei der Behandlung von ADHS spielen könnten.
Nicht-medikamentöse Therapien sind aus mehreren Gründen wichtig, neben und in Kombination traditionelle medikamentöse Behandlung von ADHS in Betracht zu ziehen. Etwa 10 bis 30 Prozent der Erwachsenen mit ADHS reagieren nicht vollständig auf stimulierende Medikamente, die Standardmedikation der ersten Wahl bei ADHS. Darüber hinaus können Menschen unangenehme Nebenwirkungen auf Stimulanzien haben, einschließlich trockener Mund, Nervosität, verschlechterte Angst oder Appetitlosigkeit. Stimulierende Medikamente, die zwar sicher sind, bergen jedoch das Risiko einer Übernutzung oder Abhängigkeit sowie eines kardiovaskulären Risikos. Viele Menschen aus diesen Gründen bevorzugen möglicherweise einen nicht-medikamentösen Ansatz, um ihre ADHS-Symptome zu verwalten.
Eine im Mai 2017 veröffentlichte Überprüfung ergab einen signifikanten klaren Nutzen für die CBT zur Achtsamkeit als Zusatztherapie in Kombination mit einer standardmäßigen medikamentösen Behandlung von ADHS bei jungen Erwachsenen. Von den 12 Studien, die in den letzten fünf Jahren veröffentlicht wurden, ergab die Mehrheit der Evidenz eine Reduktion der ADHS-Schwere mit dem Zusatz von Achtsamkeits-CBT zur Standardbehandlung.
Obwohl in diesem Bereich mehr Forschung benötigt wird, legen diese jüngsten Studien eine vielversprechende und aufkommende Rolle der Achtsamkeit bei der Behandlung von ADHS nahe.
