Psychologie Welt

Articles of kognitive Verhaltenstherapie

Kann nicht schlafen? Hier ist das Erste, was Sie versuchen sollten

Mit diesem leistungsstarken Tool können Sie Ihre Schlaflosigkeit entschlüsseln. Quelle: wokandapix / Pixabay Hast du Schlafstörungen? Ich auch. Bis ich das Werkzeug implementierte, von dem ich Ihnen erzählen werde. Schlaflosigkeit hat nicht nur Probleme beim Einschlafen. Dies bezieht sich auf Schlaflosigkeit und schlechte Schlafqualität im Allgemeinen. Schwierigkeiten beim Einschlafen, Schwierigkeiten beim Einschlafen, zu frühes Aufwachen, […]

Risiko für Depressionen während und nach der Schwangerschaft

Die Prävention und Behandlung von Depressionen hat große Vorteile für Mutter und Kind. Quelle: Pixabay, öffentliches Image Wie viele Frauen, die schwanger sind oder im ersten postpartalen Jahr eine Depression entwickeln? Die Anzahl ist ziemlich hoch – etwa 1 von 7. Was erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frau, in diesen Zeiten depressiv zu werden? Es ist […]

Das Geheimnis, um A’s zu bekommen? Mehr Z’s bekommen

Drei Möglichkeiten, den Studenten den Schlaf zu ermöglichen, den sie sehr brauchen. Quelle: Lily Monster / flickr College-Studenten, wie die meisten von uns, bekommen nicht genug Schlaf. Während das College als nie endender Zyklus aus nächtlichen Cram-Sessions und morgendlichen Wutanfällen als Stereotyp bezeichnet wird, schlafen unsere Schüler öfter, ohne kranke Kinder zu betreuen oder eine […]

Depression in der Schwangerschaft – Wie kann man verhindern, dass das Baby Schaden nimmt?

Versuchen Sie diese überraschende Behandlung ohne Pille, die eine schwangere Mutter oder jeder andere verwenden kann. Endlich schwanger! Aber… Quelle: (c) Maximkabb / Fotosuche Sie sind schwanger und freuen sich, „fruchtbar zu sein und sich zu vermehren“. Sie bemühen sich, alles zu tun, um gesund zu bleiben, damit nichts, was Sie essen oder tun können, […]

Das Alter neu erfinden: Ein Segen, kein Problem

Wie wir das Alter betrachten, sagt körperliche Gesundheit und emotionales Wohlbefinden voraus. Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von BigStock Die ersten Studien über das späte Leben fanden in Krankenhäusern mit älteren Kranken statt, was zu einem Missverständnis des Alterns als Problem führte. Trotz jahrzehntelanger Forschung, die diese verlustbehaftete Sichtweise des späteren Lebens widerlegt, bestehen negative Stereotypen […]

Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können Ihre Geschichte umschreiben

Neue Untersuchungen zeigen die Vorteile der Verwendung von Bildern, um Ihre früheren Erinnerungen neu zu beschreiben. Quelle: Africa Studio / Shutterstock So genannte eindringliche Erinnerungen können Menschen jahrelang stören und in einigen Fällen zu den Symptomen einer Depression beitragen. Erinnern Sie sich an eine Erfahrung, bei der Sie einen Freund verloren haben, einen Unfall hatten […]

Das vollständige Handbuch zum Aufbau eines starken Schmerzmanagement-Teams

Wie Sie das richtige Ärzteteam finden, um chronische Schmerzen zu bekämpfen. Wenn Sie mit Ihren chronischen Schmerzen umgehen möchten, ist es wichtig, ein unterstützendes Team dabei zu haben. Quelle: Pexels. Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, ist der Arzt, den Sie am häufigsten sehen, Ihr Hausarzt, wahrscheinlich ein Hausarzt oder Internist. Und wenn Sie […]

In der Psychotherapie

Welche Ansätze sind effektiv und warum? Die meisten Therapeuten beginnen ihre Praxis mit dem, was sie in der Graduiertenschule gelernt haben. Aufgrund der aktuellen Vorurteile und der Machtkämpfe hinter den Kulissen des Berufsstandes müssen Therapiemethoden derzeit empirisch entwickelt und als empirisch wirksam befunden werden, was sich im Allgemeinen auf die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) auswirkt. Meiner […]

Dein eigenes Leben retten

Wie bewegen Sie sich vorwärts, wenn Ihre Energie niedrig ist? Quelle: istock / eggeeggjiew Ihr Tagesablauf lässt also keine Zeit für Staus oder Badstops. Sie fühlen sich also ohne Ihr Mobiltelefon nackt und unterbrechen, wenn Sie keine Verbindung haben oder nicht auf Ihr Telefon zugreifen können. Sie streichen also nichts von Ihrer To-Do-Liste, wenn Notfälle […]

Drei Schlüssel zur Vermeidung der Opioidabhängigkeit

Es ist wichtig, sich anderen Arten von Optionen zur Schmerzlinderung zu öffnen. Opioide machen stark süchtig und mit der Zeit benötigen Sie immer höhere Dosen, um die gleiche Linderung zu erreichen. Quelle: Pexels. Wenn ich an chronische Schmerzen denke, denke ich an meine Patientin Margaret und ihre Rückenschmerzen. Sie war sich nicht sicher, wie es […]
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