Psychologie Welt

Articles of Achtsamkeit

Wie man mit Angst umgeht, ohne sich mit Drogen zu beschäftigen

Und warum Sie sich vielleicht an Drogen wenden, um Ihre Angstzustände überhaupt zu bewältigen. Als ich 14 war, war ich unglaublich ängstlich, besonders bei Mädchen. Das alles beruhte auf einer Erfahrung, die ich mit 12 hatte, und einem verhängnisvollen Versuch, ein Mädchen auszufragen. Es ist mir in die Luft gesprengt, hat mich in der Schule […]

Sich von Widrigkeiten überwältigt fühlen?

Zwei kraftvolle Schlüssel zur Widerstandsfähigkeit für heute. Quelle: Diane Dreher Foto Es ist leicht, bei all den heutigen Herausforderungen den Mut zu verlieren – wirtschaftliche Unsicherheit, politische Auseinandersetzung, Dunkelheit, Verzweiflung und Gewalt in unserer Welt. Forschungen zur Resilienz haben jedoch gezeigt, dass jeder von uns trotz äußerer Herausforderungen ein enormes Potenzial hat, zu blühen. Die […]

Die Abwärtsspirale umkehren

Nutzen Sie die Kraft der Positivität, um die Negativität umzukehren. Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Pixabay Ich finde es faszinierend zu sehen, wie ein Objekt einen Hügel hinunterrollt und exponentiell an Schwung gewinnt. Dieses Phänomen habe ich nicht nur bei sich bewegenden Objekten, sondern auch bei Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen beobachtet. In meiner Arbeit als […]

Ist Ehrfurcht unsere am meisten unterschätzte und kraftvolle Emotion?

Forscher entdecken die überraschenden Vorteile von Ehrfurcht. Ehrfurcht beruhigt den Geist und beruhigt den Geist. Sie entschärft Angst, Stress und Unglück, weckt gleichzeitig Neugier und steigert die Kreativität. Und doch wird es von unserer zunehmend homogenisierten Welt ausgelöscht. Zum Glück ist Ehrfurcht leicht zu begeistern. Schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf […]

Warum Sie kein Geheimnis behalten sollten

Wie Sie den Stress von Geheimnissen lindern können, ohne das Vertrauen zu brechen. Quelle: TunedIn61 / Depositphotos Wenn die Leute mich fragen: „Kannst du ein Geheimnis bewahren?“, Sage ich: „Nein, bitte sag es mir nicht. Ich werde wahrscheinlich ausrutschen und es jemandem erzählen. ” Meine Abneigung, die Geheimnisse anderer zu bewahren, wurde kürzlich durch eine […]

Warum konsumieren wir negative Nachrichten?

Wussten Sie, dass wir tatsächlich in der friedlichsten Zeit der Menschheitsgeschichte leben? Wussten Sie, dass wir in der friedlichsten Zeit der Menschheitsgeschichte leben? Während wir uns als Spezies entwickeln, gibt es einen Trend zu wachsender Freundlichkeit, wie von Charles Darwin vorhergesagt. Während er als der Mann, der uns „Überleben des Stärkeren“ gebracht hat, in Erinnerung […]

Das Leben ist KEIN Kunstwerk

Hören wir auf, diese veraltete Metapher und sinnlosen Ratschläge zur Selbsthilfe zu verwenden Quelle: Africa Studio / Shutterstock Der Sommer ist vorbei. Es ist eine Arbeitszeit, die mich an eines meiner Lieblingszitate von Robert Musil aus seinem Roman “Der Mann ohne Eigenschaften” erinnert: “Was ist das für ein Leben, das man immer wieder mit Löchern […]

Warum Selbstvertrauen wichtiger ist als Sie denken

Selbstvertrauen ist mit fast jedem Element eines glücklichen Lebens verbunden. Selbstvertrauen ist mit fast jedem Element verbunden, das an einem glücklichen und erfüllenden Leben beteiligt ist. Ich hebe unten fünf wichtige Belohnungen des Selbstvertrauens hervor. Das Verständnis dieser Vorteile ist ein wichtiger erster Schritt, um Ihr bestes Leben mit Zuversicht zu leben. Am Ende dieses […]

Der Osten trifft den Westen

Die östliche Kultur wird in den Vereinigten Staaten zum Mainstream. 1968 gingen die Beatles nach Indien, um an einer Transcendental Meditation (TM) -Session im Ashram von Maharishi Mahesh Yogi teilzunehmen. Angeführt von George Harrison veränderte das Interesse der Beatles an TM nicht nur die westliche Einstellung zur indischen Spiritualität, sondern führte auch zu einer großen […]

Sei nicht unter Druck gesetzt.

Machen Sie sich bewusst, wie Ihr Gehirn reagiert, wenn Sie sich bedroht fühlen Quelle: Robin Dykstra / Unsplash Warum fühlst du dich bedroht? Die Übung: Sei nicht unter Druck gesetzt. Warum? Die Menschen entwickelten sich zu Furcht, als Angst die Vorfahren am Leben hielt. Infolgedessen sind wir anfällig für Alarmierung, Manipulation und sogar Einschüchterung durch […]
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