Unsere Erinnerungsfähigkeiten sind in unseren Zwanzigern und gehen von dort abwärts.
Es ist ein gruseliger Gedanke, oder?
In den folgenden Tagen, Wochen und Monaten wird dieser Blog versuchen, jeden Aspekt dieser Aussage anzusprechen. Einige der Themen, die wir behandeln werden, umfassen:
Lernen über normales Gedächtnis, wie:
- Welche Speicherfehler können bei jedem Alter auftreten?
- Wie verändert sich das Gedächtnis bei normalem Altern?
- Warum hat sich die Erinnerung entwickelt?
Lernen, welche Änderungen im Speicher sind nicht normal, einschließlich:
- Wie unterscheidet sich das normale Altern von Gehirnerkrankungen wie Alzheimer?
- Wie wird das Gedächtnis durch andere Erkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, Multiple Sklerose, Epilepsie, Lyme-Borreliose und Schädel-Hirn-Trauma beeinflusst?
- Wie wird das Gedächtnis von Depressionen, Angstzuständen und PTBS beeinflusst?
Bestimmen, ob Sie für eine Gedächtnisauswertung zu Ihrem Arzt gehen sollten, sowie:
- Was Ihr Arzt tun sollte, um Ihr Gedächtnis zu bewerten.
- Welche gängigen Medikamente haben Nebenwirkungen, die das Gedächtnis beeinträchtigen?
- Wann sollten Sie eine Auswertung mit einem Speicherspezialisten suchen?
Lernen Sie allgemeine Bedingungen kennen, die zu Gedächtnisverlust führen können, und beantworten Sie Fragen wie:
- Welche Vitaminmangel kann Gedächtnisverlust verursachen?
- Welche medizinischen Krankheiten beeinflussen das Gedächtnis?
- Stimmt es, dass die Menopause Gedächtnisprobleme verursachen kann?
- Kann schlechter Schlaf Speicherprobleme verursachen?
- Verursachen Alkohol und illegale Drogen Gedächtnisprobleme?
Allgemeine Begriffe zur Beschreibung von Speicherproblemen verstehen, wie:
Lernen über Störungen, die Gedächtnisverlust verursachen, einschließlich:
- Alzheimer-Erkrankung
- Vaskuläre Demenz
- Demenz mit Lewy-Körpern
- Parkinson-Krankheit Demenz
- Primäre progressive Aphasie
- Frontotemporale Demenz
- Normaldruckhydrozephalus
- Chronische traumatische Enzephalopathie
Lernen über Gedächtnismedikationen wie:
- Wie die aktuellen Medikamente zur Behandlung von Gedächtnisverlust funktionieren.
- Welche neuen Medikamente werden zur Behandlung von Gedächtnisverlust entwickelt?
Die Vorteile von Aktivitäten kennenlernen, die das Gedächtnis unterstützen und Stress reduzieren können, wie:
- Übung
- Achtsamkeit
- Entspannungstherapie
- Yoga
- Selbsthilfegruppen
- Gedächtnis- und Alterungsgruppen
Ändern Sie Ihren Lebensstil, einschließlich Themen wie:
- Welche Nahrungsmittel sollten Sie essen oder vermeiden, um Ihrem Gedächtnis zu helfen?
- Hilft Kokosöl? Sollte man vermeiden Getreide zu essen? Sind Blaubeeren gut für dich?
- Sollten Sie täglich ein Glas Rotwein trinken oder auf Alkohol verzichten?
- Was ist das beste Getränk: Soda, Diät-Limonade, Saft, Tee, Kaffee, heiße Schokolade, Selterswasser, Leitungswasser?
- Welche Art von körperlicher Bewegung sollten Sie tun?
- Was sind die Vorteile von Bewegung für Denken, Gedächtnis und Gehirn?
Stärkung Ihrer Erinnerung, wie zum Beispiel:
- Können computergesteuerte Gehirntrainingsspiele Ihr Gedächtnis verbessern?
- Was ist mit Kreuzworträtseln oder Sudoku?
- Sind soziale Aktivitäten wichtig?
- Welche Strategien kann ich verwenden, um mein Gedächtnis zu verbessern?
- Welche Erinnerungshilfen können hilfreich sein?
Änderungen in Ihrem Leben vornehmen, wenn Sie Probleme mit dem Arbeitsspeicher haben, z.
- Geld verwalten und investieren
- Fahren
- Haus und Hobbys
- Waffen und Elektrowerkzeuge
- Beschäftigung
Jemandem in Ihrem Leben helfen, der an Demenz leidet und sich mit folgenden Themen befasst:
- Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
- Agitation
- Inkontinenz
- Wandern
- Umleitung
Die Verantwortung für Ihr Gedächtnis übernehmen, einschließlich:
- Teilnahme an der Forschung
- Freiwilligenarbeit mit Interessenvertretungs- und Unterstützungsorganisationen.
Wir werden auch einige der neuen Artikel zum Thema Gedächtnis kommentieren, die fast täglich veröffentlicht werden.
Zuletzt möchten wir Ihre Fragen beantworten. Bitte stellen Sie Ihre Fragen und Probleme, die Sie betreffen, auf. Wir werden versuchen, sie alle anzusprechen.
