Verhindern und beruhigen die technologiegetriebene Angst von Kindern

Quelle: Val Wroblewski über Flickr / CreativeCommons

Technologie: Ist es verantwortlich für die Angst der Kinder zu erhöhen?

Das zunehmende Auftreten von Angst, Depression und Selbstmord bei jungen Menschen ist überall sichtbar, und die Technologie wird oft als Hauptgrund für diesen beunruhigenden Trend angeführt.

Cyberbullying ist ein offensichtliches Problem. Es gibt zu viele Fälle von Kindern, die aufgrund von Online-Klatsch, Fotos und anderen gezielten Postings zum Selbstmord oder anderen Arten von Gewalt gegen sich selbst und andere getrieben werden.

Social Media – auch ohne die Mobbing-Komponente – wird oft für die zunehmende Angst unter Kindern verantwortlich gemacht. Für einen kürzlich erschienenen Artikel im New York Times Magazin interviewte Benoit Denizet-Lewis die Psychiaterin Stephanie Eken, die sagte: "Ängstliche Jugendliche aus allen Schichten vergleichen sich unerbittlich mit Gleichaltrigen, und die Ergebnisse sind fast immer peinlich." Kinder stimmen mit Eken überein Analyse, und nehmen Sie es weiter: "Social Media ist ein Werkzeug, aber es ist dieses Ding geworden, ohne das wir nicht leben können, aber das macht uns verrückt."

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Die Lösung: Technologische Achtsamkeit und Balance

Manche Beobachter empfehlen die Vermeidung von Technologie. Ruth Whippman, Autorin von America the ängstlich: Wie unser Streben nach Glück eine Nation von nervösen Wracks schafft, empfiehlt ängstlichen Menschen, sich von Selbsthilfe-Apps fernzuhalten, die Wohlbefinden versprechen. Wähle deine Zeit mit anderen Menschen, rät sie, nicht mit einer Glücks App.

Andere stimmen zwar zu, dass soziale Beziehungen für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind, akzeptieren jedoch, dass Technologie nun Teil unseres Lebens ist, und empfehlen einen aufmerksameren Ansatz, sowohl für Eltern als auch für Kinder. Tracy Dennis-Tiwary leitet das Forschungszentrum für Stress-, Angst- und Resilienzforschung am Hunter College der City University in New York und hat "Personal Zen" entwickelt, eine weithin gelobte App, die Menschen hilft, ihre Angstzustände zu überwachen und zu regulieren. Sie beschreibt "eine Spannung zwischen unserem digitalen Leben und unserem Streben nach Achtsamkeit und Wohlbefinden." Wie viele andere Experten sieht sie das Hauptproblem nicht als Informationsüberflutung, sondern eher als "Filterversagen" oder als Problem, unsere Aufmerksamkeit bewusst, produktiv zu fokussieren. und nachdenklich.

In einem technologiegeladenen Ökosystem, das brillant darauf ausgerichtet ist, unsere Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und zu gewinnen, wie können wir unsere Aufmerksamkeitsökonomien zurücknehmen? Dennis-Tiwary sagt, dass Achtsamkeit das mächtigste verfügbare Werkzeug sei und fügt hinzu: "Ein reiches inneres Leben schützt uns vor dem ständigen Sirenenruf, das Gras ist auf der anderen Seite grüner" und "alle außer mir haben ein perfektes Leben "Das ist die natürliche Konsequenz eines existentiell vernetzten, exquisit kuratierten, von sozialen Medien getriebenen Lebens."

In Lightweb Darkweb macht der langjährige Kinderanwalt Raffi Cavoukian geltend , dass kleine Kinder niemals einen unbeaufsichtigten Online-Zugang haben sollten und dass ältere Kinder und Jugendliche Anleitung und Regeln brauchen, die es ihnen ermöglichen, Technologie und Zeit vernünftig zu nutzen.

Empfehlungen:

1. Achte auf deinen eigenen Einsatz von Technologie. Wenn du bei deiner Familie bist, konzentriere dich auf sie und nicht auf deine Bildschirme.
2. Sorgen Sie für Ausgewogenheit im Leben Ihres Kindes , einschließlich:

   Familienaktivitäten
   Viele Spielzeit im Freien mit anderen Kindern
   Community-Building soziale Zeit
   Lesen Schreiben
   Engagement in den Künsten
   Schlaf

3. Respektieren Sie die Zeit und Aufmerksamkeit Ihres Kindes . Helfen Sie Ihrem Kind oder Jugendlichen, sich für ihre Techno-Aktivitäten zu entscheiden. Einige Aktivitäten sind in Maßen nützlich und nützlich; andere verschwenden Zeit oder Schlimmeres. Online-Spiele führen eher zu Problemen als andere Aktivitäten, also sollten Sie das sorgfältig überwachen.

4. Beschränken Sie den Online-Zugriff . Mit Kindern unter zwölf Jahren, erlauben Sie nicht unbeaufsichtigte Zeit online. Deaktivieren Sie die Standorteinstellungen. Bringen Sie Kindern bei, sich verantwortungsvoll und freundlich online zu verhalten, genau wie in der realen Welt. Die Technologie wird am besten in den Familienräumen des Hauses verwendet – in der Küche, im Wohnzimmer, an Orten, wo andere anwesend sind -, aber mit Technik aus dem Schlafzimmer des Kindes oder Jugendlichen, zumindest für ein paar Stunden vor dem Schlafengehen und durch die Nacht .

5. Sei flexibel . Jeder Erwachsene, jedes Kind und jeder Teenager ist einzigartig, mit individuellen Bedürfnissen und Vorlieben, und diese entwickeln sich mit der Zeit. Manchmal ist es gut, die Technoregeln der Familie als Reaktion auf sich ändernde Anforderungen und Situationen zu verändern.

Für mehr über Technik, Angst, Achtsamkeit und Kinder:

"Warum leiden mehr Jugendliche als jemals unter schwerer Angst?" Von Benoit Denizet-Lewis

"Smartphones, Cyberbullying als mögliche Ursachen für steigende Teen Suicide Rate" von Jericka Duncan

"Jugend Suizidraten steigen. Schule und Internet mögen zu tadeln sein ", von Lara Korte

"Cyberbullying Fakten und Statistiken" von TeenSafe

"Glück ist andere Leute" von Ruth Whippman

"Zwischen einem Cyborg und einem Hard Place" von Tracy Dennis-Tiwary

"Digitale psychische Gesundheit" von Tracy Dennis-Tiwary

"Personal Zen, die App zur Stress- und Angstlinderung" von Tracy Dennis-Tiwary

"Versuchen Sie, die Kinder dazu zu bringen, diese Telefone abzustellen? Hier ist Hilfe "von Katherine Hobson

Familien, die Medien verwalten

"Wie man unsere digital abgelenkten Kinder wieder verbindet" von Tom Kersting

Screenwise, von Devorah Heitner https://www.raisingdigitalnatives.com/

Lightweb Darkweb: Drei Gründe, Social Media zu reformieren Be4 Es formt uns , von Raffi Cavoukian

"Ist das Web ein enormes soziologisches Experiment? Raffi drängt auf Internet-Reform, um Kinder sicher zu halten ", so Marilyn Price-Mitchell

"Parenting Jugendliche: Build Community; Online gehen; Videospiele spielen; Online Chat: Lerne Emotionen zu managen "von Dona Matthews

"Studien von Teens fordern uns heraus, weiter zu lernen", von Marilyn Price-Mitchell

Beyond Intelligence: Geheimnisse für die Produktion produktiver Kinder , von Dona Matthews und Joanne Foster