Dieser Beitrag konzentriert sich auf die Vorteile des Verständnisses des Selbstwertgefühls als Beziehung zwischen zwei wichtigen Aspekten des menschlichen Verhaltens, nämlich der Kompetenz und der Würdigkeit. Obwohl viel Arbeit am Selbstwertgefühl einfach als gutes Gefühl für sich selbst (der Wertigkeitsfaktor) definiert wird, beruht das authentische Selbstwertgefühl darauf, tatsächlich positive Gefühle über sich selbst zu erwerben (Kompetenz). Folglich ist das authentische Selbstwertgefühl größer (Mruk, 2019, 2013). Diesmal schauen wir uns kurz an, wie es sich entwickelt.
Die Bedeutung von Momenten des Selbstbewusstseins
Das Selbstwertgefühl entwickelt sich in Bezug auf Momente, die ich Selbstwertgefühl nenne. Dies sind Zeiten in unserem Leben, in denen wir vor einer Herausforderung stehen, zu leben, die uns zwingt, eine Wahl zu treffen. Es ist unser Bestreben, ein Problem so zu lösen, dass es einer gesunden, sich selbst aktualisierenden und ehrenwerten Person würdig ist. Positive Lösungen für diese Herausforderungen haben ein echtes Selbstwertgefühl zur Folge oder verstärken es sogar, weil sie zeigen, dass wir kompetent und würdig sind. Wenn wir uns in diesen Momenten nicht bemühen, sein Bestes zu geben, verringert dies unsere Fähigkeit und unseren Wert, was das Selbstwertgefühl senkt. Der Umgang mit diesen Herausforderungen im Laufe der Zeit summiert sich so, dass im Laufe der Zeit genügend Momente des Selbstbewusstseins auftreten, um das grundlegende Niveau und die Art des Selbstwertgefühls einer Person zu schaffen.
Domänen des Lebens, die Momente der Selbstachtung einbeziehen
Entwicklungspsychologen diskutieren manchmal die Entwicklung in Bezug auf den Umgang mit „Lebensbereichen“ (Harter, 1999). Sechs davon sind für das Selbstwertgefühl wichtig und haben zwei Dinge gemeinsam. Zum einen geht es darum, sich den Herausforderungen zu stellen, die das Leben uns manchmal auf einmal stellt. Zum anderen ändern sich diese Herausforderungen oft, wenn wir die Lebenszyklusphasen durchlaufen.
Drei der Domains tragen dazu bei, als Person einen Wert zu entwickeln. Eine kommt davon, wie wir mit anderen Menschen verbunden sind, das heißt, wie uns andere schätzen und wie wir andere behandeln. Die zweite ist die physische Attraktivität, zu der beispielsweise gehört, wie Menschen auf unseren Körper, Aussehen, Stimme, Verhaltensweisen usw. reagieren. Der dritte Bereich betrifft unsere Tugend oder unser Gefühl für Moral als Person und wie gut oder schlecht wir damit umgehen. Diese Bereiche beinhalten häufig Akzeptanz oder Ablehnung, was beide das Selbstwertgefühl beeinflussen kann (Epstein, 1979).
Die anderen drei Bereiche, die sich auf das Selbstwertgefühl beziehen, beinhalten Kompetenz. Die erste ist die Fähigkeit eines Menschen, Probleme zu lösen, was die meisten von uns täglich nutzen. Als nächstes ist unsere Autonomie oder die Fähigkeit zu beeinflussen, was in unserem Leben passiert, sowie die Richtungen, die sie nehmen, wie zum Beispiel bei Karrieren. Last but not least ist die körperliche Unversehrtheit oder die Fähigkeit, unseren Körper in jeder Phase des Lebenszyklus zu gebrauchen. Diese Bereiche beinhalten normalerweise Erfolg oder Misserfolg, die beide das Selbstwertgefühl beeinflussen können (Epstein, 1979).
Obwohl die besonderen Herausforderungen, die diese Domänen mit sich bringen, sich im Laufe der Zeit verändern, verlassen sie uns nie. Von Geburt bis zum Tod auf die eine oder andere Weise kümmern wir uns um unsere Beziehungen zu anderen, reagieren darauf, wie sie uns wahrnehmen, ob wir unseren Standards entsprechen, den Umgang mit Problemen schätzen, Einfluss in Richtung haben wollen unser Leben und die Hoffnung, dass unser Körper es uns ermöglicht, die körperlichen Herausforderungen des Lebens anzusprechen. Ich bin mir sicher, dass jeder von uns sich an Zeiten erinnern kann, in denen Akzeptanz oder Ablehnung unser Wertgefühl beeinflusst haben und wie Erfolg oder Misserfolg unser Kompetenzgefühl beeinflusst haben.
Persönliche Momente des Selbstbewusstseins
Zusätzlich zu diesen allgemeinen Entwicklungskräften wirken sich andere Erfahrungen direkter positiv oder negativ auf das Niveau und die Art des Selbstwertgefühls aus. Sie beinhalten eine Herausforderung des Lebens, die ich als „Querweg“ des Selbstwertgefühls bezeichne (Mruk, 2019, 2013). Der große englische Artikel John Mill scheint den Begriff Selbstwertgefühl geprägt zu haben, als er einen von ihnen in seinem Leben (1642/1950) beschrieben hat.
Im Mittelpunkt stand ein Angriff auf seinen Charakter als Person. Die Herausforderung bestand darin, sich für seine Integrität einzusetzen oder sich vor der Beleidigung zu verneigen. Er entschied sich für das, was die meisten von uns als das Richtige verstehen würden, auch wenn dies ein gewisses Risiko mit sich brachte. Diese Art von Selbstwertgefühl beinhaltet immer diese drei Elemente. Sie stehen vor einer Situation, die unsere Integrität mit einschließt. Sie haben zwei Entscheidungen, von denen eine eindeutig tugendhafter ist als die andere, und zu wissen, dass das richtige Handeln Mut erfordert.
Ob es so klein ist wie das Spielen eines Kindes als Kind, das Festhalten mit einem Bully oder das Risiko, sein Wohlbefinden zu riskieren, um sich für die Rechte eines anderen, der missbraucht wird, einzusetzen, haben diese Momente des Selbstwertgefühls einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Um zu verstehen, was sie für das Selbstwertgefühl bedeuten, müssen Sie nur darüber nachdenken, wann Sie zuletzt in dieser Situation waren und das Richtige getan haben – oder nicht.
Verweise
Epstein, S. (1979). Die ökologische Untersuchung von Emotionen beim Menschen. In P. Pliner, KR Blankstein & IM Spigel (Hrsg.), Fortschritte in der Studie der Kommunikation und Affekt, Vol. 5: Wahrnehmung von Emotionen in sich und anderen (S. 47–83). New York: Vollversammlung.
Milton, J. (1950). Entschuldigung gegen eine Broschüre. In C. Brooks (Hrsg.) Komplette Poesie und ausgewählte Prosa von John Milton. New York, NY: Moderne Bibliothek. (Originalarbeit veröffentlicht 1642)
Mruk, CJ, (2019). Wohlfühlen durch Gutes tun: Ein Leitfaden für authentisches Selbstwertgefühl. New York, Oxford University Press.
Mruk, CJ, (2013). Selbstachtung und positive Psychologie: Forschung, Theorie und Praxis (4e). New York: Springer Publishing Co.
