Die unvermeidliche Konversation über Neujahrsvorsätze begann, kurz nachdem meine Freundin Joanne und ich unser Essen bestellt hatten, nachdem wir die volle Drei-Gänge-Option gewählt hatten. “Meine Diät fängt am 1. Januar an”, verkündete sie. Als sie die Details dieser Entschließung ausfüllte – kein Zucker oder Alkohol mehr, ein karges Abendessen und mehr Bewegung – wehte meine Aufmerksamkeit. Ich dachte an alle Umfragen, die zeigen, dass die durchschnittliche Lebensdauer der meisten Neujahrsvorsätze weniger als zwei Monate beträgt. Ich dachte an die neurologischen Studien, die erklären, warum eine Diät für so viele Menschen sinnlos ist, da der Körper arbeitet, um zu seinem vertrauten Gewicht zurückzukehren. Aber ich wollte sie nicht entmutigen, also blieb ich still. “Und”, fuhr sie fort und lehnte sich zu mir, ohne auf mein mangelndes Interesse zu achten. “Ich werde an meinem Charakter arbeiten. Meine erste Lösung ist weniger wertend. ”
Ich ruckte zu voller Aufmerksamkeit. In der Tat, mein lieber Freund ist sehr “urteilend”. Sobald der Kellner unsere Bestellung entgegennahm, beschwerte sie sich über seine Langsamkeit beim Verständnis ihrer Anweisungen. Sie mochte auch nicht, wie ihm die Haare ins Gesicht fielen: “Es ist unhygienisch”, erklärte sie. Sie ist ähnlich wertend über mich. Ich kann mich darauf verlassen, dass ihre rücksichtslose Ehrlichkeit einen Haarschnitt, eine Mahlzeit, die ich zubereitet habe, oder ein Konferenzpapier, das ich präsentierte, bewertet. Obwohl es Zeiten gibt, in denen ich eine Auszeit von ihren robusten Urteilen brauche, hörte ich mich protestieren: “Nein! Was für eine schreckliche Lösung. Wenn du weniger wertschätzend bist, wirst du nicht der Freund sein, den ich liebe. ”
Joannes Urteile bilden das Fleisch unserer Unterhaltung. Sie lobt oder verurteilt Kollegen, Politiker, Freunde und Bekannte. Sie zitiert die positiven und negativen Eigenschaften von Theaterstücken, Büchern und Filmen. Und dann reden wir. Ich überlege ihre Ansichten; Ich untersuche ihre Gründe; Ich biete meine eigenen Ansichten an. Sie hört immer zu und modifiziert manchmal ihre Ansichten. Ihre Urteile haben eine große Bandbreite: Sie ist so enthusiastisch und nachdrücklich, wenn sie lobt, wenn sie verurteilt. In der Tat ist sie als Freundin häufiger positiv: Sie ist großartig darin, meine Errungenschaften hervorzuheben und sich an meine früheren Erfolge zu erinnern, wenn ich sie selbst vergessen habe. Sie bietet mir implizite Zustimmung, einfach weil ich wissen will, “was ich von jemandem halte”, und sie genießt es, Klatsch (gut und schlecht) mit mir zu teilen. Wenn sie nicht mehr urteilend wäre, dann wäre alles verloren.
Urteilsvermögen ist ein Begriff, der normalerweise als Kritik verwendet wird und oft mit negativen Bewertungen gleichgesetzt wird. Viele gemeinsame Sprüche warnen davor, beurteilend zu sein: “Wenn du nichts Nettes zu sagen hast, sag es nicht”, würden meine Lehrer beraten, und eine mächtige Anweisung im Neuen Testament lautet: “Richter nicht, damit ihr nicht gerichtet werdet. “Aber die allgemeine Ansicht, dass das Urteil selbst toxisch ist, beinhaltet zwei Fehler: Erstens setzt es das Urteil insgesamt fälschlicherweise mit negativen Urteilen gleich; und zweitens ignoriert es die grundlegende Funktionsweise des menschlichen Gehirns, die sich mit dem Bedürfnis entwickelt hat, mit anderen Menschen zu leben und sie sowohl positiv als auch negativ zu bewerten.
In den ersten Millisekunden, in denen wir jemanden wahrnehmen, verarbeiten wir nicht nur automatisch Informationen darüber, wer eine Person ist, sondern wir bilden eine positive oder negative Meinung. Dieser automatische Beurteilungsmesser ist ein Vermächtnis aus entscheidenden Überlebensreaktionen, die uns dazu veranlassen, eine Person als jemanden zu schätzen, der sich nähert oder vermeidet. Sind sie Freund oder Feind? Kann ich dieser Person vertrauen, oder ist die freundliche Erscheinung trügerisch? Diese Urteile sind grundlegend für die Navigation in unserer Umwelt.
Bedeutet das, dass mein Freund keine Entschlossenheit über “urteilend” machen sollte? Bedeutet es, dass ihre Urteile, einmal gebildet, fest und endgültig sind? Auf keinen Fall! Unser Zwang, andere zu beurteilen, uns selbst zu beurteilen und die Urteile anderer zu überwachen, stützt unsere sozialen Beziehungen, sei es mit einem Elternteil oder einem Kind, mit einem Ehepartner oder Partner, mit einem Mitarbeiter oder Chef, mit einem engen Freund oder einem virtuellen Freund mit Bekannten, Prominenten und Politikern. Das unterdrückende Urteil würde uns unserer Persönlichkeit berauben. Viele unserer Urteile drücken tief greifende Werte, Bedürfnisse und persönliche Ziele aus und offenbaren sie.
Unsere ständigen Beurteilungen leiten uns, wenn wir entscheiden, wem wir nahe sein wollen und wen wir vermeiden wollen. Sie umfassen (aber weit darüber hinausgehen) unser Register der moralischen Richtig und Falsch. Gleichzeitig sind sie jedoch anfällig für selbstsüchtige Voreingenommenheiten: Wir neigen dazu, zum Beispiel zu denken, dass unsere eigenen Fehler von äußeren Kräften herrühren (wir vermasseln, weil andere sich schlecht verhalten oder weil die Anweisungen unklar waren). während wir denken, dass das schlechte Benehmen eines anderen aus einem schlechten Charakter entsteht. Wenn wir Angst haben, können wir andere als böse oder böswillig betrachten, und infolgedessen sind wir vielleicht bereit, ihnen Schaden zuzufügen. Manchmal reicht eine unbekannte Eigenschaft (Hautfarbe, Religion, Nationalität) aus, um jemanden als “weniger als” uns zu beurteilen.
Joannes Entschluss, das Urteilsvermögen zu unterdrücken, ist unrealistisch und nutzlos, aber es ist durchaus vernünftig, die Qualität ihrer Urteile, ob positiv oder negativ, zu verbessern. In meiner Forschung darüber, wie Menschen Urteilsvermögen einsetzen, fand ich heraus, dass eine Reihe von Fragen zum Urteilsvermögen uns helfen kann, häufige Fallstricke des Urteils zu vermeiden, ohne seine grundlegende Bedeutung in unserem Leben zu untergraben. Erstens können wir darüber nachdenken, ob unsere Beurteilungen flexibel und reaktionsfähig sind: Nehmen wir neue Informationen über Menschen auf oder weigern wir uns, unsere Meinungen zu revidieren? Sind wir bereit, uns mit den Urteilen anderer auseinanderzusetzen und unsere Ansichten zu verändern und unsere Perspektive zu verändern? Zweitens, sind wir bereit, unsere Vorurteile bezüglich Aussehen, Religion, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht, politischer Zugehörigkeit herauszufordern? Und können wir schließlich unterscheiden, welche emotionalen Urteile von den besseren Engeln unserer Natur stammen und welche uns irreführen und vermindern?
Ständiges Testen und Verfeinern unserer Urteile kann erschöpfend und demütigend sein, aber eine solche Reflexion ist auch lohnend und aufregend und essenziell, um gut unter den Menschen, die wir lieben, den Menschen, die wir brauchen, und den Menschen, mit denen wir unsere Welt teilen, zu leben. Die Verbesserung unseres Urteilsvermögens ist eine würdige Lösung und sollte nicht nur für das neue Jahr reserviert werden.
