Überleben Sie Ihre schwierige Familie, indem Sie stark sind

Quelle: Eric Maisel

Das Leben in einer Familie erfordert viel Kraft, Ausdauer und Stärke. Immer und immer wieder kritisiert zu werden, ist tragender und ermüdender als ein langer Marsch; Sich verlassen zu fühlen, missverstanden oder zurückgewiesen zu werden, ist schwieriger für das System als ein Berg zu besteigen. Wir brauchen große Stärke, um zu sagen, was wir meinen, wenn wir sagen, was wir meinen, fühlt sich bedrohlich an und kommt mit einer Geschichte der Vergeltung. Wir brauchen große Stärke, um durch die Wutanfälle und Aufstände unseres Teenagers präsent zu bleiben. Wir brauchen große Kraft, um mit einem Partner umzugehen, der unseren Erfolg beneidet, einem Elternteil, der über unsere Lebensentscheidungen kichert, oder einem Kind, das unsere ständige Aufmerksamkeit benötigt. Familienleben ist nichts, wenn nicht anspruchsvoll.

Dies ist keine Stärke, die wir im Fitnessstudio erwerben können (obwohl gesund und fit ist eine gute Sache!). Dies ist eine innere Stärke, die wir aufbringen und manifestieren müssen. Das ist unser augenblicklich streitendes Selbstgespräch wie "Ich kann das nicht" mit einer Firma "Ja, ich kann!" Wenn ich mit den Kunden arbeite, die ich trainiere, verbringen wir oft viel Zeit damit, diese Stärke zu sammeln und zu manifestieren . Manchmal, was man braucht, bevor eine Person ihre Stärke manifestiert, probt sie, was sie zu sagen beabsichtigt, visualisiert die Interaktion in all ihren Details und stellt sich die möglichen negativen Konsequenzen vor (die meistens nicht so schlimm sind). Dies ist die Art von Arbeit, die Sie tun können, um sich selbst innere Stärke aufzubauen.

Ein Kunde hasste es, dass ihr Ehemann ein "einfaches" Haushaltsprojekt nicht durchführte. Ihr Badezimmer im Erdgeschoss brauchte eine neue Toilette und ihr Mann war so weit gegangen, die alte Toilette zu entfernen, sie im Wohnzimmer zu sitzen und dort zu bleiben. Diese alte Toilette saß jetzt in ihrem Wohnzimmer und hatte dort seit Monaten gesessen! Es war nicht nur ein Schandfleck und verhinderte nicht nur, dass sie sich in ihrem eigenen Heim vergnügte, es war der lebende Beweis für die Schwierigkeiten, die sie in ihrer Ehe hatte, und ein lebender Vorwurf, der sie anschrie: "Du bist so schwach!" nahm ihre ganze Kraft, um ihrem Ehemann das Ultimatum zu stellen, dass diese Toilette im Wohnzimmer ein Ehebündnisbrecher war. Trotz dieses Ultimatums nahm er sich immer noch die Zeit, das Badezimmer im Erdgeschoss zu renovieren – aber wenigstens kam ein Tag, an dem die alte Toilette endlich das Wohnzimmer verließ!

Ein anderer Kunde stellte fest, dass sie vom Willen ihrer Mutter als Geisel gehalten wurde. Sie hatte ihr Leben umgestellt, um ihre alte Mutter zu pflegen, und jedes Mal, wenn sie versuchte, die Möglichkeit zu diskutieren, dass eine andere Vereinbarung getroffen werden musste, damit die Tochter ein Leben führen konnte, drohte ihre Mutter, sie aus ihrem Willen zu entfernen . Diese Drohung hatte viele Jahre lang funktioniert. Wir brauchten einige Zeit, um zu erkennen, welche konkrete "Kraft" sie aufbringen musste, um sich aus dem Griff dieses herabhängenden Vermächtnisses zu befreien, und schließlich stießen wir darauf: Sie musste ein Flugticket für den Ort kaufen, den sie umziehen wollte. Mit diesem Ticket in der Hand war es ihr endlich möglich, das Gespräch mit ihrer Mutter zu führen, das sie so lange gebraucht hatte, dass sie sich jetzt stark genug fühlte, egal was ihre Mutter über Begünstigte und Vermächtnisse drohte.

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Ein dritter Kunde musste die Kraft finden, mit ihrem Schreiben fortzufahren, obwohl ihr Ehemann auf ihren Erfolg sehr neidisch geworden war. Er sehnte sich nach dem Einkommen, verringerte aber auch ihre Bemühungen, die sie dazu gebracht hatten, zu blockieren und aufzuhören zu schreiben. Sie kam zu mir und verstand nicht, warum sie nicht schrieb, da sie das Schreiben liebte, sich mit ihrem aktuellen Schreibprojekt verbunden fühlte, Leser darauf wartete und keinen irdischen Grund spürte, warum sie kein Wort schrieb. Es wurde schnell klar, dass die passiv-aggressive Haltung ihres Mannes zu ihrem Erfolg sich irgendwie in ihre Psyche eingeschlichen hatte und die Blockade verursacht hatte. In ihrem Fall war die Stärke, die sie aufbringen musste, die nicht unbeträchtliche Stärke, mit einem passiv-aggressiven Partner zu leben. Sie musste ihn ausschalten; rufe ihn auf sein Verhalten an (wie wenn er sein Schreib-Studium mit "Dingen füllt, für die wir keinen Platz in der Garage haben"); und sprechen Sie mit ihm klar und direkt darüber, dass Sie ihre Leser, ihr Genre oder ihre Bemühungen nicht herabsetzen.

Ein vierter Klient musste die Kraft finden, ihren Teenager in ein therapeutisches Wildniscamp zu schicken, trotz seiner lauten Unwilligkeit zu gehen. Mehrere Jahre lang hatte er abgenommen, sich in der Schule immer schlechter geschlagen, Drogen und Alkohol aufgegriffen und schließlich als letzten Strohhalm Drogen konsumiert. Jetzt war das Gesetz beteiligt – und selbst dieses Drama schien ihren Sohn nicht in seine missliche Lage zu bringen. Meine Klientin hielt dieses Wildniscamp als ihre letzte Hoffnung, und es brauchte ihre ganze Kraft, um von ihm zu verlangen, dass er gehen und ihn zwingen würde, seine gewalttätigen Proteste und Selbstbedrohungsdrohungen zu übergehen. In der Tat schien das Wildniscamp-Erlebnis sein Leben zu verändern – was oft die Art von Segen ist, die eine Person erhält, wenn sie in der Lage ist, ihre Stärke in ihrer unruhigen oder schwierigen Familie zu zeigen.

Oft leben wir als eine geschwächte Version von uns selbst, weil das Leben uns niedergeschlagen hat, weil wir zu oft versagt haben und uns nicht länger selbst vertrauen, weil wir Schwierigkeiten haben, eine klare Vision unserer Lebensziele und unserer wichtigsten Absichten zu haben, oder aus einem anderen Grund oder einer Kombination von Gründen. Wenn du eine geschwächte Version von dir selbst lebst, möchtest du vielleicht eine Zeremonie erschaffen und durchführen, um dich selbst zu stärken. Suchen Sie zum Beispiel ein Symbol für Stärke oder erstellen Sie ein Symbol für Stärke. Was erinnert mich an das Gefühl von Stärke, das ich beschrieben habe? Ein Tiger? Ein Baum, der von einem konstanten Wind gebeugt wird, der, obwohl er gebogen ist, immer noch robust und stark ist? Oder etwas "Sanftes" wie eine Blume oder ein Kinderlächeln? Finde oder erstelle dein persönliches Symbol, lass es zu einem Schmuckstück werden, trage es und dann zeremoniell berühre es regelmäßig während des Tages, sagend oder denkend: "Ich bin stark" oder ein anderer Satz, der dich daran erinnert, kraftvoll zu leben.

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In einer schwierigen Familie zu leben, kann dich enorm schwächen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie Ihre Stärke mitten in diesen schwierigen Umständen aufbringen und manifestieren. Du musst diese Stärke aufbringen und manifestieren, auch wenn deine Mutter Drohungen ausspricht, dich zu verleugnen, dein Mann kichert dich, oder dein Sohn wirft einen jugendlichen Wutanfall. Du musst diese Stärke genau dort einsetzen und manifestieren, wo du bist, mitten in den Umständen, die dich geschwächt fühlen. Diese Anstrengung erfordert ihre eigene Stärke! Entwirre Zeit und Raum, erschaffe und verwirkliche eine "Zeremonie der Stärke" und beginne den Prozess des starken Lebens.

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Erfahren Sie mehr über Dr. Maisels Bücher, Dienstleistungen, Workshops und Schulungen unter http://www.ericmaisel.com. Dr. Maisel ist Autor von mehr als 40 Büchern und unterrichtet national und international in Werkstattzentren wie Esalen, Kripalu und Omega und in Orten wie San Francisco, New York, London, Paris, Berlin, Prag und Rom. Abonnieren Sie den wöchentlichen elektronischen Newsletter von Dr. Maisel (und erhalten Sie ein kostenloses Geschenk) unter http://ericmaisel.com/newsletter/