Die Ferienzeit soll eine Zeit sein, um entspannende Mahlzeiten zu verbringen und sich mit Familie und Freunden zu unterhalten. Schließlich sehen wir das in Filmen und Fernsehsendungen, oder?
Nicht jedes Familienessen sieht aus wie ein Gemälde von Norman Rockwell. Für viele können Urlaubsessen stressige Familientreffen und die Kontrolle von Schwiegereltern bedeuten. Wie überlebst du diese schwierige Zeit? Wie gehen Sie mit Familienurlaubsessen mit Verwandten um, die sich nicht mögen – oder mit Ihnen?
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein in den Ferien familiären Stress erleben. Studien zeigen, dass die meisten Menschen während des Familienurlaubs ein hohes Maß an Stress haben. Dafür gibt es mehrere Gründe. Erstens, Urlaubsgastlisten basieren oft auf der Verpflichtung und nicht auf der Wahl. Stress ist auch unvermeidlich, weil Familien ihr historisches Gepäck zu den Zusammenkünften bringen. Auch wenn Sie mit der Familie Ihres Partners zusammen sind, möchten Sie ihre Zustimmung erhalten. Schließlich werden Unterschiede zwischen familiären Hintergründen in den Ferien deutlicher, weil Familien ihre eigenen Traditionen und Handlungsweisen entwickeln.
Hier sind meine Tipps zur Stressbewältigung und Harmonie bei Familienfeiern dieses Jahr:
1. Lassen Sie andere helfen . Lassen Sie alle ein Lieblingsgericht mitbringen. Auf diese Weise ist jedes Familienmitglied ein wesentlicher Bestandteil des Essens oder der Party. Wenn jemand nicht kochen oder backen möchte, bringe ihm Blumen, ein Spiel zum Spielen oder die Teller und Servietten.
2. Respektiere die Unterschiede. Sie können bei einem Treffen nicht das Verhalten oder die Meinung anderer ändern. Sei ein Vorbild und zeige Respekt für die Meinung aller. Tabu-Themen – Themen, über die man bei Familienfunktionen einfach nicht reden kann – sind in Ordnung. Wenn es ein Thema gibt, das zu viele Konflikte für Sie oder andere Familienmitglieder verursacht, versuchen Sie, sich von diesem Thema fernzuhalten. Die häufigsten Beispiele sind Politik und Religion.
3. Behalte deine Grenzen. Grenzen sind in Ordnung, was du deiner Familie oder deinen Freunden bei den Feiertagsessen erzählst. Verschütte nicht deinen Mut über alles. Respektiere die Privatsphäre der anderen. Im Gegenzug setzen Sie Grenzen für das, worum Sie andere bitten. Es ist nicht die Zeit, deine erwachsenen Kinder zu fragen, ob sie ausgehen oder Kinder haben werden. Nimm es nicht persönlich, wenn andere ihre Sorgen oder Probleme nicht mit dir teilen wollen.
4. Seien Sie inklusive. Jeder muss sich besonders und wichtig fühlen. Tun Sie Ihr Bestes, um anderen Familienmitgliedern zu helfen, sich so zu fühlen. Manchmal, Komplimente und bemerken andere streut Stress und Konflikte. Beachten Sie das neue Kleid Ihrer Schwiegermutter, die neue Frisur Ihres Bruders oder das neue Auto Ihres Cousins.
5. Sei sensibel für die Bedürfnisse anderer . Sei dir bewusst, wer zu deinen Familientreffen kommt. Kinder brauchen Spiele, Spielzeug und andere Ablenkungen. Schaffen Sie Räume, in denen sich Gäste ausbreiten und "ihr Ding machen" können. Zum Beispiel eine gemütliche Ecke mit einem bequemen Stuhl und einigen Zeitschriften. Lassen Sie die Gäste wissen, dass sie sich gerne selbst versorgen können. Auch die besonderen Ernährungsbedürfnisse Ihrer Gäste werden berücksichtigt. Stellen Sie ein paar alternative Gerichte zur Verfügung und fühlen Sie sich nicht beleidigt, wenn sie nicht alles essen können, was Sie zubereitet haben.
6. Halte es hell. Studien zeigen, dass Lachen und Lächeln die Stimmungen der Menschen verändern. Erzählen Sie eine lustige Geschichte oder einen Witz. Drucken Sie eine Liste von Einzeilern aus, die in Streifen geschnitten sind, und lassen Sie jeden Gast das eine oder andere vorlesen. Spiele und Aktivitäten im Freien reduzieren auch familiäre Spannungen und machen immer Spaß. Aber spiele Spiele, die nicht viel Geschick oder Vorwissen erfordern, wie Scharaden, Karten oder andere nicht-konkurrierende Teamspiele.
