Das Leben ist imaginäre Prison Bars

Zwischen Reiz und Antwort gibt es einen Raum.
In diesem Raum liegt unsere Freiheit und unsere Kraft, unsere Antwort zu wählen.
In unserer Antwort mag unser Wachstum und unser Glück. ¹

Quelle: Tintenpatronen / Shutterstock

Die oben genannten drei Zeilen wurden in einer Universitätsbibliothek von dem verstorbenen Dr. Stephen R. Covey entdeckt, dem Autor von The 7 Habits of Highly Effective People , während er sich in Hawaii auf einem Schreibsemester befand. Leider konnte Covey den Namen des Autors nicht abrufen und konnte der Quelle dieses aussagekräftigen Zitats keine korrekte Zuordnung zuordnen. Da er fest davon überzeugt war, dass seine Entdeckung die wesentlichen Lehren des weltberühmten Psychiaters und Existentialphilosophen Viktor Frankl bekräftigte, fügte Covey die Zeilen in seinem Vorwort zu den Gefangenen unserer Gedanken hinzu , ein Buch, von dem ich stolz bin, dass es in Frankls Personal geschrieben wurde drängen. Außerdem war Covey, wie Millionen von Menschen, maßgeblich von Frankl beeinflusst. Obwohl Frankl oft als Quelle dieser aufschlussreichen Worte falsch zitiert wird, trat er berühmt und lehrte eine sehr ähnliche "Willensfreiheit" -Meldung.

In diesem Zusammenhang glaubte Frankl an das, was er die "letzte der menschlichen Freiheiten" nannte – die ultimative Freiheit, unsere Einstellung zu wählen. Obwohl menschliche Wesen die Bedingungen oder Situationen, die uns konfrontieren, nicht kontrollieren können, ist es wichtig, dass wir wählen können, wie wir reagieren, zumindest durch unsere Wahl der Einstellung. Nach Frankl ist dies nicht nur unser Recht als menschliche Wesen, es ist unser ganzes menschliches Sein , auf diese Weise frei zu sein. Wir müssen nur der Versuchung widerstehen, "Gefangene unserer Gedanken" zu bleiben und diese Freiheit zu wählen, egal was passiert.

Für viele, wenn nicht die meisten von uns, ist es natürlich leichter gesagt als getan, die Freiheit zu üben, unsere Einstellung zu wählen. Indem wir uns als relativ machtlos und vom Instinkt getrieben betrachten, schließen wir uns oft in unseren eigenen Gefängnissen ein. Der Arzt Deepak Chopra sagt im Audioband seines Buches Unbedingtes Leben : "Wir errichten und bauen ein Gefängnis, und die Tragödie ist, dass wir nicht einmal die Mauern dieses Gefängnisses sehen können." ² Aber wir können unsere Denkmuster umgestalten. Durch unsere eigene Suche nach Bedeutung können wir uns aus unserer begrenzten Perspektive befreien, den Schlüssel finden und die Tür unserer metaphorischen Gefängniszelle aufschließen. Nur so können wir dieses Prinzip wirklich in Aktion sehen und von seiner praktischen Anwendung in unserem Alltag und unserer Arbeit profitieren.

Ich erinnere mich an ein Gespräch, das ich mit einem unserer Leser unseres Buches " Gefangene unserer Gedanken" hatte , der zufällig ein Arzt war. Er sagte: "Alex, ich mag dein Buch wirklich. Ich habe nur eine Frage. Ich verstehe den ersten Grundsatz nicht wirklich: " Übe die Freiheit, deine Einstellung zu wählen ." Warum sollte ich das tun wollen, wenn ich schon eine Einstellung habe? "Zum Glück wurde nach einigen Diskussionen die Bedeutung des Prinzips enthüllt und er konnte sie effektiv in seiner medizinischen Praxis anwenden (z. B. als Weg zu Verbesserung der Arzt-Patient-Kommunikation) und in seinem persönlichen Leben seither.

Für den Fall, dass sich einige von Ihnen auch fragen, ob Sie die Freiheit haben können, Ihre Einstellung zu wählen, hier ist eine kurze Übung, die Ihnen, ich verspreche Ihnen, helfen kann und wird.

Wann immer du eine Situation konfrontierst, die besonders stressig, negativ oder herausfordernd ist, möchte ich, dass du tief durchatmest und "zehn positive Dinge" auflisten lässt, die mit dieser speziellen Situation verbunden sind oder sein könnten oder könnten. Das stimmt, ich habe zehn positive Dinge gesagt! Dehnen Sie Ihre Vorstellungskraft aus und unterbrechen Sie das Urteilsvermögen, indem Sie auflisten, was immer Ihnen in den Sinn kommt, egal wie albern, weit draußen oder unrealistisch Ihre Gedanken erscheinen mögen. Fühlen Sie sich völlig frei, zu bestimmen oder zu definieren, was "positiv" für Sie bedeutet, und rekrutieren Sie Familienmitglieder, Freunde, Kollegen, Mitarbeiter usw., um Ihnen bei Bedarf mit Ihrer Liste zu helfen.

Nachdem du deine Liste fertiggestellt hast, sieh sie dir genau an und lass das Positive in deinem Referenzrahmen in Bezug auf die Situation geschehen. Manchmal ist das sehr schwer zu tun. Es erfordert, alte Denkweisen, Schmerz, Reue, Enttäuschung, Frustration, vielleicht sogar Trauer und Angst loszulassen.

Es ist Zeit nach innen zu gehen, einen Blick auf mich selbst zu werfen.
Zeit, die Zeit, die mir noch bleibt, optimal zu nutzen.
Prison Bars vorgestellt sind nicht weniger solide Stahl . ³

Die Erfahrung hat gezeigt, dass diese einfache Übung dich zu tiefem, wahrem Optimismus öffnet, egal wie schwierig deine Umstände sind. In allen Fällen erkennen die Menschen an, dass es ihnen freisteht, ihre Einstellung zu wählen und ihre Umstände aus vielen verschiedenen Perspektiven zu sehen. Und egal wie verzweifelt die Situation oder der Zustand konfrontiert ist, jeder erkennt letztendlich an, dass etwas Positives daraus resultieren könnte. Durch diese Übung lernen die Menschen einen effektiven Weg, sich zumindest teilweise aus ihren selbst auferlegten Denkgefängnissen zu befreien. ⁴

Denken Sie daran, obwohl wir von den verschiedenen Bedingungen oder Situationen, die uns konfrontieren, nicht völlig frei sein können – in unserem persönlichen und beruflichen Leben – ist es wichtig, dass wir wählen können, wie wir reagieren , zumindest durch unsere Wahl der Einstellung. Frankls Leben gibt uns reiche und reichlich Beweise dafür, dass die Schlüssel zur Freiheit von den Gefängniszellen des Lebens – real und imaginär – innerhalb und in Reichweite sind. ⁵

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