Die Kraft der Geschenke, die wir verstecken

Jeder von uns schafft ein "falsches Selbst", um unser "wahres Selbst" zu schützen, wenn es beängstigend ist, in der Welt echt zu sein. Wenn unser falsches Selbst dominant wird, beginnt es die Eigenschaften zu begraben, die es ursprünglich schützen sollte. Diese verborgenen Qualitäten sind oft der Schlüssel zu tiefer Liebe, Kreativität und Bedeutung in unserem Leben. Wie können wir sie befreien?

In diesem Beitrag werden wir den Prozess der Wiederentdeckung und allmählichen Befreiung dieser herausfordernden, aber lebensverändernden Aspekte unseres wahren Selbst erforschen. Ich nenne diese Attribute "Core Gifts" und beschreibe sie ausführlicher in meinem Buch Deeper Dating: Wie man die Spiele der Verführung fallen lässt und die Kraft der Intimität entdeckt . In meinen Jahren als Psychotherapeutin bin ich zunehmend davon überzeugt, dass sie das "fehlende Glied" bei unserer Suche nach einem reicheren und sinnvolleren Leben haben.

Der große psychoanalytische Theoretiker DW Winnicott benutzte den Begriff "falsches Selbst", um die defensive Struktur zu beschreiben, die ein junges Kind erschafft, wenn seine Mutter nicht mit Empathie und Fürsorge auf sie reagieren kann. Kein Elternteil ist perfekt, aber wenn dieser Mangel an empathischer Reaktion chronisch ist, ist das Kind gezwungen, ein falsches Selbst zu erschaffen, das den Bedürfnissen der Mütter entspricht , nicht ihren eigenen. Je mehr das Kind fühlt, dass sein wahres Selbst nicht geschätzt oder geschätzt wird, desto mehr wird das falsche Selbst dominant. Winnicott beschreibt eine schreckliche Armut des inneren Lebens, die aus der Überlegenheit des falschen Selbst, einem Verlust unserer angeborenen Vitalität, Freude und Kreativität entsteht,

Praktisch alle von uns brauchen ein gewisses Maß an falschem Selbst, um das Wasser unseres täglichen Lebens zu glätten. Wenn wir jedoch zu sehr von unserem falschen Selbst abhängig werden, verlieren wir den Funken unserer tiefsten und einzigartigsten Gaben. Die Gaben unseres wahren Selbst sind oft schwierig zu leben. Wie könnten sie einfach sein? Sie halten unsere größte Sehnsucht, unsere riskantesten Gedanken und Ideen, unsere wichtigste Schwachstelle und unsere tiefsten Bedürfnisse. Das wahre Selbst ist sowohl in seiner Kraft als auch in seiner Zartheit herausfordernd. Wenn wir nicht lernen, mit seiner Kraft und Verletzlichkeit zu arbeiten, verlieren wir unsere Verbindung zu ihr. Wir verlassen uns mehr und mehr auf unser falsches Selbst und fühlen uns immer unwohl mit unserem wahren Selbst. Wenn dies geschieht, verlieren wir unsere Fähigkeit zu erschaffen, zu spielen und zu lieben. Kierkegaard sagte, dass "die tiefste Form der Verzweiflung darin besteht, zu wählen," anders zu sein als er selbst ".

• Sashaying Solo in das White House State Dinner – und vieles mehr
• Körpersprache Geheimnisse des Halses
• Der zehnte Stock
• Top 10 Dating Fehler
• Feiern Sie Singles Week – Treten Sie dem BLOG CRAWL bei!

Vor ein paar Jahren, nach viel zu viel Versprechen. Ich befand mich in einem Netz von Verpflichtungen gefangen, die sich unmöglich zu versöhnen schienen. Ich fühlte mich, als ob ich aus meinem eigenen guten Leben verdrängt würde, mit wenig Möglichkeiten, das zu ändern. Ich habe das mit meinem klugen Mentor John McNeill besprochen, und seine Antwort warf ein neues und faszinierendes Licht auf die Situation. Er sagte: "Ken, ich habe irgendwie das Gefühl, dass du in dieser Situation nicht genug Zugang zu deinem wahren Selbst hast." John machte weiter und forderte mich auf, mein wahres Selbst und mein falsches Selbst in dieser Situation zu beschreiben. Ich wusste von dem Konzept des wahren und falschen Selbst, aber ich wurde niemals unverblümt gebeten, mein eigenes zu definieren. Und als ich das tat, war meine Antwort klar. Scary, wunderschön klar. Ich hatte meine Verpflichtungen vor mein Wohlergehen gestellt, und diese Verpflichtungen wurden für mich älter. Mein falsches Ich (der Volksmacher) würde mich nicht ohne Schuld sagen lassen. Mein wahres Selbst fühlte sich gefangen und sehnte sich danach, Stellung zu beziehen. Doch mein falsches Ich konnte das nicht zulassen.

Ohne eine viszerale Verbindung zu meinem wahren Ich hatte ich einfach nicht die Kraft, mich aus dem Treibsand meiner Verpflichtungen zu befreien. Meine innere Stärke war begraben worden, und das falsche Ich, die Menschen, auf die ich mich verlassen konnte, waren einfach nicht stark genug, um mit der Herausforderung meines damaligen Lebens fertig zu werden. Und das ist normalerweise der Fall: Solange wir mit unserem falschen Selbst führen, werden wir uns immer unangemessen fühlen, weil das falsche Selbst unzureichend ist. Es hat keine Verbindung zu unserer persönlichen Kraft. Sich auf unser falsches Selbst zu verlassen ist wie auf einer wackeligen Leiter zu klettern. Wir werden immer Angst haben, gestürzt zu werden.

Mein wahres Selbst zu benennen und zu schätzen, gab mir den Mut, hart zu telefonieren, mich von einigen Pflichten zurückzuziehen und einige Fristen zu verlängern, von denen ich befürchtete, dass sie unbeweglich wären. Die Antworten der Menschen waren freundlich und verständnisvoll. Aber vor meiner Unterhaltung mit John wäre es mir unmöglich gewesen, diese Bitten der Leute zu stellen, die mir wichtig waren. Einfach mein wahres Selbst und mein falsches Selbst in dieser Situation zu benennen, war genug, um meine gesamte Sicht der Dinge zu verändern. Als der Druck dieser Fristen aufgehoben wurde, kam mein gutes Leben zurück. Wie die meisten von uns, bin ich am glücklichsten, wenn ich mir Zeit gebe zu atmen, zu reflektieren und meine Lieben zu genießen. Doch immer wieder versucht das falsche Selbst, das mich zu beweisen versucht, mich in einer Lawine von Pflichten zu begraben. Will Power ist nicht ausreichend, um diese Dynamik zu ändern. Es erfordert eine aktuelle Beziehung mit meinem eigenen wahren Selbst, dem Teil von mir, der ein volles Leben mehr wertschätzt als das Vergnügen, meine Checkliste zur Unterwerfung zu bringen.

• Manchmal will er nicht Sex – und Sie tun
• Die sechs Signale der Scheidung
• War Meeresfrüchte Brain Food in der menschlichen Evolution?
• Beyond Valentine's: Machen Sie den Urlaub für Singles arbeiten
• Wie man schlechte Kerle in der Datierung vermeidet

Ich lade Sie ein, sich dieselbe Frage zu stellen, die mein Mentor mir gestellt hat. Denke an einen Aspekt deines Lebens, der dich beunruhigt, und denke über diese drei Fragen nach:

• Welche Aspekte deines wahren Selbst hast du erschreckt, um in dieser Situation voll Anspruch zu erheben?

• Was ist das falsche Selbst, das du geschaffen hast, um dieses wahre Selbst zu verbergen?

• Kannst du diesen Aspekt als Geschenk nennen? Wie würde es aussehen, dieses wahre Selbst in dieser Situation stärker zu engagieren?

Wenn du darüber nachdenkst, wie es aussehen könnte, um dein wahres Selbst zu aktivieren, denke daran, dass es Zeit und Geduld braucht, um die Fähigkeiten zu entwickeln, mit der Hitze und Kraft unserer Hauptgaben umzugehen. Bis wir diese Fähigkeiten erlernen, neigen wir dazu, unsere Kerngaben entweder zu unterdrücken oder sie auf aggressive Weise auszudrücken.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass unsere Geschenke zeigen können , wie engagiert wir uns für ihren Schutz sind. So sehr sie auch versuchen mögen, sie aus dem Versteck zu entfernen, werden sie normalerweise nicht herauskommen, bis sie wissen, dass wir ihren Rücken haben. Das falsche Selbst ist immens stark; es wurde aus einem dringenden Bedürfnis nach Selbstschutz geschmiedet. Laut Winnicott ist die Notwendigkeit, unser wahres Selbst zu schützen, so groß, dass einige von uns den Tod wegen einer Bedrohung für sich selbst wählen.

Um diese Kerngeschenke zu befreien, ist es wichtig, dass wir Beziehungen zu Menschen finden und aufbauen, die fähig sind, diese Qualitäten in uns zu ehren. Im nächsten Beitrag werden wir drei wichtige Werkzeuge zur Ausgrabung und Rückgewinnung unserer wichtigsten Geschenke untersuchen.

Das wahre Selbst zu entdecken und zurückzugewinnen, ist eines der großen Abenteuer unseres Lebens. Bitte zögern Sie nicht, Ihre Antworten und Überlegungen zu den oben genannten Fragen zu schreiben und zu teilen.

© 2013 Ken Page, LCSW. Alle Rechte vorbehalten

Quelle: Shambhala Veröffentlichungen

Um mehr über mein Buch Deeper Dating zu erfahren : Wie man die Spiele der Verführung fallen lässt und die Macht der Intimität entdeckt , klicke hier

Um meine kostenlosen Geschenke, einschließlich der vier mächtigsten Einblicke für Ihre Suche nach Liebe und meiner kostenlosen herunterladbaren Audio-Mikro-Meditationen, zu erhalten, klicken Sie hier

Folge Ken auf Twitter und Facebook