Eifersucht erzeugt Zweifel, und wenn Zweifel in eine Beziehung treten, folgt oft Unsicherheit. Bedauerlicherweise führt die Unsicherheit dazu, dass man immer wieder von einem Partner oder Freund um Beruhigung bittet, und das kann ziemlich schnell ermüdend für den Gegenstand der eifersüchtigen Gefühle werden. Der sicherste Weg, das Ende einer Beziehung zu beginnen, besteht darin, sie mit Zweifeln und Bedürftigkeit zu füllen.
Im Extremfall sind jene Partner, die so eifersüchtig auf mögliche Bedrohungen ihrer Beziehungen sind, dass sie versuchen, die Zeit und die Aktivitäten ihres Partners oder Freundes zu monopolisieren. Dies kann zu einer Katastrophe führen, wenn das Objekt der Eifersucht sich eingegrenzt und kontrolliert anfühlt.
Eifersüchtig auf die Zeit, die dein Freund mit anderen Freunden verbringt, spiegelt deine eigene Unsicherheit wider. Die Suche nach professioneller Hilfe ist manchmal der beste Weg, um aus Ihrer eigenen Perspektive herauszutreten und eine objektivere Sicht auf eine Beziehung zu gewinnen.
Wenn deine Eifersucht dazu führt, dass du so viel Zeit damit verbringst, das Schlimmste zu befürchten oder zu wollen, was andere haben, dass du deine Beziehungen oder Erfahrungen nicht genießen kannst, hat es ein gefährlich schädliches Niveau erreicht.
Eifersucht oder Neid? Welcher ist welcher?
Was sagt Eifersucht über Errungenschaften oder Besitz von anderen über dich aus?
Eifersucht hat das Potenzial, eine komplexe und äußerst schmerzhafte Emotion zu sein; es kann unser eigenes Gefühl von innerer Unsicherheit und ungenügendem Selbstwertgefühl widerspiegeln. Die Eifersucht auf das Glück und die gesunden Beziehungen anderer kann uns auch davon abhalten, mit Menschen in Beziehung zu treten, für die wir uns sehr stark interessieren. Wenn wir wollen, was andere haben, spricht es mehr darüber, was in unserem eigenen Leben fehlt als in dem Leben eines Freundes, in Wahrheit. Wenn Sie also ein Kribbeln von Eifersucht in sich verspüren, kann dies vielleicht als “rote Fahne” benutzt werden, um Sie zu einer kleinen Selbsterforschung anzuregen. Die Untersuchung dieses Gefühls tiefer Sehnsucht oder akuter Bedürfnisse, die es hervorhebt, kann Bereiche ans Licht bringen, in denen Sie sich verändern oder wachsen möchten. Wenn Sie diese “zarten Stellen” in Ihren Antworten auf andere erkunden, können Sie einen Entwurf dafür erstellen, wie Sie Ihre eigenen Entscheidungen, Ziele und den Weg im Leben verändern möchten.
Wenn der eifersüchtige Streifen nicht über Bord geht, könnte es irgendwie kühl sein
Im Falle romantischer Beziehungen kann ein “eifersüchtiger Partner” einigen Leuten eine “Ladung” geben, da sie sich dadurch sexier fühlen, weil sie wissen, dass ihr Partner denken könnte, dass jemand anderes von ihnen angezogen wird.
Eifersucht als Aphrodisiakum?
Seltsamerweise ist Eifersucht für manche Menschen ein Aphrodisiakum. Es kann Ihnen zeigen, wie glücklich Sie sind, mit dem zu sein, den Sie haben, wenn Sie sehen, dass andere an einer Beziehung mit dieser Person selbst interessiert sein könnten. Wenn Eifersucht jedoch das Bedürfnis nach Kontrolle und Vertrauensverlust begrenzt oder überschreitet, ist es an der Zeit, das Problem direkt anzugehen und die Richtung zu betrachten, die Ihre Beziehung möglicherweise braucht.
Wie man zurechtkommt, wenn Gefühle der Eifersucht Wurzeln schlagen
Einfach gesagt, Eifersucht wird durch Angst motiviert. Wenn Angst dein Verhalten antreibt, ist es wichtig, sich auf die kognitiven Komponenten einzustellen, die die Angst begleiten. Wenn Eifersucht einsetzt, versuchen Sie herauszufinden, was Sie aus Angst zu verlieren haben. . . ein Verhältnis? Status? Ein Gefühl der Kontrolle? Es kann eine von einer Million verschiedener Dinge sein, abhängig davon, wer du bist und was du wertschätzt. Das Auspacken dieser Angst ist der Schlüssel, um herauszufinden, wo sich deine Unsicherheiten befinden – was notwendig ist, um herauszufinden, wie man sie am besten überwinden kann. Indem Sie sich bewusst werden, was Sie im Leben am meisten schätzen, haben Sie die Gelegenheit, innezuhalten und über den Reichtum nachzudenken, der in Ihrem Leben gegenwärtig ist.
Eifersüchtig auf die Freunde Ihres Partners?
Oder vielleicht Angst, es ist jetzt “Mehr als Freunde”?
Wenn Sie eifersüchtig sind auf die Zeit, in der ein Partner in andere Aktivitäten investiert oder mit Freunden oder der Familie verbringt, überlegen Sie, ob die Beziehung in anderen Bereichen Schwierigkeiten hat oder nicht. Wenn Ihr Partner weniger verfügbar erscheint als in der Vergangenheit, wenden Sie sich an Ihren Partner und teilen Sie Ihre Bedenken. Wenn die Interessen oder Hobbys Ihres Partners nicht diejenigen sind, die Sie in der Vergangenheit interessiert haben, versuchen Sie vielleicht ein Interesse zu entwickeln, um mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Wenn Sie eifersüchtig auf die Zeit sind, die Ihr Partner mit seinen Freunden verbringt, mit denen Sie freilich nicht gerne zusammen sind, sprechen Sie mit Ihrem Partner über mögliche Lösungen.
Eifersucht in romantischen Beziehungen beeinflusst das Paar als Einheit, nicht nur den eifersüchtigen Partner oder das Objekt ihrer Eifersucht. Seien Sie sich der Gefahr bewusst, die Eifersuchtsgefühle hervorrufen können, und sprechen Sie über Ihre Gefühle, bevor die Dinge zu weit gehen.
Kommunizieren, bevor die Dinge zu weit gehen
Eifersucht und Neid, wie Wut und Traurigkeit, sind Emotionen, die irgendwann in ihrem Leben auftauchen. Anstatt die Negativität, die sie umgibt, nachzugeben, nutzen Sie diese Gefühle als Auslöser für die Selbstreflexion, und dies kann zu einem größeren Selbstverständnis führen. Sicher, es ist leichter, sich in einen Haufen Verzweiflung aufzulösen, wenn man spürt, dass etwas, das man schätzt, bedroht wird, aber es gibt viel mehr zu gewinnen, wenn man die Angst und Unsicherheit erforscht, die durch die Bedrohung aufgewühlt werden. Höre auf deine Ängste, da sie die schwächeren Verbindungen in deiner Denkweise und emotionalen Stabilität beleuchten können, aber lass deine Angst dich nicht immobilisieren.
Wenn Ihre Eifersuchtsgefühle einem Muster zu folgen scheinen, nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was dies über die Bereiche aufdecken könnte, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben reif für Veränderungen ist. Opfere keine Beziehung, weil du etwas willst, das jemand anderes hat; Verwenden Sie stattdessen Ihre Reaktionen, um ein Leben aufzubauen, das mit den Dingen gefüllt ist, nach denen Sie sich so sehr sehnen.
Als Beraterin weiß ich, dass Klienten viel mehr bereit sind, ihr Verhalten zu ändern, sobald sie den Punkt erreicht haben, an dem der Status quo nicht mehr so komfortabel ist wie früher. Verwende diese Lektion, um jeglichem Kribbeln der Eifersucht deinen eigenen inneren Veränderungsprozess zu ermöglichen. Lass Eifersucht ein Auslöser sein, um die Unsicherheiten zu identifizieren und zu dekonstruieren, die einem glücklicheren Leben im Weg stehen, bevor es dich dazu führt, Handlungen zu unternehmen, die die Beziehungen oder Rollen bedrohen, die du am meisten schätzt und schützen möchtest.
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