Das geheime Leben der Zauderer und das Stigma der Verzögerung

Viele erfolgreiche Menschen haben ein geheimes Leben: Sie zaudern auf. Menschen, die einen Termin haben, haben einen guten Grund, die Art und Weise zu verbergen, wie sie die Dinge erledigen. Schließlich wurden sie wahrscheinlich wegen ihrer Verspätung beschämt, bestraft, getadelt oder beschimpft, und für manche hat das Stigma, ein Zauderer zu sein, seit dem Gymnasium angehalten. Üblicherweise erleben Prograstinatoren Scham oder Schuldgefühle in Bezug auf ihre Art der Aufgabenerfüllung, da die Urteile anderer dazu führen, dass sie sich gedemütigt oder beschämend fühlen, auch wenn sie nicht geneigt sind, ihre Art, Dinge zu tun, zu ändern.

In zahlreichen Studien wurde das Prokrastinationsverhalten untersucht, wobei häufig versucht wurde, eine zugrunde liegende Pathologie oder unerwünschte Eigenschaft zu finden, die zu Verzögerungen führt. ^[i] Die möglichen "Ursachen" der Verschleppung, die untersucht wurden, sind weitreichend, und ein vorherrschendes Ziel dieser Studien, abgesehen von dem Versuch, herauszufinden, was mit verschleppten Menschen "falsch" ist, besteht darin, nach erfolgreichen Interventionen zu suchen reduzieren Sie die Häufigkeit der Verschleppung bei denen, die es tun.

Ich möchte meine Kollegen nicht beschämen, weil sie versehentlich oder vorsätzlich Verschlepper beschämt haben, aber jede Internetsuche bezüglich Verschleppung wird viele Studien aufdecken, in denen abfällige Zuordnungen über diejenigen gemacht werden, die von Fristen getrieben sind. Solche Studien versuchen, Verschleppung mit zB mangelnder Gewissenhaftigkeit, Impulsivität, pathologischer Sorge, irrationalem Verhalten und irrationalem Denken, Betrug und Plagiat, einem arbeitsvermeidenden Ziel zu korrelieren Orientierung, ^[vii] Probleme mit der Distressregulation, ^[viii] Neurotizismus, _{^{[ix] [x]}} Aufgabenverweigerung, ^[xi] Vermeidungsmotive, ^[xii] betrügerische Ausreden, ^[xiii] selbstbehindernd, [xiv] Rollenkonflikt, ^{[xii] xv]} Vermeidung von Scham und Schuld, ^[xvi] Versagensangst, ^[xvii] und Cyberslacking. ^[xviii]

Bedauerlicherweise waren diese Studien nicht darauf ausgelegt, zu erklären, warum manche Menschen Aufgaben aufschieben und immer noch erfolgreich erledigen, während andere zögern und nicht erfolgreich sind. Um zu bestimmen, warum einige bei ihren Bemühungen scheitern, müßten die Studienteilnehmer auf der Grundlage derjenigen getrennt werden, die bei der Aufgabenerfüllung erfolgreich sind, ob sie sich aufschieben oder nicht, von denjenigen, die suboptimal arbeiten oder nicht. In den meisten Prokrastinationsstudien befinden sich die Aufsteiger, die Erfolg haben, in der gleichen Schande mit Menschen, die scheitern. Wie ich in einem früheren Beitrag angemerkt habe, können diejenigen, die scheitern, versuchen, das Gesicht zu wahren, indem sie ihr Versagen auf Verschleppung schieben, und sie sind sehr verschieden von Personen, die von Fristen getrieben sind. Ich definiere Verschlepper als Menschen, die in erster Linie motiviert sind, Aufgaben zu erledigen, wenn ihre Emotionen durch eine bevorstehende Frist aktiviert werden. Sie sind termingesteuert. Eine beabsichtigte Vorgehensweise gezielt zu verzögern – ein gemeinsames Verständnis von Verschleppung in der Forschungsliteratur – ist nicht gleichbedeutend mit unzureichendem Handeln oder Untätigkeit. Dennoch werden erfolgreiche Personen, die aufschieben, unfairerweise für ihre Art, Dinge zu tun, verunglimpft.

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Obwohl sowohl aufgabenorientierte Menschen (diejenigen, die durch ihre Emotionen motiviert sind, sich sofort um Dinge zu kümmern) als auch terminkritische Prokrastinatoren während der Aufgabenerfüllung erhöhte emotionale Zustände erfahren, wurden bisher nur Prokrastinatoren in Studien untersucht, die ein solches Verhalten verstehen wollen. Leider betrachten diese Studien nicht den möglichen positiven Effekt intensiver Emotionen als Energiequellen, die die Aufgabenerfüllung motivieren. Die Forschung zielt vielmehr darauf ab zu demonstrieren, dass "Erregung" oder "Thrill-Seeking" einfach Motive für das Zaudern sind. ^[xix] In einer umfassenden Studie erwarteten die Forscher zu finden, dass Procrastinators wahrscheinlicher als andere Erregungs-basierte Persönlichkeitsmerkmale hatten, aber sie fanden keine signifikanten Unterschiede. ^[xx] Ungeachtet der Rolle von Emotionen in motivierendem Verhalten veröffentlichten diese Forscher eine unglückliche und irrige Spekulation, dass "Individuen, die behaupten, dass sie motiviert sind, Dinge aufzuschieben, weil sie glauben, unter Druck besser zu arbeiten, sich scheinbar täuschen Erklärung, um ihr procrastinatorisches Verhalten zu entschuldigen. " ^[xxi] Daher bieten sie eine anklagende und beschämende Interpretation bezüglich des Verhaltens von Zauderern an.

In der Tat stimuliert das Laufen der Uhr emotional diejenigen, die aufschieben. Da Emotionen dazu dienen, die Aufmerksamkeit zu lenken, können wir eine solche Terminanregung auch als sehr anpassungsfähig betrachten. Darüber hinaus ermöglicht das Procrastinieren, dass einige Personen mit höchster Effizienz arbeiten, ^[xxii] und ihre Task Delay ermöglicht ihnen, fleißig zu arbeiten und optimale Effizienz zu erreichen. ^[xxiii] Professionell erfolgreiche Zauderer berichten, dass sie, wenn sie versuchen, etwas vorzeitig zu erledigen, oft sowohl in Bezug auf Motivation als auch Konzentration kompromittiert sind. Für Procrastinators ist daher die energetisierende Qualität und der Fokus, die von Emotionen bereitgestellt werden, die aktiviert werden, wenn sich eine Frist nähert, wesentlich.

Unter der Annahme, dass Zauderer wenig Gewissenhaftigkeit haben, fragte sich ein Forscher, wie Zauderer die Leistung von Mitarbeitern bewerten würden, die Fristen nicht einhalten. Teilnehmer an dieser Studie bewerteten die Leistung eines nicht existenten konstruierten Kollegen, der sich zu Geschäftsterminen verspätet hatte, was sich auf die Produktivität des Unternehmens auswirken würde. ^[xxiv] Ob du dich aufschiebst oder nicht, wenn du erfolgreich Termine einhalten kannst, würdest du ihre Leistung wahrscheinlich als unzureichend bewerten. Der Forscher erwartet jedoch, dass Prokrastinatoren das Verhalten des konstruierten Kollegen entschuldigen würden. Stattdessen stellte er fest, dass Menschen, die als Zauderer identifiziert wurden, mehr geneigt waren als Nichtprokuratoren, den konstruierten Kollegen und nicht externe Faktoren für schlechte Leistungen verantwortlich zu machen. Leider hat der Forscher die Tatsache nicht berücksichtigt, dass erfolgreiche Menschen, die zögern, Fristen einzuhalten, und deshalb natürlich kritisch gegenüber jemandem sind, der sie vermisst. Nichtsdestoweniger spekulierte der Forscher, dass die Schuldzuweisung an den Kollegen die Unlustprojektion der Zauderer in Bezug auf ihre eigenen Unzulänglichkeiten widerspiegelte, und glaubte daher, dass das Ziel, obwohl ähnlich wie sie selbst, bestraft werden sollte. ^[xxv] Diese besondere Studie veranschaulicht die Verwirrung, die in der Forschung auftritt, wenn Verschlepper, die Fristen erfolgreich einhalten, nicht von denen getrennt sind, die Fristen verpassen. Noch wichtiger ist, dass das Stigma des Aufschubs die Forscher dazu bringt, auf die Pathologie zu schließen, wenn sie nicht anwesend ist.

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Forscher neigen dazu, überrascht zu sein, wenn ihre Studien zeigen, dass erfolgreiche Studenten aufschieben. Bei einer Untersuchung von akademischem Aufschub und Kursangst stellte ein Forscher "eine äußerst beunruhigende Erkenntnis fest", dass ein großer Teil der Doktoranden, die die Oberschicht von Akademikern mit einem durchschnittlichen Notendurchschnitt von 3,57 repräsentierten, berichtet hatte, dass sie oder fast immer zögern auf das Studium für Prüfungen und wöchentliche Leseaufträge zu zaudern. ^[xxvi] Eigentlich ist das überhaupt nicht überraschend . Indem sie den Zeitdruck als Stimulus effektiv nutzen, aktivieren Procrastinators Angst, was sie motiviert, Dinge zu erledigen.

Selbst wenn Verschlepper die Fristen regelmäßig einhalten, wird angenommen, dass sie pathologische Merkmale oder Bedingungen haben, die ihre Verzögerung erklären. In diesem Zusammenhang möchte ich Sie über eine Studie informieren, die sich speziell auf Fristen bezieht. Es beinhaltet, wie gut College-Studenten die Menge an Zeit schätzen, die sie brauchen, um etwas zu erledigen. ^[xxvii] Die Annahme der Forscher war, dass Procrastinators, mehr als Nichtprocrastinators, dazu neigen würden, den Zeitaufwand für die Ausführung einer Aufgabe zu unterschätzen. Daher sagten sie voraus, dass Zauderer anfällig dafür wären, "Fehlschlüsse zu planen". In Bezug auf stigmatisierende Zauderer deutet diese Vorstellung darauf hin, dass sie wahnhaft sind . Unerwarteterweise fanden die Forscher, dass Prokrastinatoren ebenso kompetent wie Nichtprokrastinatoren in Sachen Zeitschätzung und bei der Erreichung der von ihnen vorhergesagten Studienziele sind. Die Ermittler erklärten, dass, wenn eine Frist absolut ist, wie etwa ein Prüfungstermin, Prokrastinators und Nonprocrastinators gleichermaßen realistische Studienpläne aufstellen und sie erfüllen. Die Forscher spekulierten jedoch, dass, wenn die Vorhersage eines Termins flexibler ist, wie etwa die Vorhersage des Abschlussdatums einer Thesis, Prokrastinatoren zu kurz kommen würden. Natürlich suchten sie noch einmal nach Fehlern in den termingesteuerten Verschleppungsmanagern, wo keine gefunden wurden. Tatsache ist, dass, wenn Termine nicht absolut oder klar definiert sind, Prokrastinatoren sie erfolgreich erfüllen. Sie haben ihre Wege.

In einem der nächsten Posts werde ich zeigen, wie termingesteuerte Prokrastinators Fristen einhalten, die nicht absolut sind, und effektiv die Oktanzahl nutzen, die ihre Emotionen bieten, wenn eine Deadline bevorsteht. In der Zwischenzeit sollten wir Unterschiede und nicht Schamverschlepper für die Art, wie sie Dinge erledigen, verstehen.

^{Dieser Beitrag wurde teilweise aus meinem Buch " Was motiviert Dinge, die getan werden: Ausschreitungen, Emotionen und Erfolg" herausgelöst . Für weitere Informationen besuchen Sie bitte marylamia.com oder was motiviertgettingthingsdone.com}

^Endnoten

^{[ich]. Steel, P. (2007). Die Art der Verschleppung: Eine meta-analytische und theoretische Überprüfung der grundlegenden Selbstregulierungsversagen, Psychological Bulletin, 133: 65-94.}

^{[ii] Schouwenburg, HC & Lay, CH (1995). Trait-Prokrastination und die Big-Five-Faktoren der Persönlichkeit. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , 18 (4), 481-490.}

^{[iii] Ferrari, JR (1993). Aufschub und Impulsivität: Zwei Seiten einer Medaille? In WGMcCown, JL Johnson, & MB Shure (Hrsg.), The impulsive Client: Theorie, Forschung und Behandlung (pp. 265-276). Washington, DC: Amerikanische Psychologische Vereinigung.}

^{[iv] Stöber, J. & Joormann, J. (2001). Sorge, Verschleppung und Perfektionismus: Differenzierung von Sorgen, pathologischen Sorgen, Ängsten und Depressionen. Kognitive Therapie und Forschung , 25 (1), 49-60.}

^{[v] Ellis, A. & Knaus, WJ (1979). Überwindung der Verschleppung: oder wie man trotz des unvermeidlichen Ärgers des Lebens vernünftig denkt und handelt. Signet.}

^{[vi] Roig, M. & DeTommaso, L. (1995). Sind College-Betrug und Plagiate im Zusammenhang mit akademischen Verschleppung ?. Psychologische Berichte, 77 (2), 691-698.}

^{[vii]. Wolters, C. (2003). Procrastination aus einer selbstregulierten Lernperspektive verstehen, Journal of Educational Psychology 95,179-87.}

^{[viii]. Tice, D. Bratslavsky, E. und Baumeister, R. (2001). "Emotionale Distress Regulierung hat Vorrang vor Impulskontrolle : Wenn Sie sich schlecht fühlen, tun Sie es!" J e nnal der Persönlichkeits- und Sozialpsychologie 80, 53-67. doi: 10.1037 // 0022-3514.80.1.53.}

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^{[x] Lee, DG, Kelly, KR & Edwards, JK (2006). Ein genauerer Blick auf die Beziehungen zwischen Merkmalverschleppung, Neurotizismus und Gewissenhaftigkeit. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 40 (1), 27-37.}

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^{[xiii]. Joseph R. Ferrari, JR und Beck, BL (1998). Affektive Antworten vor und nach betrügerischen Ausreden akademischer Zauderer. Bildung , 529-537; Roig, M. und DeTommaso, L. (1995). Sind College-Betrug und Plagiate im Zusammenhang mit akademischer Aufschiebung? Psychologische Berichte , 77, 691-698.}

^{[xiv]. Beck, BL, Koons, SR, und Milgrim, DL (2000). Korrelate und Konsequenzen von Verhaltensaufschub: Die Auswirkungen von akademischem Aufschieben, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstbehinderung. Zeitschrift für Sozialverhalten und Persönlichkeit , 15, 3-13 .; Ferrari, JR, & Tice, DM (2000). Prokrastination als Selbstbehinderung für Männer und Frauen: Eine Strategie zur Vermeidung von Aufgaben im Labor. Journal der Forschung in der Persönlichkeit , 34,73-83.}

^{[xv]. Senecal, C., Julien, E. & Guay, F. (2003). Rollenkonflikt und akademische Aufschiebung: Eine Selbstbestimmungsperspektive. Europäisches Journal der Sozialpsychologie, 33, 135-145. doi: 10.1002 / ejsp.144.}

^{[xvi]. Fee, RL und Tangney, JP (2000). Aufschub: Ein Mittel zur Vermeidung von Scham oder Schuld? Zeitschrift für Sozialverhalten und Persönlichkeit , 15, 167-184.}

^{[xvii]. Schouwenburg, HC (1992). Procrastinators und Angst vor dem Scheitern: eine Erforschung der Gründe für Verschleppung. Europäisches Journal der Persönlichkeit , 6, 225-236.}

^{[xviii] Lavoie, JA und Pychyl, TA (2001). Cyberslacking und der procrastination superhighway: Eine webbasierte Umfrage zu Online-Verschleppung, Einstellungen und Emotionen. Social Science Computer Review, 19 (4), 431-444.}

^{[xix]. Burka, JB und Yuen, LM (1983). Aufschub: Warum Sie es tun und was Sie dagegen tun können. Lesen, PA: Addison-Wesley. Ferrari, J., Barnes, K., und Steel, P. (2009). Das Leben bedauert durch Vermeidungs- und Erregungsverschlepper: Warum heute aufschieben, was du morgen bereuen wirst? Journal der individuellen Unterschiede , 30, 163-168.}

^{[xx]. Simpson, WK & Pychyl, TA (2009). Auf der Suche nach dem Arousal Procrastinator: Untersuchung der Beziehung zwischen Prokrastination, Arousal-basierten Persönlichkeitseigenschaften und Überzeugungen über Motivationen. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , 47, 906-911.}

^{[xxi]. Simpson, "Auf der Suche nach dem Erregungsverzögerer", 910.}

^{[xxii]. Schraw, G., Wadkins, T., und Olafson, L. (2007). Die Dinge tun, die wir tun: Eine begründete Theorie des akademischen Aufschubs. Zeitschrift für Pädagogische Psychologie , 99, 12-25.}

^{[xxiii]. Lay, CH, Edwards, JM, Parker, JD & Endler, NS (1989). Eine Beurteilung von Beurteilung, Angst, Bewältigung und Aufschub während einer Prüfungszeit. Europäische Zeitschrift der Persönlichkeit , 3, 195-208.}

^{[xxiv]. Ferrari, J. (1992a). Procrastination am Arbeitsplatz: Attributionen für das Scheitern bei Personen mit ähnlichen Verhaltenstendenzen. J e nnal der individuellen Unterschiede , 13, 315-319. doi: 10.1016 / 0191-8869 (92) 90108-2.}

^{[xxv]. Ferrari, "Aufschub am Arbeitsplatz", 318.}

^{[xxvi]. Azure, J. (2011). Korreliert natürlich Angst und akademischen Aufschub in der Hochschulbildung. Global Journal of Educational Research , 10, 55-65.}

^{[xxvii]. Pychyl, T., Morin, R. & amp; Salmon, B. (2000). Aufschub und Planungsirrtum: Eine Untersuchung der Studiengewohnheiten von Studenten. Zeitschrift für Sozialverhalten und Persönlichkeit , 15, 135-150.}