Settling ist ein hässliches, deprimierendes Wort. Wenige Leute würden direkt vorschlagen, dass Sie sich mit weniger zufrieden geben sollten, als Sie wollen und in einer Beziehung verdienen. Selbst Lori Gottlieb, Autorin von Marry Him: Der Fall, in dem sie sich für Mr. Good Enough entschied , missbilligte die Verwendung des Wortes in ihrem Buchtitel, eine Entscheidung, die sie von ihrem Verleger getroffen hatte.
Aber der Druck, sich niederzulassen, kann sehr real sein, auch wenn es nicht explizit kommuniziert wird. Menschen, die nach einem bestimmten Alter ledig sind, können als "zu wählerisch" angesehen werden und werden aufgefordert, ihre Standards zu senken. Singles sind aufgrund ihres Solo-Status auch einem sozialen Stigma ausgesetzt, ein Phänomen, das die Psychologin Bella DePaulo "Singlismus" genannt hat. Von unseren frühesten Tagen an lernen wir, dass unser Wert in unserer Fähigkeit liegt, einen Partner zu finden; diese Ehe markiert den Übergang in das reife Erwachsenenalter und ist unsere wichtigste Beziehung zwischen Erwachsenen; und dass wir nicht vollständig sind, bis wir unsere andere Hälfte finden. Und dann gibt es noch die Frage unserer "biologischen Uhren", ein Imperativ, von dem jüngste Forschungsergebnisse berichten, dass er auch Männer betrifft.
Es ist kein Wunder, dass sich die Leute gedrängt fühlen, sich niederzulassen, bevor sie bereit sind oder bevor sie das richtige Spiel finden.
Wenn Sie sich jemals mit der Frage auseinandergesetzt haben, ob es besser ist, allein zu sein oder sich niederzulassen – was Gottlieb "eines der kompliziertesten, schmerzvollsten und allgegenwärtigsten Dilemmas nennt, mit denen sich viele alleinstehende Frauen auseinandersetzen müssen", lesen Sie weiter. Hier sind vier von der Wissenschaft unterstützte Gründe, warum Sie darüber nachdenken sollten, sich auf eine Beziehung einzulassen, die Sie wirklich glücklich macht:
1. Die Angst davor, alleine zu sein, kann deine Prioritäten verzerren. Eine aktuelle Reihe von Studien ergab, dass Menschen, die Angst davor hatten, Single zu sein, diejenigen waren, die Aussagen zustimmten wie: "Ich fühle, dass es fast zu spät für mich ist, die Liebe meines Lebens zu finden" und "Wenn ich älter werde Es wird immer schwieriger werden, jemanden zu finden, "der eher in einer Beziehung über die Qualität dieser Beziehung oder eines potenziellen Partners steht. In einer Longitudinalstudie waren diejenigen, die Angst davor hatten, Single zu sein, weniger wahrscheinlich, eine unbefriedigende Beziehung zu beenden, und in einer Schein-Online-Dating-Studie zeigten solche Personen eher Interesse daran, jemanden zu treffen, dessen Online-Profil gefühllose Aussagen enthielt wie: "Ich liebe was Ich brauche jemanden, der das respektiert und bereit ist, bei Bedarf den Rücksitz zu nehmen. "
Könnte es sein, dass Menschen, die Angst davor haben, Single zu sein, in schlechteren Beziehungen glücklicher sind wegen ihrer niedrigeren Standards – dass für sie jede Beziehung besser ist als gar keine?
Unwahrscheinlich. Die Forscher fanden heraus, dass ängstliche Teilnehmer in schlechten Beziehungen genauso deprimiert und einsam waren wie ängstliche Teilnehmer, die Single waren.
Angesichts der Bedeutung der sozialen Verbindung für unser Wohlergehen ist es verständlich, dass wir nach intimen Beziehungen suchen, aber wenn die Angst vor dem Alleinsein unsere romantischen Entscheidungen beeinflusst, kann dies zu schlechtem Urteilsvermögen und zu Beziehungen führen, die wahrscheinlich nicht andauern , die uns deprimiert oder uns sogar anfällig für Missbrauch machen. Wenn wir den Ansatz der "musikalischen Stühle" nehmen – "Wenn Sie Platz nehmen, einen Platz, nur damit Sie nicht alleine stehen bleiben", schreibt Gottlieb, könnten wir kritische Warnsignale übersehen, dass ein potenzieller Partner eine schlechte Nachricht ist.
2. Sein Single hat seine Vorteile. Wie die Forschung von DePaulo und Kollegen immer wieder gezeigt hat, werden die Schattenseiten des Singulars durch das Stigma, das es umgibt, noch verstärkt: Singles werden ungenau als unreif, unangepasst und egoistisch angenommen, und sie sind sogar bestimmten Formen der Diskriminierung ausgesetzt, wie etwa wahrscheinlicher einen Mietantrag zugunsten eines Ehepaares ablehnen zu lassen. In Wirklichkeit jedoch können einzelne Menschen weniger egozentrisch sein und mehr geben als verheiratete und zusammenlebende Paare: Studien zeigen, dass sie eher Freunden, Familienmitgliedern und kranken Eltern helfen.
Solche schädlichen Mythen zu entlarven, kann uns helfen, mit uns selbst und anderen, sei es ein vorübergehender Zustand oder eine Lebensentscheidung, vertrauter und akzeptierter zu werden. Single zu sein, ist eine Gelegenheit, starke Freundschaften zu schließen, sich Aktivitäten und Ursachen zu widmen, für die man sich begeistert, und ein Gefühl von Selbstwertgefühl und Identität zu entwickeln, das nicht an die Liebe und Zustimmung eines romantischen Partners gebunden ist. Diese Erfahrungen werden dir gut tun, wenn du dich in einer Beziehung befindest: Wenn du in deinem Leben unabhängig von deinem Partner zufrieden bist, ist es weniger wahrscheinlich, dass du die unrealistische Erwartung hast, dass dein Partner all deine Bedürfnisse erfüllen kann und sollte Erwartungen, die die Historikerin und Eheleutein Stephanie Coontz vertritt, können eine Beziehung im Laufe der Zeit erodieren.
3. Die Möglichkeit, wahre Liebe zu finden, kann das Risiko wert sein, sie nicht zu finden. Abrechnung ist die sichere Wette, während das Ausstrecken ein Glücksspiel ist. Es besteht eine vernünftige Chance, dass du keine wahre Liebe findest. Aber die Auszahlung ist so viel größer. Für jede Geschichte, die Sie über jemanden hören, der zu wählerisch war und einsam und unglücklich endete, gibt es eine andere Geschichte über jemanden, der trotz Belästigung von Freunden und Familie an seinen Waffen festhielt und schließlich jemanden überraschte, der das Warten mehr als wert war .
Wenn es um wirtschaftliche (und andere) Entscheidungen geht, haben die Psychologen Daniel Kahneman und Amos Tversky gezeigt, dass wir nicht immer rational sind. Eine Art von Verzerrung, die Verlustaversion, beschreibt unsere Tendenz, gegenüber Verlusten empfindlicher zu sein als Gewinne, selbst wenn die Menge gleich ist. Der Verlust von $ 100 fühlt sich schlimmer an, als das Gewinnen von $ 100 sich gut anfühlt, und wir vermeiden lieber einen Aufpreis von $ 5 als einen Rabatt von $ 5. Wir können auch dazu neigen, Verluste zu vermeiden, wenn es um romantische Beziehungen geht, und uns entscheiden, eine mittelmäßige Beziehung nicht loszulassen, selbst wenn dies die Möglichkeit eröffnen würde, viel glücklicher zu werden.
Die Verlustaversion ist ein enger Verwandter der Risikoaversion, bei der eine sicherere Wette mit einer niedrigeren Auszahlung zu einer riskanteren Wette mit einer höheren Auszahlung bevorzugt wird. Risikoaversion kann manchmal anpassungsfähig sein, wenn es um das Investieren und Verwalten Ihrer Finanzen geht, aber es ist nicht unbedingt anpassungsfähig, wenn es um andere Lebensbereiche geht, wie zum Beispiel eine Traumkarriere oder die Suche nach einem romantischen Partner. Würdest du lieber im Alter von 40 Jahren die Liebe deines Lebens kennenlernen und 50 wundervolle Jahre mit ihnen verbringen oder mit jemandem zusammen sein, mit dem du während deines gesamten Erwachsenenlebens nicht wirklich verbunden bist? Wenn Sie das erstere bevorzugen, dann ist es wahrscheinlich das Risiko wert, sich zu halten, anstatt sich zu beruhigen.
Eine andere kognitive Voreingenommenheit, die zur Sesshaftigkeit führen könnte, ist der Sunk-Cost-Trugschluss, der eine Entscheidung auf der Grundlage dessen beinhaltet, was Sie zuvor (und unwiederbringlich) in etwas investiert haben, wie ein Outdoor-Konzert zu sehen, für das Sie bereits bezahlt haben und regnerisch und du bist krank. Wir vergessen, dass wir, obwohl wir das Ticket bereits bezahlt haben, immer noch die Wahl haben: zum Konzert gehen und noch kränker werden oder zu Hause bleiben und ausruhen: So oder so haben wir die Kosten für das Konzertticket übernommen und müssen diesen Verlust hinnehmen. Sich für eine unglückliche Beziehung zu entscheiden, weil du schon viel investiert hast, ist wie ein Konzert zu besuchen, obwohl du krank bist, oder weiter in ein Unternehmen zu investieren, das zum Scheitern verurteilt ist. In diesen Fällen ist Verlust unvermeidlich; Es kommt nur darauf an, ob Sie jetzt aussteigen und weniger verlieren oder investiert bleiben und einen noch größeren Verlust riskieren.
4. Das Akzeptieren der Fehler einer Person bedeutet nicht, sich mit ihnen begnügen zu müssen. Gottlieb macht ein überzeugendes Argument, dass die Menschen manchmal zu perfektionistisch in Bezug auf die Eigenschaften sind, die sie bei einem Partner wollen, und dass sie potentiell große Menschen aus oberflächlichen Gründen ablehnen (als wären sie nicht groß genug), die sich auf Dauer als nicht entscheidend erweisen werden (wie Freundlichkeit). "Settlement" für jemanden, der nicht so gut aussehend oder talentiert wie Brad Pitt ist, kann daher nicht so schlecht sein. Aber wenn du dich in jemanden verliebst, ist es nicht so, als würdest du ihre Mängel akzeptieren. In der Tat ist eines der Kennzeichen einer glücklichen Beziehung unsere Tendenz, unsere Partner zu idealisieren und sogar ihre Laster als Tugenden zu sehen. Anstatt die negativen und positiven Eigenschaften einer Person aufzuspüren, sollten wir die Gestalt betrachten, das große Bild davon, wer sie als Person sind und wie wir uns fühlen, wenn wir bei ihnen sind. Wenn sich die Beziehung als Ganzes richtig anfühlt und die wichtigen Grundlagen abgedeckt sind (z. B. wenn Sie wichtige Werte teilen), dann gibt es nichts, worüber entschieden werden muss. Und wer weiß, vielleicht glauben Sie sogar, dass Ihr Ehemann hübscher und talentierter ist als Brad Pitt.
Copyright Juliana Breines, Ph.D.
