Ich habe immer ein ausgewogenes Leben für einen Erwachsenen konzipiert, ähnlich wie ein vierbeiniger Melkstuhl. Jedes Bein muss gleich stabil sein, damit sich der Benutzer fest und bequem darauf ausruhen kann. Wenn nur ein Bein wackelt, wird es schwierig, seinen Platz zu halten; mehr als ein wackeliges Bein und Sitzen wäre prekär. Wenn ein Bein gebrochen ist, wird der Möchtegernsitter gestürzt.
Meine Version des 4 H Clubs der Grownups besteht aus Gesundheit, Home, Hire und Heart. (Einer meiner Klienten schlug vor, "Geil" hinzuzufügen, aber ich denke, wir können das unter Herz stellen, obwohl es ein anderer Teil der Anatomie ist). Für ein ausgewogenes Leben braucht jeder von uns Trost und Belohnung aus diesen vier grundlegenden Bereichen des Lebens.
HOME: Wo wohnst du? Ist es komfortabel? Begrüßung? Sichern? Schwierigkeiten in diesem Bereich könnten Probleme mit Miete oder Hypothekenzahlungen, inkompatible Mitbewohner, körperliche Probleme wie undichte Fenster oder das Fehlen eines sicheren Schlosses sein.
GESUNDHEIT: Was passiert in deinem Körper? Magst du es? Unattraktiv fühlen? Möchten Sie Diät halten oder mit dem Rauchen aufhören oder eine bestimmte Substanz verwenden? Bestehende Gesundheitsprobleme, die Aufmerksamkeit erfordern? Irgendetwas verletzt? Wenn es in diesem Lebensbereich ernsthafte Probleme gibt, bedarf es sofortiger Aufmerksamkeit, über alle anderen hinaus.
MIETE : Was machst du für Geld? Wenn Sie selbstständig sind, von jemand anderem beschäftigt sind oder selbst der Arbeitgeber von anderen sind, wird es Probleme geben, oder es kann sein, obwohl jede Situation ihre eigene bringt. Wenn du deine Arbeit nicht magst oder es viel Stress bringt, mit dem du dich nicht angemessen beschäftigst, kann es sich auf alle anderen Bereiche deines Lebens und auf diejenigen deiner Nächsten auswirken.
HERZ: Haben Sie einen oder mehrere Partner und bringt Ihnen diese Beziehung mehr Freude als Kummer? Bist du ohne Partner und willst du einen? Hast du mindestens einen guten Freund beider Geschlechter? Wenn Sie ein Paar sind, haben Sie einige gemeinsame Freunde? Und weil es bei vielen meiner Beratungskunden ein Problem ist – geil: Partnered oder Single, bekommst du genug liebevolle und / oder erotische Berührung in deinem Leben?
Da ich mich auf Beziehungsberatung spezialisiert habe (eine lizensierte Therapeutin für Ehe– und Familientherapeuten in Kalifornien) und zertifizierte Sexualtherapeutin bin, identifiziert die Mehrheit der Leute, die mich besuchen, ihr Problem als Teil dieser letzten Kategorie. Trotzdem frage ich immer nach allen vier Bereichen im Leben eines Menschen. Der Klient und sein Partner haben nicht genug Sex, könnte das Problem darstellen, aber die zugrunde liegenden Faktoren könnten Körperprobleme sein ("Ich fühle mich dick" oder "Mein Rücken tut weh"), häusliche Probleme ("Ich fürchte die Nachbarn hören uns oder die Kinder könnten hineingehen "), oder Arbeitsdruck (" Ich bin am Ende des Tages so müde, dass ich nur noch schlafen möchte. "). Wenn eine Person mit dem Ehepartner nicht ehrlich darüber ist oder nicht weiß, wie sich ein Lebensabschnitt auf die anderen auswirkt, müssen wir gemeinsam in Beratungssitzungen aufklären und dann ein Problem lösen. Es muss nicht etwas so drastisches sein, wie deinen Job aufzugeben oder anderswo hinzugehen, aber Unterkünfte müssen in einem Leben gemacht werden, das unausgeglichen ist – dieser wackelige vierbeinige Schemel.
Also, was auch immer Sie identifizieren, um das perfekt ausgeglichene Leben, nach dem wir alle streben, zu vermischen, werfen Sie einen Blick auf die anderen Segmente. Sehen Sie, wie sich jedes auf die anderen auswirkt. Gehen Sie zuerst auf das grundlegendste Problem ein, auf das Sie am leichtesten etwas ausrichten können, und arbeiten Sie auf ein gutes Gleichgewicht hin. Kein wackeliger Melkstuhl mehr für dich!
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