Gewöhnliche Jahrgänge

Während meines ganzen Lebens gab es einige Momente, in denen ich den Atem angehalten habe und mir die Zeit gewünscht habe, still zu stehen. Zeiten, in denen meine Tochter auf meiner Schulter schlief, während ich auf ihr kleines Gesicht starrte, oder wo mein Mann und ich uns umsehen und alles ausdrücken würden, ohne zu sprechen. Diese Momente haben sich oft auf mich geschlichen. Sie waren nicht zu der Zeit, als ich sie erwartete: auf meiner Hochzeit, meinem Abschluss oder sogar der Geburt meiner Tochter. Stattdessen waren sie so außergewöhnlich gewöhnliche Momente, in denen ich mein Herz höher schlagen sah und erkannte, dass ich genau das hatte, was ich immer wollte.

Aber öfter als das waren die Zeiten, in denen ich mich nach mehr gesehnt habe: Momente, in denen ich etwas erreicht habe und Freude empfunden habe, aber dann wünschte ich, ich hätte mehr erreicht. Momente, in denen ich wünschte, dass ich reicher oder jünger oder hübscher wäre. Zeiten, in denen ich nachts wach lag und mir Sorgen um Finanzen, meine Karriere oder darüber machte, wie wir uns jemals ein neues Kind leisten könnten. Ich frage mich, warum nichts nie genug ist. Und mit dem, was ich jetzt habe, zufrieden zu sein, anstatt mir Gedanken darüber zu machen, wohin ich gehe und ob ich schnell genug dorthin komme.

Ich weiß nicht, woher diese Sorgen und Sehnsüchte kommen. Sind sie nur ein Teil der menschlichen Natur? Und treiben sie uns voran oder bremsen unser Glück? Verursachen sie unnötige Traurigkeit und Angst oder helfen sie uns zu erreichen? Warum sehnen wir uns nach den großen Meilensteinen, wenn diese gewöhnlichen Momente die entscheidenden sind?

Ich denke, wir verbringen vielleicht so viel Zeit mit unseren Erwartungen an die großen Momente, dass wir den Sinn der Momente verlieren. Eine Hochzeit wird oft mehr zu einer aufwändig geschriebenen Show als zu dem, was sie wirklich sein sollte: ein Moment der Verbindung zwischen zwei Menschen. Die Geburt meiner Tochter war so medi- zinisiert, dass ich mich auf unsere Gesundheit und die bevorstehende Genesung konzentrierte, anstatt den Moment der absoluten Liebe zu erleben, auf den ich so lange gewartet hatte. Karriereziele scheinen aufregender zu sein, als sie tatsächlich sind, wenn Sie sie erreichen. Und nach jahrelangen Sorgen darüber, wann wir diese Meilensteine ​​erreichen werden, scheint der Moment, in dem wir diese Ziele erreichen, im Vergleich zu dem, was wir dachten, blass zu sein.

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Im Gegensatz dazu sind die gewöhnlichen Momente die spontanen Momente, die wir jahrelang nicht geplant oder geträumt haben. Sie sind die Momente, die auf natürliche Weise stattfinden und wo wir einfach wir selbst sind und das genießen, ohne es mit einem mentalen Bild davon zu vergleichen, wie der Moment sein sollte.

Vielleicht müssen wir unsere Erwartungen loslassen, aufhören, uns vorzustellen, was sein wird oder sein könnte, und stattdessen dankbar sein für das, was wir haben. Vielleicht müssen wir aufhören, uns mit dem zu vergleichen, von dem wir dachten, wir wären oder wie wir dachten, dass unser Leben an diesem Punkt aussehen würde, und eine Verbindung mit den Menschen in unserem Leben finden würden. Um diese Umarmung noch ein paar Augenblicke länger zu lassen. Und nichts zu sagen und eine Verbindung zu fühlen, die keine Worte erfordert. Vielleicht müssen wir unsere Träume von der perfekten Karriere, der idealen Ehe oder dem perfekten Thanksgiving aufgeben und stattdessen einen Hot Dog mit einem Freund im Park genießen und wo wir jetzt sind.

Wie werden wir dankbar für was und wen wir jetzt haben? Wie hören wir auf zu vergleichen, wo wir jetzt in unserem Leben sind und wo wir dachten, wir wären? Wie schalten wir die Sorgen darüber aus, wohin wir gehen und konzentrieren uns auf die Freude, wo wir jetzt sind? Viele von uns haben Mühe, dankbar für unsere aktuelle Erfahrung zu sein, aber hier sind einige Dinge, die wir alle versuchen sollten:

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1) Nehmen Sie täglich eine Bestandsaufnahme der sinnvollen Dinge in Ihrem Leben vor: Menschen, Tiere und persönliche Leistungen.

2) Achten Sie auf die helle Seite in Ihrer aktuellen Erfahrung. Die meisten (aber nicht alle) Erfahrungen können sowohl in einem negativen als auch in einem positiven Licht gesehen werden. Finden Sie die positiven Möglichkeiten, Ihre aktuelle Erfahrung zu sehen, und wenn Sie damit zu kämpfen haben, arbeiten Sie weiter täglich daran.

3) Identifiziere die unerwarteten Wendungen deines Lebens und konzentriere dich auf die wundervollen Dinge, die diese Abweichungen von deinen Plänen mit sich brachten . Dann konzentrieren Sie sich auf Ihre Dankbarkeit, dass Ihre Erwartungen nicht erfüllt wurden.

4) Bleiben Sie NICHT mit den Jones. Wenn Sie Ihr Leben mit dem eines anderen vergleichen, konzentrieren Sie sich oft auf die Art und Weise, in der Sie denken, dass Ihr Leben und Ihre Leistungen hinter denen zurückbleiben. Aber du schaust draußen hinein. Das Leben eines jeden Menschen hat sowohl positive als auch negative Aspekte und oft, wenn du es von innen sehen kannst, sieht es vielleicht nicht so fantastisch aus. Anstatt dich mit jemand anderem zu vergleichen, konzentriere dich auf die Dinge in deinem Leben, für die du dankbar bist.

5) Genießen Sie die Reise sowie die letzten Erfolge und Meilensteine. Irgendwann wollen wir ein Ziel so erreichen, dass wir vergessen, den Weg dorthin zu genießen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, den gegenwärtigen Moment zu genießen.

6) Identifiziere deine wahren Wünsche: geliebt zu werden, Kindern beizubringen, anderen zu helfen usw. und Wege zu identifizieren, wie du diese Wünsche jetzt erfüllen kannst – Freunde, die dich lieben, mit Kindern arbeiten, etc. Wenn deine Wünsche jetzt erfüllt werden können, Sie werden sich weniger auf das Glück konzentrieren, das Sie erreichen möchten, wenn Sie eines Tages Meilensteine ​​erreichen.

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Manchmal verlieren wir den Kontakt mit dem, was für uns wirklich von Bedeutung ist, denn wir sind in einem Wettlauf, um einen Meilenstein zu erreichen, von dem wir glauben, dass er uns glücklich machen wird. Die gewöhnlichen Momente, in denen unser Atem stockt und wir erkennen, dass wir wirklich glücklich sind, können nun offenbaren, was wir die ganze Zeit gewollt haben, nicht eine Leistung oder ein Meilenstein, von dem wir denken, dass er Glück bringt, sondern kleine Momente der Zärtlichkeit mit Menschen, die wir lieben.