Shawn Antoski will, dass du nichts fürchtest

Als National Hockey League-Spieler hatte Shawn Antoski mehrere Jahre eine Doppelrolle als "normaler" Spieler und als "Vollstrecker".

Quelle: Zur Verfügung gestellt von Shawn Antoski

In der Rolle des Vollstreckers beschützte er seine Teamkameraden vor gegnerischen Spielern, und erfolgreich wurde er ein Meister der Angst: indem er seine eigene Angst, einige der härtesten Menschen auf dem Planeten zu bekämpfen, beruhigte und seine Teamkollegen beruhigte Gegner und bringt Angst in die Herzen der Spieler der gegnerischen Teams.

Als Antoski sich jedoch vom Eishockey zurückzog, stellte er fest, dass die Fähigkeiten, mit denen er Angst als Spieler erfolgreich beherrschte, schwieriger zu treffen waren, wenn er mit chronischen Schmerzen und Depressionen konfrontiert war, zum Teil weil er nicht die Unterstützung oder Bewältigungsstrategien hatte. Mit seiner neuen gemeinnützigen Organisation Fear Nothing hat Antoski einen neuen Zweck gefunden. nämlich ein Team aufzubauen, das zusammenarbeitet, um sicherzustellen, dass andere nicht so leiden wie er und dass sie die Hilfe bekommen, die sie brauchen und verdienen.

Antoski erinnert sich an die Angst, die er als Spieler empfand. Er sagte mir, er hätte mehr Angst zu verlieren, als verletzt zu werden. "Es wurde fast zur Gewohnheit, wo wir sogar nachts den Kalender umkreisten, wissend, dass ich in diesen Nächten kämpfen würde, und dass in einer bestimmten Nacht jemand härter wird", sagte er. "Es war die Zeit danach – ob ich gewonnen oder ich verloren habe -, dass ich mich diesen Ängsten schon früh stellen muss, dass 'er nicht gut genug ist'.

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"Wenn ich auf die Toilette gehen würde, würde ich reingehen und mich übergeben."

Für Antoski war die Bewältigung der Angst ein Teil des ultimativen Ziels; Nämlich, den Stanley Cup der NHL zu gewinnen. Und Antoski näherte sich der Angst, wie er sich dem Hockey näherte – win, über alles. "Am Ende gibt es zwei Ergebnisse: Entweder du hast gewonnen oder du hast verloren. Unser ultimatives Ziel war der Stanley Cup, also war es für mich bei den Kämpfen manchmal schwierig, aber du hast deinen Traum gelebt ", sagte er.

"Geh einfach rein und besiege alles, was auf dich zukommt, gewinne oder verliere", fügte Antoski hinzu.

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Antoskis Fähigkeit, auf der Grundlage eines starken Sinneszwecks zu erreichen, steht im Einklang mit der Forschung. Menschen, die einen starken Sinn für das Ziel haben, investieren stark in ihre Arbeit und neigen dazu, Gewissenhaftigkeit zu entwickeln, oder die Fähigkeit, gründlich, vorsichtig und wachsam zu sein. Es überrascht nicht, dass gewissenhafte Arbeiter auch eine bessere Arbeitsproduktivität haben.

Und für Antoski zeigte sich seine Gewissenhaftigkeit in konzentrierter, konsequenter Vorbereitung. "Es ist irgendwie seltsam, wie jedes Spiel man in eine Zone gehen würde, und alles wurde so ultra-detailliert, dass sich dein Fokus, deine ganze Denkweise änderte", sagte er. "Als ich durch die Tore der Arena ging, änderte sich mein Kopf völlig. Es gibt das Potenzial, dass ich hier verletzt werde, und dann gibt es das Potenzial, dass ich jemanden verletzen werde. Lass es einfach fliegen. In diesem Moment hatte ich wirklich keine Angst davor. "

Antoski beschrieb eine bestimmte Sequenz mit seinem Kollegen "Enforcer" Tony Twist. "Wir haben uns ausgeglichen, und die Dinge liefen gut, und dann wurde ich getroffen und hart getroffen. Plötzlich bist du im Bruchteil einer Sekunde auf dem Eis ", erklärte er. "Also, wie gehst du damit um? Ich muss aufstehen. Jetzt hatte ich Angst, wieder gegen Tony zu kämpfen? Nein. Es war eine Situation, in der er mich besiegt hat. Es passiert. Die Überwindung dieser Angst in dieser Situation war ziemlich einfach.

"Es gab nichts, das dir im Weg stehen würde, dieses ultimative Ziel zu erreichen."

Einer der Gründe, warum Antoski sich so extrem ausleben konnte, war, dass er Teamkollegen hatte, die ihn unterstützten. "Es ist das ganze Teamkonzept", erklärte er. "Und wenn jemand in einer Gegend stockt, ist es immer ein Trost zu wissen, dass da jemand ist, der die Stücke aufhebt."

Aber leider fühlte sich Antoski weniger unterstützt, wenn er mit psychischen Problemen kämpfte. "Was es besonders schwierig machte, war, dass es wenig Unterstützung gab. Um diese Dinge zu überwinden, gab es niemanden, an den man sich wenden konnte. Und wir hatten keinen Psychologen im Personal, der mit diesen Themen umgehen sollte ", sagte er.

"Du musstest es alleine machen."

Bei einem Autounfall im Jahr 1997 erlitt Antoski eine schwere Kopfverletzung und schied 1998 aus der NHL aus. An diesem Punkt stand er vor einer neuen Herausforderung. nämlich chronischer Schmerz und daraus resultierende Depression. Leider fand Antoski, dass die Kriegermentalität, die er und alle anderen in seinem Leben von ihm erwarteten, weniger effektiv im Umgang mit psychischen Erkrankungen war.

Antoski ist nicht alleine. Die Gesundheit von Hockeyspielern, insbesondere "Vollstreckern", hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erhalten. Zum Beispiel wurde bei ihrem Tod festgestellt, dass Hockeyspieler wie Derek Boogaard und Bob Probert an chronischer traumatischer Enzephalopathie litten, die Depression, Aggression und fortschreitende Demenz verursachen kann. Aber neben den Folgen eines Kopftraumas beschreibt Antoski chronischen körperlichen Schmerz als einen weiteren wichtigen Kampf.

"Ich habe wieder über Gehirnerschütterungen gesprochen. Glaube ich, dass es Auswirkungen hat? Ich glaube, es gibt ", sagte Antoski. "Ich denke nicht, dass das nur eine Sache ist. Ich denke, es ist ein größeres Bild. Ich glaube wirklich, dass viele Leute mit Schmerzproblemen kämpfen. "

Chronische Schmerzen können zu Depressionen führen, zum Teil, weil Schmerzen ein stressiges Ereignis sind, aber auch, weil sie die Beteiligung an täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, die die Stimmung verbessern. Umgekehrt können psychische Probleme wie Depressionen das Wiederkäuen und die Konzentration auf sich selbst fokussieren, was die Aufmerksamkeit auf Schmerzsymptome lenkt. Ferner können sowohl Schmerz als auch Depression durch die Stressantwort des Körpers beeinflusst werden und diese aktivieren.

Antoski beschrieb seine Erfahrungen mit chronischen Schmerzen. "Ich habe die Schmerzen vor dem Autounfall behandelt – rheumatoide Arthritis. Derjenige, der mich drehte, war, als ich die Rückenverletzung erlitt, weil ich Ischias auf beiden Seiten hatte ", erklärte er. "Und plötzlich ging mein Rücken. Ich würde aufwachen und es würde 45 Minuten bis eine Stunde dauern, nur um mich anzuziehen – in Tränen – weil ich so starke Schmerzen hatte. Ich war in geistiger Hinsicht schlecht gebrochen. "

Ursprünglich hat Antoski die gleiche Entschlossenheit angewandt, um seinen Schmerz und seine Depression zu überwinden, die er zur Überwindung der Angst im Hockey getan hat. "Wir stoßen unseren Körper an die Grenzen. Wenn es kaputt ist, sagst du nichts. Es ist die ganze Mentalität von Superman. Ich kann jede Verletzung überwinden. "

Aber für Antoski funktionierte dieser Ansatz nicht, zum Teil wegen der schwächenden Auswirkungen einer physischen Krankheit sowie einer psychischen Erkrankung, einer Depression. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und des Weltwirtschaftsforums (WEF) stellen psychische Erkrankungen die größte wirtschaftliche Belastung für jedes Gesundheitsproblem in der Welt dar und verursachen allein im Jahr 2010 schätzungsweise 2,5 Billionen US-Dollar. Diese Belastung wird bis 2030 voraussichtlich 6 Billionen Dollar kosten, wobei zwei Drittel dieser Kosten auf Behinderung und Arbeitsausfall zurückzuführen sind.

Die Forschung hat gezeigt, dass die Unterdrückung von Emotionen wie Traurigkeit oder Angst diese negativen Erfahrungen verschlimmern kann. Als Antoski versuchte, sein Leiden zu ignorieren, wurde das Problem schlimmer. "Und als ich [meine Hockey-Mentalität] auf mein Leben angewendet habe, war es, als es nach Süden ging. Es war einfach nicht in den Karten. Also würde ich jeden Tag mit 2 oder 3 geblasenen Bandscheiben und Stenosen in der Wirbelsäule gehen. Es würde mich nicht aufhalten. Ich ging einfach weiter. Inzwischen hat es mich nur mental zerstört. "

Schließlich begann sich Antoski von anderen zu distanzieren. "Und dann würde ich abschalten. Ich konnte mich nicht ausdrücken, weil ich so große Schmerzen hatte. Und dann begann die Spirale, wo ich die Welt abschalten würde. Und das nächste, was du weißt, ist, dass ich mich im Grunde isoliert und versuche herauszufinden, was falsch ist. Die Leute waren so daran gewöhnt, dass "Shawn alles überwinden kann", sagte er.

"Wie kann ich jemandem sagen, dass ich gebrochen bin?"

Antoski spürte, dass seine chronischen Schmerzen und Depressionen seine Beziehungen störten. Eine lange Geschichte der Forschung deutet darauf hin, dass Depressionen und schlechte Beziehungsfunktionen dazu neigen, miteinander zu koinzidieren, wobei sich beide gegenseitig verschlimmern. Studien deuten darauf hin, dass Depressionen ansteckend sind: Die Nähe zu einer depressiven Person erhöht das Risiko von Depressionen, was zu sozialer Distanzierung führen kann, wobei sich Freunde und Ehepartner von einer depressiven Person isolieren. Und der Verlust der Verbindung verschlechtert nur die Depression des Individuums.

In den extremsten Fällen kann diese Distanzierung die Form von Stigma annehmen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn das soziale Netzwerk einer Person die depressive Person für ihren Zustand verantwortlich macht. Darüber hinaus macht uns das Stigma krank: 1999 bezeichnete der US-amerikanische Chirurg die Stigmatisierung als das vielleicht größte Hindernis für die psychische Gesundheitsversorgung.

Antoski beschrieb, wie er sich zu dieser Zeit fühlte. "Niemanden hat es interessiert. Und ich fühlte mich einfach in dieser Situation, verlassen. Ich denke an all meine Freunde zurück. Selbst diese Leute mögen Freunde, 30, 35 Jahre, sie existieren nicht. Es ist, als wäre ich ansteckend oder so. "

Er beschrieb das Gefühl, von anderen beschuldigt zu werden. "Ich habe getäuscht. Willst du mich veräppeln? Ich habe gelogen? Es liegt jenseits meiner selbst, dass diese Denkweise überhaupt zutrifft ", sagte er. "Ich hatte sogar einen Freund aus der Familie, der mich auf der Straße anrief und mir sagte, ich solle verdammt noch mal erwachsen werden." Ich fühlte mich wie ein entbehrlicher Vorteil, und dass der einzige Wert, der in mir war, war, was ich in meiner Karriere gemacht habe. "

Als Spannung mit Freunden, seiner Frau und seinen Kindern aufgebaut wurde, fühlte sich Antoski distanziert. "Es gab Nächte, in denen ich auf dem Wal-Mart-Parkplatz oder auf dem Lowe-Parkplatz schlief, weil ich nirgendwo hingehen konnte. Ich musste mich alleine damit befassen. "

Sein Zustand wurde schließlich so schlecht, dass Antoski seine Medikamente überdosierte. "Ich wurde plötzlich in eine Ecke gedrängt, und ich wurde überdosiert, und ich landete im Krankenhaus. Wenn ich an diesen Moment zurückdenke, kann ich mich nicht einmal mehr an das ganze Szenario erinnern. Ich weiß nicht, ob ich es war, oder war es das Medikament? "

Nach dieser Episode stoppte Antoski seine Medikation und fing an, sich wieder aufzubauen, aber durch eine andere Methode – Schreiben. Emotionen durch Aktivitäten wie das Niederschreiben von Gefühlen auszudrücken, kann die Stimmung verbessern und Stressreaktionen reduzieren.

"Von diesem Punkt an ging es im Grunde genommen los mit diesem Medikament und dem Schreiben. Schreiben war wahrscheinlich mein größtes Medikament, wenn Sie so wollen ", sagte er. "Ich drückte mich auf dem Papier aus, berührte Tiefen, die ich für unmöglich hielt, und erlaubte mir, wirklich aus einem Loch zu klettern. Das hat es mir ermöglicht, zu mir zu werden und weiterzumachen. "

Und als Antoski begann, sich selbst und sein Leben wieder aufzubauen, fand er einen neuen Zweck, anderen zu helfen. "Das ist meine Berufung, mein Schicksal. Ich möchte etwas tun, was sich auswirken und signifikant sein wird. Wenn ich leiden sollte, um eine positive Veränderung herbeizuführen, so sei es, denn ich glaube wirklich, dass niemand leiden sollte, besonders wenn sie krank sind ", sagte er.

"Wenn jemand kommt und sagt:, Ich habe Krebs ', antworten die Leute mit, Es tut mir so leid. Was kann ich machen um zu helfen?' Aber wenn jemand sagt: "Ich leide an Depressionen" … "Das ist nicht mein Problem."

Und mit seiner gemeinnützigen Organisation "Fear Nothing" baut er eine Bewegung auf, um Stigmatisierung zu bekämpfen und Menschen zu helfen, die Pflege zu bekommen, die sie brauchen. "Und ich fühle, dass die Spieler – wir sind die Stimme, wenn Sie über die Athleten sprechen, können wir die Stimme sein. Ich habe 400 Mitglieder in der Fear Nothing-Gruppe. Wenn ich bestimmte Beiträge verfasse, kann ich 4000 Menschen oder 50 Menschen erreichen, aber sie identifizieren sich mit der Mitfühlerseite. Und eine Tür zu einer Ressource öffnen und ihre Augen für ihren Wert öffnen ", sagte er.

Und Antoski kann Menschen erreichen, weil er es durchgemacht hat. "Ich weiß, wie es war. Ich weiß, wohin es mich geführt hat, und ich weiß, was ich durchgemacht habe, und ich möchte nicht, dass sich die Leute so fühlen ", sagte er. "Was an unserer Kultur und unserer Gesellschaft wirklich lustig ist, ist, dass wir mehr mit dem Kampf eines anderen beschäftigt sind. Wie wir wollen, dass Menschen fallen. Wir möchten, dass der Athlet verletzt wird. Sie haben einen Athleten oder einen Schauspieler, der gerade vom Geländer geht, und sie sind gebrochen, und sie drehen sich außer Kontrolle, und Sie haben Leute, die darüber lachen.

"Es sind ihre Unsicherheiten, und sie können ihr eigenes beschissenes Leben verdecken, indem sie jemand anderes unter den Bus werfen", sagte er.

Antoski ist der Meinung, dass der Wandel auf mehreren Ebenen erfolgen muss: Individuum, Eltern, Schulen, Unternehmen, Gesundheitssystem. "Ich denke, es beginnt mit einer einzelnen Person, die da rausgeht und sie dort hinausbringt. Es ist, wie bringen wir Menschen dazu, es in ihr tägliches Leben zu übernehmen. Es muss Teil eines breiteren kulturellen Wandels werden. Wenn Sie eine produktive Arbeitskultur haben, die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen in sich trägt, werden sie viel produktiver sein, was wiederum zu einem höheren Gewinn führt. "

Dennoch sind einige Leute skeptisch, dass ein Hockey "Enforcer" ein mitfühlender Anwalt für psychische Gesundheit sein kann. Antoski sagte: "Es ist irgendwie beängstigend, weil die Leute mich verurteilen werden. Ich soll Leute dazu bringen, Menschen zu bluten oder zu verletzen, und ich habe kein Herz. Ich bin nicht nur dieser moderne Gladiator, der gerade auf einer anderen Mission ist, zu suchen und zu zerstören. "

Aber Antoski ist optimistisch, dass er gewinnen wird, wenn es darum geht, den Umgang mit psychischen Erkrankungen in der Gesellschaft zu verändern. "Wir werden unsere Kultur, unsere Gesellschaft verändern und sie auf den richtigen Weg bringen. Menschen sind nicht nur Vermögenswerte, sondern nur wegwerfbare Objekte. Wir werden zusammenkommen und wir werden die Welt verändern ", sagte er.

"Es ist meine Berufung, weil ich sehr leidenschaftlich bin. Ich mag es nicht zu leiden. "

Michael Friedman, Ph.D., ist klinischer Psychologe in Manhattan und Mitglied des Medical Advisory Board von EHE International. Folgen Sie Dr. Friedman onTwitter @DrMikeFriedman und EHE @EHEintl.