4 Möglichkeiten, eine authentische Person zu sein

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Hast du jemals jemanden getroffen, der je nach seiner Umgebung eine völlig andere Person geworden ist? Vielleicht werden sie herablassend in einem Konferenzraum, sarkastisch und verurteilend mit einer Gruppe von Freunden, und unsicher und Zustimmung suchend mit ihrem Lebensgefährten. Du wirst eine normale Konversation mit ihnen führen, und dann werden sie plötzlich ihre Körperhaltung, ihren Tonfall und ihr Vokabular wechseln, sobald jemand anderes in das Gespräch eintritt. Nun sei ehrlich … Warst du jemals diese Person?

Die Wahrheit ist, dass wir alle Momente der Uneigentlichkeit hatten. Es kann schwierig sein, Authentizität in unangenehmen oder ungewohnten Situationen aufrechtzuerhalten. Sie können sich Sorgen machen, dass Ihr "echtes" Selbst nicht gut genug oder angemessen für die vorliegende Situation ist, und Sie fürchten Ablehnung. Anstatt sich als Sie selbst zu zeigen, erscheinen Sie als die Person, von der Sie denken, dass sie allen anderen gefallen wird.

Während die Anpassung an Ihre Umgebung in manchen Situationen sicherlich von Vorteil ist, ist es problematisch, Ihre Persönlichkeit komplett zu verändern. Einfach gesagt, können die Leute sagen, wenn Sie nicht authentisch sind, und das ist eine Abzweigung. Käsig, falsch, falsch, unaufrichtig, protzig, unaufrichtig sind nur ein paar Worte, die wir benutzen, um unauthentische Menschen zu beschreiben. Beachten Sie, dass keine von ihnen ein Kompliment ist!

Letztendlich werden Menschen von Authentizität angezogen. Wir fühlen uns sicher und respektiert. Wir wollen mit authentischen Menschen zusammen sein und mit ihnen verbunden sein. Hier sind vier Techniken, die dir helfen, selbst in unbequemen Situationen dein authentischstes Selbst zu sein.

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Sei Keenly Self-Aware: Wie bei vielen Wegen zur Selbstverbesserung musst du damit beginnen, dich selbst zu beobachten. Wenn du neue Leute triffst, an Arbeitstreffen teilnimmst und Zeit mit verschiedenen sozialen Gruppen verbringst, versuche zu beobachten, wie du dich in jeder Situation fühlst. Wann fühlst du dich am wohlsten? Wann fühlst du dich, als würdest du dich in die Haut eines anderen hineinquetschen? Wenn du dich lenkst, aufmerksamer und selbstbewusster zu sein, wirst du erkennen können, wenn du dich unwohl fühlst, verstehen, warum du dich unwohl fühlst und dir signalisieren, dass du absichtlich auf dein authentisches Selbst zurückgreifen kannst.

Finde echte Verbindungen: Weil wir alle Menschen sind, haben wir alle etwas gemeinsam. Versuche, die Menschen, die du um dich herum hast, wirklich zu verstehen. Stellen Sie nachdenkliche Fragen und hören Sie aufmerksam zu. Indem Sie ein echtes Verständnis für und eine Verbindung zu Ihren Mitmenschen entwickeln, fühlen Sie sich wahrscheinlicher authentisch und authentisch.

Sei nicht perfekt: Was ist falsch daran, perfekt zu sein? Es ist unmöglich. Wenn Sie also versuchen, perfekt zu sein oder perfekt zu handeln, sind Sie bereits unaufrichtig. Umfassen Sie Ihre Unvollkommenheit und wagen Sie, ein wenig verwundbar zu sein. Sie werden erstaunt sein, wo Schwachstellen Sie hinführen können.

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Sei präsent: Es ist leicht, mitten in einer Unterhaltung mit jemandem zu sein, und während sie reden, wandert dein Verstand, um die perfekte Antwort, die Punktzahl des aktuellen Spiels oder all die Dinge auf deiner To-Do-Liste zu erstellen. Sobald die andere Person ihre Gedanken beendet hat, treten Sie wieder in Kontakt und teilen Ihre perfekte Widerlegung. Während die andere Person keine Ahnung hat, worüber sie tatsächlich während des Gesprächs nachgedacht haben, können die Menschen intuitiv den Fokus und die Präsenz einer anderen Person spüren. Versuchen Sie, in Ihren Gesprächen und Beziehungen präsenter zu sein. Sei ein aktiver Zuhörer und gib den Menschen deine volle Aufmerksamkeit. Die Beherrschung der Kunst der Präsenz ist vielleicht der effektivste Weg, Authentizität in jeder Situation zu gewährleisten.

Gregory L. Jantz, PhD ist der Gründer von The Center • Ein Ort der Hoffnung und ein international anerkannter Bestsellerautor von 28 Büchern, die sich mit mentalem Wohlbefinden und ganzheitlicher Genesung befassen.