Ich habe drei Teenager zu Hause, und zwei von ihnen sind in ihrem letzten Jahr der High School. Sie sind ungefähr so vergesslich, wie jeder Mensch sein kann. Sie vergessen routinemäßig alle möglichen Dinge, von Terminen über Hausarbeiten bis hin zu Hausaufgaben. Mit den älteren Jungs, ich scherze, wenn sie etwas vergessen haben, haben sie einen Senior (in der High School) Moment.
Natürlich ist das Konzept des Senior-Moments ein Etikett, das viele ältere Menschen den Situationen geben, in denen sie etwas vergessen. Die meisten von uns gehen davon aus, dass unsere Erinnerungen mit zunehmendem Alter immer schlimmer werden, und deshalb muss das Alter der Grund sein, den wir nach dem 55. Lebensjahr vergessen haben.
Es stimmt natürlich, dass es einen allgemeinen kognitiven Verfall gibt, der in deinen 20ern beginnt. Und deine Erinnerung wird mit zunehmendem Alter etwas schlechter werden. Aber solange Sie keine Hirnverletzung erlitten haben, sind diese Rückgänge nicht steil. In der Tat gibt es einige Beweise dafür, dass Ihre Überzeugungen über Ihre Gedächtnisfähigkeiten mindestens ebenso wichtig für Ihre Erinnerungsfähigkeit sind wie Veränderungen der Gehirnfunktion.
Eine interessante Studie, die diesen Punkt verdeutlichte, wurde in einem Artikel von Ayanna Thomas und Stacey Dubois in der Dezemberausgabe 2011 von Psychological Science vorgestellt .
Diese Forscher nutzten ein merkwürdiges Gedächtnisphänomen, bekannt als Deese Roediger McDermott, nach den Forschern, die es in der Forschung entdeckt und populär gemacht haben. Um einen Eindruck davon zu bekommen, wie dieser Effekt funktioniert, lesen Sie die folgende Liste langsam.
Butter, Lebensmittel, essen, Sandwich, Roggen, Marmelade, Milch, Mehl, Gelee, Teig, Kruste, Scheibe, Wein, Brot, Toast
Nun, schließe deine Augen für eine Sekunde und erinnere dich an so viele Wörter wie möglich. Ohne auf die Liste zurückzublicken, frage dich, war das Wort Sandwich auf dieser Liste? Wie wäre es mit dem Wort Brot ? Das Wort Sandwich war tatsächlich auf der Liste. Aber wie wäre es mit Brot ? Es ist tatsächlich nicht auf der Liste, aber etwa die Hälfte der Leute, die diese Liste erhalten, werden antworten, dass sie das Wort Brot gesehen haben .
Listen wie diese werden konstruiert, indem 15 Wörter genommen werden, die in hohem Grade mit einem anderen Wort verbunden sind (in diesem Fall Brot ). Wenn Sie die Liste studieren, denken Sie an den Partner, und später tun Sie so, als ob Sie das Wort auch gesehen hätten.
Studien zeigen, dass College-Studenten in der Regel nicht daran erinnern, das zugehörige Wort in etwa 50% der Zeit zu sehen. Die Forscher spekulierten, dass, wenn ältere Erwachsene besorgt sind, dass ihre Erinnerungen mit zunehmendem Alter schlechter werden, sie sich sogar eher daran erinnern könnten, das zugehörige Wort zu sehen.
Teilnehmer an dieser Studie waren entweder ältere Erwachsene (mit einem Durchschnittsalter von 70) oder jüngere Erwachsene (mit einem Durchschnittsalter von 19 Jahren). Sie begannen mit dem Studium, indem sie verschiedene Listen von Wörtern studierten, wie das, das ich Ihnen gerade gezeigt habe. Danach wurde der Hälfte der Teilnehmer ein Absatz über altersbedingte Gedächtnisrückgänge vorgelesen. Die andere Hälfte hatte ihnen einen Artikel über psychologische Forschung ohne Bezug zum Alter vorgelesen. Die erste Gruppe sollte sich mehr Gedanken über die Auswirkungen des Alters auf die Erinnerung machen als die zweite. Schließlich sahen die Teilnehmer eine Anzahl von Wörtern und wurden gefragt, ob sie auf den von ihnen untersuchten Listen erschienen waren. Einige dieser Wörter waren die Assoziationen, von denen erwartet wurde, dass sie zu falschen Anerkennungen führten.
Die jüngeren Erwachsenen waren nicht betroffen, als sie von altersbedingten Gedächtnisverlusten hörten. Sie antworteten, dass sie das dazugehörige Wort ungefähr 50% der Zeit gesehen hatten, unabhängig davon, welchen Absatz sie ihnen vorgelesen hatten. Ältere Erwachsene, die einen Absatz über Forschung im Allgemeinen gehört haben, sagten auch, dass sie das zugehörige Wort in 50% der Fälle erkannten. Die älteren Erwachsenen, die von altersbedingten Gedächtnisverlusten hörten, sagten jedoch, dass sie das zugehörige Wort in 70% der Fälle erkannten.
Die Idee ist, dass, wenn ältere Erwachsene besorgt sind, dass sie Gedächtnisprobleme haben, sie sich nicht so genau auf ihr Wissen konzentrieren, wo sie auf Wörter gestoßen sind, wie sie es tun, wenn sie sich nicht um ihr Gedächtnis sorgen. Tatsächlich hatten ältere Erwachsene insgesamt ein gutes Gedächtnis. Sie erkannten richtigerweise etwa 85% der Wörter, die sie vorher tatsächlich studiert hatten, und sagten nur, dass sie Wörter gesehen hätten, die in etwa 10% der Zeit nicht untersucht worden seien. So wurden ältere Erwachsene aufgrund ihrer Bedenken bezüglich des Gedächtnisses schlechter im Erinnerungstest.
Diese Ergebnisse sind ein weiterer Grund, das Konzept eines Senior-Moments zu prägen. Wenn Sie älter werden, ist es viel schädlicher für Ihre Denkfähigkeit, wenn Sie sich Gedanken über Gedächtnisrückgänge machen, als über tatsächliche Rückgänge in der Gedächtnisfähigkeit. Also entspann dich. Wenn du älter wirst, bist du wahrscheinlich nicht viel vergesslicher als dein typischer Teenager.
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