Laird Hamilton und die Kunst des Surfens

Laird Hamilton gilt als der größte Surfer aller Zeiten und einer der größten Athleten der Welt.

Quelle: Laird Hamilton, mit Genehmigung verwendet

Er ist bekannt für "Big Wave Riding", besonders sein 17. August 2000, Fahrt auf der "Millennium Wave" in Teahupoo, Tahiti, die als die größte Welle aller Zeiten gilt. Er ist auch dafür bekannt, bei der Erfindung einer unorthodoxen Form des Surfens mit dem Namen "Tow-In-Surfen" mitgewirkt zu haben, die es einem Wasserfahrzeug ermöglicht, jemanden in große Wellen zu schleudern, damit sie genug Geschwindigkeit bekommen, um es zu fahren.

Es mag für viele überraschend gewesen sein, dass Hamilton beschlossen hatte, nicht mehr an Surfwettbewerben teilzunehmen.

Aber diese Überraschung würde ein grundlegendes Missverständnis über Hamilton verleugnen, denn für ihn war das Surfen immer viel mehr eine Kunst, ein kreativer Prozess, für den die Motivation intrinsisch ist, und nicht ein Sport, der von externen Belohnungen diktiert wird. In der Tat war Hamilton der Ansicht, dass der Wettbewerb seinen Fortschritt beeinträchtigte. Und wenn wir uns seine Herangehensweise an die Kunst des Surfens ansehen, können wir verstehen, wie der eigene innere Antrieb, unterstützt durch jahrelange harte Arbeit, jedem helfen kann, seine oder ihre Ziele und Träume zu erreichen.

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Intrinsische Motivation kann definiert werden als der Antrieb, der von einer Person ausgeht, und die Befriedigung, die von der Aktivität herrührt, die durch interne anstatt externe Belohnungen bestimmt wird. Es gibt eine lange Forschungsgeschichte, die darauf hindeutet, dass höhere intrinsische Motivation mit gesteigerter Kreativität verbunden ist. Darüber hinaus legen Untersuchungen nahe, dass die intrinsische Motivation ein Schlüsselfaktor für die Vorhersage von Gesundheitsverhalten ist, wie zum Beispiel die Einhaltung von Trainingsregimen.

Hamilton beschreibt das Gefühl als ein tiefes Gefühl inneren Triebes, das er hatte, solange er sich erinnern kann. "Ich habe etwas in mir. Ich hatte es in mir, seit ich klein war ", erzählte er mir. "Ich akzeptiere nichts, nur weil es so gemacht wird. Ich habe ein Bedürfnis und einen Drang in mir, Dinge zu tun. Letztendlich meine Suche nach riesigen Wellen oder mein Wunsch, innovativ zu sein. es ist wirklich für mich. "

Für Hamilton hat sich seine Fähigkeit, intrinsische Motivation zu finden, in Verbindung mit einem klaren Sinn für Zweck entwickelt. Er beschrieb das Finden eines Sinneszwecks als "was dir ein Gefühl der Erfüllung bringt" und wie das ein großer Teil der Zufriedenheit ist. Hamilton bezieht sich auf den Film The Jerk, um seinen "besonderen Zweck" zu finden.

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"Ich glaube, ich hatte schon in jungen Jahren das Glück," meinen speziellen Zweck "zu finden, der letztendlich darin bestand, im Meer zu sein und Wellen zu reiten", sagte Hamilton.

Forschungsergebnisse legen nahe, dass Personen, die einen klareren und klareren Sinn für ihren Zweck haben, länger leben. Ein Teil der Erklärung ist, dass wir uns besser fühlen und motivierter sind, uns in ein gesundes und produktives Verhalten zu engagieren, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben Sinn und Richtung hat.

Während unserer Diskussion über intrinsischen Antrieb und Zweck, verknüpfte Hamilton schnell die Rolle von Hingabe und harter Arbeit in seinem Ansatz, um seine Ziele zu erreichen. "Ich glaube, dass es eine Formel zum Erfolg und eine Formel zum Erfolg gibt. Im formelhaften Prozess des Erreichens setzt man sich auf. Es ist all diese Vorbereitung, die harte Arbeit, das Lernen, der Erfolg und das Scheitern, du holst dich selbst auf, und du machst es wieder. Und dann erreichst du mit der Zeit, was immer du erreichen willst. Und jedes Mal, wenn es eine neue Situation gibt, wiederholst du diese Formel, bis du kompetent wirst und bis es eine neue Fähigkeit wird. "

Und Misserfolg ist Teil des Weges zum Erfolg. Hamilton erklärte: "Sie werden nicht annähernd so entmutigt sein wie die ersten 100 Mal, als Sie versagten. Weil du daran gewöhnt bist, zu versagen und dann zu erreichen. Verletzung ist ein großartiger Lehrer. Du wirst verletzt und wunderst dich: "Wird dieses Bein jemals dasselbe sein? Kann ich die Sachen machen, die ich mache? Und dann geht es dir besser, du Reha und dein Bein ist stärker als es jemals war. Dann ist das nächste Mal, wenn du verletzt wirst, schlimmer als jemals zuvor, und dann kommst du stärker zurück als je zuvor. "

Was Hamilton beschreibt, könnte entweder Gewissenhaftigkeit, die fortwährende Konzentration auf Ziele, während die Befriedigung verzögert wird, oder vielleicht Grit, die Hartnäckigkeit und Stress Toleranz ist notwendig, um die Schmerzen und Leiden, die man oft bei der Verfolgung von Zielen erlebt zu verwalten. Es hat sich gezeigt, dass Gewissenhaftigkeit gesundes Verhalten, wie Bewegung, und erhöhte Langlebigkeit voraussagt, und Körnung wurde mit verbesserter akademischer Leistung in Verbindung gebracht.

Bei der Beschreibung der Bedeutung der Schmerztoleranz sagte Hamilton: "Was du aushalten kannst, ist, was du erreichen kannst. In der Fähigkeit, große Errungenschaften zu erreichen, gibt es dauerhaft großes Leid. Und dazu gibt es wirklich keinen Weg. Indem Hamilton etwas nimmt, das man als "Akzeptanz-basierten" Ansatz für Not und Schmerztoleranz bezeichnen kann, folgert Hamilton: "Was Sie lernen, ist, dass Sie ihm erliegen. Und am Ende, wenn du ihm nachgehst, wirst du feststellen, dass es nicht so schlimm ist, wie du gedacht hast. Der Ozean ist ein großartiger Lehrer dafür. Es ist unerbittlich in seiner Disziplin. Es hört nicht auf, wenn du darum bittest, aufzuhören, und du kannst nicht davon weglaufen, wenn du dabei bist. "

Während Hamilton den Weg zum Erfolg so sieht, als ob er einen Zweck hat und groß träumt, ist es für ihn ein Schlüssel, realistisch über seine Bemühungen zu sein. "Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich als kleines Kind nicht gesagt habe, dass ich der größte Surfer sein möchte, der je gelebt hat, weil du diese Träume haben musst, oder? Und du musst daran glauben, dass du das Unmögliche möglich machen kannst, um die Möglichkeit zu haben, das Mögliche zu tun. Aber darin liegt immer noch die realistische Erwartung auf dem Weg. Also, wenn ich von einer 90 Fuß hohen Klippe sprang, denke ich, dass ich von einer 100 Fuß hohen Klippe springen kann. Und dann beginnt man, Vertrauen zu gewinnen. Du fängst an, diese Fähigkeit zu kultivieren. Und mit der Zeit werden Dinge, die ich nicht zu tun glaubte, realistischer. "

Es mag für jemanden, der versucht, was als unerreichbar angesehen wird, als realistisch erscheinen. Aber Hamilton fühlt, dass seine hohen Ansprüche am besten im Kontext seiner jahrelangen Praxis und Entwicklung verstanden werden. "Als ich die größte Welle der Welt bereiste, wurde ich auch am aggressivsten Strand der Welt großgezogen. Ich lernte um drei schwimmen und hatte mein eigenes Surfbrett um fünf, und mit 25 Jahren surft man seit 20 Jahren. Wenn ich also etwas unternehme, das unmöglich scheint, von wo ich komme und wohin ich gehe, schaue ich auf jeden Schritt auf dem Weg zum Gipfel des Berges, nicht nur auf meine Einstellung oben, wo jemand sagt: "Nun, wie realistisch ist das? Du hast auf die Spitze des Berges geschaut und bist dorthin gegangen. Sie waren nicht für mich bei jedem einzelnen Schritt auf dem Weg und während der entmutigenden Momente in diesem Prozess ", sagte er.

Als Hamilton nach "unmöglichen" Zielen im Surfen strebte, erklärt er, dass er nicht von der Konkurrenz getrieben wurde. "Mein Verlangen, Riesenwellen zu reiten, ist rein aus meinem eigenen Verlangen nach mir, und nicht, weil ich es mehr tun möchte als irgendein anderer Typ. Er räumt ein, dass viele Menschen vom Wettbewerb motiviert sind und verweist auf ein Zitat von Ayn Rand: "Ein kreativer Mensch ist motiviert durch den Wunsch zu erreichen, nicht durch den Wunsch, andere zu schlagen." Hamilton sagte: "Eine kreative Person erhält Leistung durch Leistung und Eine wettbewerbsfähige Person erhält Leistung, indem sie andere schlägt. Und das sind zwei verschiedene Dinge. "

Hamiltons Entscheidung, die Teilnahme an Surfwettkämpfen zu beenden, ist angesichts der Tatsache sinnvoll, dass in bestimmten Fällen, in denen jemand in eine bestimmte Aktivität investiert wird, die externe Belohnung tatsächlich die intrinsische Motivation untergraben kann. Forschungsergebnisse legen nahe, dass für diejenigen, die intrinsische Motivation erleben, sich einer Aufgabe zu widmen, die Präsentation von äußerer Belohnung diese Bemühungen tatsächlich untergraben kann.

Hamilton glaubt auch, dass ein Fokus auf sozialen Vergleich seine Ziele behindert haben könnte. Die Forschung legt nahe, dass Menschen, die häufig soziale Vergleiche anstellen, häufig negative Emotionen empfinden.

"Ich benutze normalerweise keine anderen Leute als Maßstab dafür, wo ich gerade bin." Hamilton sprach darüber, wie dies zu Enttäuschung führen kann: "Ich habe immer Verantwortung für das Ergebnis übernommen … und, zugegeben, es gibt welche Situationen, in denen es nicht vollständig in Ihrer Kontrolle ist. Aber was Sie letztendlich kontrollieren, ist, wie Sie darüber denken. Und am Ende des Tages, wenn du deinen Kopf auf dein Kissen legst, wenn du ein Gefühl der Erfüllung hast, ist es einfach, das nachzuvollziehen. "

"Und dann, unweigerlich, machst du diese wundersamen Dinge, die andere Leute nicht tun oder nicht getan haben, weil du das nie als Teil der Gleichung benutzt hast", sagte er. "Es ging nie um 'Oh, niemand hat das jemals getan, also werde ich das tun, was niemand getan hat.' Es ging nie darum. Es ging immer darum, dass du versuchst, Wege zu finden, dich erfüllt zu fühlen und die Dinge zu tun, die du tun wolltest. "

In der Tat, Hamilton fand heraus, dass die vermeintlichen extrinsischen Belohnungen der Konkurrenz eine Ablenkung bis hin zum Ärgernis darstellen. "Es ist eine völlige Belästigung. Und ich hatte das Glück, es zu identifizieren ", erklärte er. "Ich gehe, 'Ja, das ist es nicht wert.' Es bringt mich nicht näher. Es ist nicht so, wenn ich gewinnen würde, würde ich sagen: "Wow, ich habe mein Ziel erreicht", weil das zu Beginn nicht mein Ziel war. "

Um klar zu sein, ignoriert Hamilton den Wettbewerb nicht. "Ich möchte nicht so tun, als wäre ich nur dieser Künstler. Denn am Ende denke ich, dass es eine Wettbewerbsseite von mir gibt. Und einer meiner Lieblingsbegriffe ist "Sieg durch Abnutzung". Ich habe dieses Konzept immer geliebt. Und als ich jung war, wollte jemand wettbewerbsfähig sein, oder sie würden kämpfen wollen. Und ich würde sagen: "Nein, lass uns einfach zu einer Klippe gehen und wir fangen an zu springen. Und wenn wir zu einem Punkt kommen, an dem du nicht springen wirst, und ich werde, nun, das bedeutet, dass ich gewinne. Das ist eine sehr definierte Definition von Wettbewerbsfähigkeit. Was ist das, dass ich bereit bin, mehr zu ertragen, weiter zu gehen, höher zu springen, länger zu leben, was auch immer es ist, bis zu dem Punkt, wo du allein bist – der Letzte, der steht. Und dann gibt es wirklich keine Frage. Wie die Zeit, es ist eine sehr klare Position der Leistung ", sagte er.

Hamilton sprach dann über das Buch, Natural Born Heroes von Christopher McDougal und das Konzept, wie Wettbewerb letztlich Unterhaltung ist. "In unserer Evolution als Spezies haben wir uns nur in den letzten 10.000 Jahren unterhalten, als wir reich genug waren und wir die Evolution genug überlebt haben, damit wir uns so wohl fühlen konnten, dass wir Unterhaltung haben konnten."

Hamilton beschrieb, wie der Wettbewerb auch die soziale Unterstützung und Kooperation beeinträchtigt, die durch die Zusammenarbeit statt gegeneinander entwickelt werden können. "Aber wir waren schon viel länger da. Wir mussten Kameradschaft haben, wir mussten Mitgefühl haben. Wir haben uns nicht gegenseitig bis zu dem Punkt geschlagen, an dem wir Ziele aufstellen und diktieren würden. Wir brauchten einander, um zu überleben. Und daraus ergibt sich das ganze Konzept, sich gegenseitig aufzuwachsen und zu ermöglichen, dass alle das Beste tun, was sie tun können, weil jeder Erfolg und Erfolg im Interesse der Spezies liegt. Das nur, wenn wir zu viele von uns geworden sind, und wir uns zu bequem und zu gelangweilt wegen der Umgebung fühlten, es gab nicht genug Widerstand und Feindseligkeit gegen uns, um zusammen arbeiten zu müssen, dann haben wir Unterhaltung und Konkurrenz geschaffen und all diese anderen Zeug, das diese Dinge züchtete, die uns wirklich nicht so natürlich waren. "

Hamilton ist nicht allein in seiner Herangehensweise an sein Handwerk als Kunst und nicht als Sport oder Gebrauchsgut. Vielleicht nicht ironisch, das ist ein Thema, das von Hamiltons Freund und Partner in einer Episode der "Iconoclast" -Serie des Sundance Channel, dem Musiker Eddie Vedder von der Band Pearl Jam, diskutiert wurde.

Auf den ersten Blick scheint es, dass die Paarung aufgrund von Vedders Bekanntheit in Musik und Liebe zum Surfen in Kombination mit Hamiltons Bekanntheit im Surfen und der Liebe zur Musik gemacht wurde. Aber ein genauerer Blick offenbart eine tiefere Verbindung zwischen den beiden. Vor mehr als zwei Jahrzehnten äußerte sich Vedder sehr offen über seine Überzeugung, dass Musik eine Kunstform ist, und seine Abneigung gegenüber der Beurteilung von Kunst, die er genau als subjektive und voreingenommene Interpretation ansieht. Vedder und Pearl Jam haben oft die Spannung zwischen ihrer Musik als Kunstform und als Ware diskutiert. In der Tat wurde vorgeschlagen, dass sie ihr Album "Vs." als Kommentar zu diesem Thema nannten und die Konkurrenz ihres zweiten Albums nicht nur auf den Erfolg ihres ersten Albums, sondern auch auf Nirvanas Album "In Utero" verspotteten.

Hamilton erklärte seine Beziehung zu Vedder: "Eddie Vedder und ich zum Beispiel haben einen gewissen Seelenverwandten. Was ich gefunden habe, ist, dass ich bestimmte Menschen auf bestimmten Leistungsniveaus in verschiedenen Bereichen mehr gemeinsam habe als mit anderen Menschen, die tun, was ich tue. Die Leute sagen: "Oh, du bist ein Surfer. Sie müssen mit diesem Surfer befreundet sein und diesen Surfer kennen und wirklich 99 Prozent der Surfer die ich nicht kenne. Weil letztlich … Ich bin ein Contrarian. Wenn du ein Contrarian bist, hast du mehr Gemeinsamkeiten mit anderen Contrarians als du notwendigerweise mit Leuten, die tun, was du tust. "

Tatsächlich empfand Hamilton viel von seiner Abneigung gegen die kommerzielle Seite seiner Kunst und sah, wie er seine Beziehungen während der Dreharbeiten zu "Bilderstürmern" störte.

"An einem Punkt erinnere ich mich, dass wir alles gefilmt haben, was wir gemacht haben. Wir haben jede Surf-Session gefilmt und ich habe angefangen, es wirklich zu ärgern. Weil ich fühlte, dass es eine Ablenkung von der Kunst war. Jetzt ist es das Filmen der Kunst und nicht nur der Kunst. Und es fing an, an mich zu kommen, weil ich spürte, dass es mich wirklich von dem reinen Fokus von dem, was wir taten, ablenkte. Und so wünschte ich mir einen besonderen Tag, an dem wir einfach nicht filmen konnten. Und die Ironie war, dass wir im nächsten Winter den bisher größten Tag hatten, an dem wir gesurft sind, und es war einfach zu groß, um jemanden herauszubringen. Und vier von uns gingen raus und ritten die größte Welle, die wir jemals gesehen oder gesurft haben. Und es waren größere Wellen, als wir bisher jeden anderen surfen gesehen haben ", sagte er.

"Aber es gab keine Fotos davon. Und auf eine Art war es ein großartiges Gefühl für mich, und es bringt mir bis heute Freude, dass ich das in meiner Tasche habe. Nur weil wir keine Aufnahmen davon haben und nur weil die Leute es nicht genau untersucht haben und nur weil jemand nicht gesagt hat, dass du die größte Welle reitest und nur weil es kein Guinness Rekordbuch gibt und wir den Schuss nicht bekommen haben, tut es das bedeutet, dass es nicht passiert ist? Oh, nein, es ist passiert, es ist echt, und wir werden es nie vergessen, und wir haben es bei uns. Und in gewisser Weise ist das fast die wahre Kunstfertigkeit. Wie jene tibetischen Mönche, die diese Kunstburgen mit dem farbigen Sand machen. Sie verbringen einen Monat damit und blasen es eines Tages weg. In gewisser Weise ist es fast so. "

"Ich lebe immer noch in einer Welt, in der ich Hypotheken und Rechnungen bezahlen muss und Eddie Vedder hat immer noch Bands, die ihren Lebensunterhalt verdienen müssen. Deine Kunst kann nicht nur für dich und ihre Reinheit sein. Es gibt etwas, das Sie opfern, wenn Sie es erfassen, in der Präsentation davon, in der Überprüfung und Öffentlichkeit davon. Da ist etwas, das du verlierst. Aber es gibt ein Gleichgewicht, dass du deiner Kunst treu bleiben und immer noch da draußen sein kannst. Denn am Ende ist das Gemälde, das niemand im Schrank sieht, nicht weniger unglaublich. Und die Tatsache, dass die Leute es sehen, macht es nicht weniger unglaublich ", erklärte Hamilton.

Als Hamilton weiter an seinem Sinn für das Ziel arbeitet, entdeckt er, dass dieses Problem auftaucht, wenn er mit seiner Frau, der ehemaligen Olympionikerin Gabrielle Reece, zusammenarbeitet.

Die Leute fragen sie, ob ihre Kinder surfen oder ob ihre Tochter Volleyball spielt und Hamilton sagt: "Wenn ich zuerst einen zufriedenen Menschen aufziehen könnte, würde ich mich fühlen, als ob ich meinen Job als großartiger Elternteil erfüllt hätte. Wenn Sie schauen, gibt es wirklich nicht viele zufriedene Menschen. Und ich habe wahrscheinlich gelernt, mit der Zeit mehr Inhalt zu bekommen. "

"Ich möchte, dass meine Kinder ihren besonderen Zweck finden. Und sie müssen herausfinden, was ihnen Erfüllung bringt. "

Hamilton legt großen Wert darauf, ihren Kindern viele Möglichkeiten zu bieten, die das Interesse und die Aufmerksamkeit der Kinder wecken könnten. "Es geht nur um die Belichtung. Zuallererst zeige ich sie mir, indem ich tue, was ich tue und was es mir bringt … Sie sehen die Prüfungen und Leiden und die Gefühle der Erfüllung, die Freude, die Qual und all die Dinge, die mit dem kommen, was ich tue und was ich 'habe getan."

"Im Moment sagt meine eine Tochter:" Papa surft. Ich will nicht surfen. Gut, es gibt keinen Druck. Aber magst du den Ozean? Magst du Boogie-Boarding? Was möchtest du tun? Sie sind auf motorisierten Fahrzeugen aller Art. Sie reiten Pferde. Sie sind in Jiu Jitsu. Sie schießen Waffen. Sie schießen Pfeil und Bogen. Geh zu Tanzunterricht, Kunst. Wir schaffen nur die Möglichkeit, in all diesen Bereichen unglaublich offen zu sein, um vielleicht etwas zu finden … und sie sagen: "Wow, ich identifiziere mich mit dem, was ihn bringt. Vielleicht kann ich etwas identifizieren, wo mir das etwas Ähnliches bringt. "

Sicher, Hamilton fühlt, dass seine Kinder die gleichen Regeln der Hingabe, der harten Arbeit und der Praxis anwenden sollten, die er in seinen Beschäftigungen hat. Er beschrieb: "Es gibt keinen einfachen Weg. Du willst stärker werden, du musst arbeiten bis du wund bist. Du willst weiter reiten, du musst reiten bis du wund bist. Während des Lernens wird es eine Menge Schmerzen geben. Und je bequemer du in diesem Zustand bist und je besser die Beziehung, die du damit hast, desto einfacher ist es. Und dann bist du ziemlich bald: "Nun, das ist nur ein Teil des Prozesses."

Hamilton genießt nicht nur seine Kinder, sondern genießt auch den Prozess, anderen durch diesen Prozess zu helfen. "Ich finde, dass es mir im Laufe der Zeit gefällt, anderen zu helfen, Dinge zu erreichen, von denen sie dachten, dass sie es nicht könnten. Es hilft mir dabei, es selbst zu tun. Es ist eine Bestätigung des Prozesses. Und in gewisser Weise ist es in der Verbesserung von jedem. Am Ende gewinnen wir alle, weil wir unsere eigene Bar aufgebaut haben, wo auch immer diese Bar sein mag. Und wir verwenden die andere Person nicht als Referenz, wo die Bar ist. Du benutzt deine eigene Bar. "

Und Hamilton freut sich darauf, seine Reise fortzusetzen, denn er weiß, dass er auch weiterhin seine intrinsische Motivation und seinen Sinn für das Ziel in die Tat umsetzen wird.

"Und am Ende ist es so, dass du deinen Kopf auf dein Kissen legen und diese Leistung spüren kannst."

Michael Friedman, Ph.D., ist klinischer Psychologe in Manhattan und Mitglied des Medical Advisory Board von EHE International. Folgen Sie Dr. Friedman auf Twitter @DrMikeFriedman und EHE @EHEintl.