Roh oder gekocht? Wie man am besten 11 Obst und Gemüse isst
Quelle: Pixabay Obst und Gemüse enthalten viele Nährstoffe und Antioxidantien wie Carotinoide, Flavonoide und Polyphenole, die helfen, Gesundheitsprobleme wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und die Stimmung zu verbessern. Antioxidantien helfen Ihrem Körper, Schäden durch toxische Nebenprodukte, die als freie Radikale bezeichnet werden, entgegenzuwirken. Essen mehr Obst und Gemüse erhöht auch Ihre Vitamin C, Vitamin […]