Psychologie Welt

Articles of Hunger

Schlafentzug nicht ignorieren

Zu wenig Schlaf erhöht das Risiko von Depressionen und Demenz. Schlafentzug kann eine große Belastung für Ihre Gesundheit darstellen und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Depressionen und Demenz. Eine Theorie ist, dass zu wenig Qualität Schlaf verursacht Entzündung im ganzen Körper, einschließlich des Gehirns. Die American Academy of Sleep Medicine und die […]

Kann es gut sein, Sie zu einem besseren Chef zu machen?

Freundlichkeit arbeitet bei der Arbeit Kann es nett sein, dich zu einem besseren Boss zu machen? Quelle: Bigstock Die Antwort ist eindeutig “Ja”. Das heißt, es sei denn, Ihr Ziel ist es, die Fehler Ihrer Mitarbeiter zu erhöhen oder deren Engagement zu verringern. Es gibt unzählige Daten, um zu zeigen, dass Freundlichkeit bei der Arbeit […]

Point of Order: Ernährungsvorschriften und Reihenfolge der Ernährung

Der Komplex “Foodscape” für die glykämische Kontrolle Die Reihenfolge, in der wir unsere Nahrungsmittel während einer Mahlzeit konsumieren, könnte laut aktuellen Studien von Aronne, Shukla und ihren Kollegen von Weill Cornell Medicine mehr Einfluss haben, als wir geschätzt haben. Quelle: Wikimedia Commons / Public Domain, Nationales Krebsinstitut, (NIH) Das Sprichwort lautet: “Das Leben ist ungewiss; […]

Kindern helfen, sich von traumabezogener Angst zu erholen

Eine Erklärung dafür, was Trauma für Kinder bedeutet und wie man ihnen helfen kann, sich zu erholen. Trauma und Verlassensein können schädliche Auswirkungen auf das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes haben. Quelle: Pixabay Es gibt nichts herzzerreißenderes als zu erleben, dass ein Kind traumatisiert wird. Ob durch Missbrauch, Verlassenheit, Vernachlässigung, den Verlust von Familie, Mobbing, […]

5 einfache Fragen helfen Partnern, weniger zu argumentieren

Nicht jeder Kampf muss ein Ausrutscher sein. Minimiere den Konflikt mit diesen Fragen. Quelle: pxhier In meinem früheren Beitrag habe ich besprochen, wie Mangel an Schlaf, Hunger und Stress Konflikte verursachen oder eskalieren kann. Wir können nicht aus der Außenwelt flüchten oder unsere Grundbedürfnisse ignorieren, so dass wir immer anfällig für diese externen Faktoren sind. […]

Nicole Cruz, RD, Aktien, was bei ihrer eigenen Genesung geholfen hat

Freiheit von einer Essstörung ist möglich. Quelle: Mit Erlaubnis verwendet. Ich war so aufgeregt, einen meiner Lieblingsdiätetiker für Essstörungen zu interviewen, der mit Menschen weltweit über Video arbeitet. Nicole Cruz, RD, ist eine erstaunliche Ernährungsberaterin und Person, die wirklich leidenschaftlich hilft denen, die mit Essstörungen kämpfen. Jennifer: Erzähl mir ein bisschen über dich und was […]

Non-Conformist sein und die Schuld des Brechens

Es ist wichtig, die ‘Breakaway Shame’ fallen zu lassen, wenn wir ein erfülltes Leben führen wollen. Dieser Artikel ist eine Fortsetzung des Posts “An die nicht-konformen asiatischen Frauen”. Der Druck, sich einer bestimmten Art zu Sein, Schauen und Verhalten anzupassen, ist in konformistischen Kulturen von größter Bedeutung. In kollektivistischen Kulturen, in denen Gruppenharmonie Vorrang vor […]

Aufbrechen oder Make-Up? Wie man weiß, wann eine Beziehung vorbei ist

Was ist der Unterschied zwischen “Wachstumsschmerzen” und dem Anfang vom Ende? Quelle: gpointstudio / Shutterstock Selbst wenn du fühlst, dass du und dein Partner die “perfekte Übereinstimmung” sind, wird es Zeiten geben, in denen die Beziehung an Kraft verliert. Es wird Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben könnten, dass Sie und Ihr Partner […]

Können Sie ein paar Pfund lachen?

Es klingt wie die beste Diät, darüber hinaus wurde es als die beste Medizin angepriesen. Die meisten von uns haben einen Freund, der, wenn er zum Abendessen eingeladen wird, uns mit so vielen lustigen Geschichten zum Lachen bringt, dass das Essen kalt und vernachlässigt wird. Die Witze können beginnen, sobald der Hunger ausreichend gedämpft ist, […]

Mit den Gewichtsproblemen Ihres Kindes umgehen

Möglichkeiten aufzuhören, dieses sensible Thema zu vermeiden und einen “Matter of Fact” -Ansatz zu verwenden Quelle: Google Neulich saß ich in meinem Büro mit einer Mutter, die, wie sie es ausdrückte, “endlich das Gewichtsproblem meiner Tochter anspricht”. Wie ich oft in meiner Praxis erkenne, neigen Mütter dazu, ihre eigenen schlimmsten Kritiker zu sein, und das […]
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