Psychologie Welt

Articles of Schlafen

6 Schritte, um Ihr Kind alleine schlafen zu lassen

Findest du dich alle aufgeregt, wenn du jeden Abend auf dem Boden deines Kinderzimmers schläfst oder von einem Kleinkind in die Rippen getreten wirst, das dein Bett in ein Roller-Derby verwandelt? Wenn Sie Ihr Kind in seinem Bett schlafen lassen möchten, habe ich einen Plan für Sie. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder zum […]

Altruismus kann erlernt werden

Die meisten Deutschen während der Nazizeit waren keine Henker. Sie waren hauptsächlich Nebenbuhler, die das Vernichtungsprogramm weder unterstützten noch behinderten. Aber es gab eine kleine Gruppe, die ihr eigenes Leben riskierte, um denen zu helfen, die für Todeslager bestimmt waren. Sie taten dies ohne jede Aussicht auf Belohnung, unter großer Gefahr für sich selbst und […]

Wenn Jahreszeiten sprechen könnten: Scrooge, Sex und Selfies

Jeder – und jeder Körper – weiß, dass die Jahreszeiten Stimmungen beeinflussen. Winterdunkelheit und Kälte lassen Geist und Körper vor Vorahnung erzittern. Wir machen Löcher, um Körperwärme zu sparen und Essen zu sparen. Gesellige, kreative Finger werden taub und ziehen sich in die Taschen zurück. Winterliche Physiologie fördert "saisonale affektive Störung" (SAD) oder saisonale Depression. […]

Der zweitbeste Glückstipp

Quelle: Pixabay Wenn Sie nicht auf einer abgelegenen Insel gestrandet sind, haben Sie in den letzten Jahren eine Explosion des Interesses an Glück gesehen. Es gibt einen guten Grund, warum: Glück fühlt sich nicht nur gut an, es ist auch nützlich. Forscher haben mindestens drei wichtige Vorteile aus der Freude gefunden: 1) größerer Erfolg bei […]

Während du nicht geschlafen hast

Quelle: Master-L / Shutterstock Wie viel Schlaf ist für amerikanische Erwachsene ausreichend? Nach einer langen und schwierigen Debatte einigte sich der American Sleep Disorders Association schließlich auf eine Zahl im letzten Jahr – sieben oder mehr Stunden von 24, einschließlich Nickerchen. Wie also stapeln sich die Amerikaner? Nicht so gut. In einem Bericht, der kürzlich […]

Manologie: Die Kunst und Wissenschaft

"Männer sind alle gleich. Sie wollen nur eins! "Das war eines der Mantras, die ich in meiner Jugend gehört habe. Vielleicht stimmt es, aber laut Cosmo (April 1999), das ich kürzlich in meinen Akten gefunden habe, ist es das vielleicht nicht; Das kann eine Erleichterung für uns alle sein oder auch nicht. Ich fand ihre […]

Wie man gut als neues Elternteil schläft

Quelle: Photographee.eu/Shutterstock Von Charles Schaeffer, PhD Millionen neuer Eltern kämpfen um guten Schlaf, lange nachdem ihre Babys die Nacht durchgemacht haben. Aber mit etwas Übung und etwas Geduld ist es möglich, dass alle in der Familie die Nacht durchschlafen können. Hier sind sechs Schritte zu erholsamen, erholsamen Schlaf: Übe dich selbst. Die körperlichen, emotionalen und […]

Wenn das Trauma die Liebe stört

Die meisten Menschen werden wahrscheinlich irgendwann in ihrem Leben Angstzustände oder Depressionen erleben, besonders wenn sie mit einer traumatischen Situation konfrontiert sind. Wenn diese Krisen zwischen den Partnern in einer intimen Beziehung auftreten, betonen sie oft die Fähigkeit des Partners, ihre Hingabe und Unterstützung fortzusetzen. Wenn sie eine starke Fähigkeit des Vertrauens und der Ausfallsicherheit […]

Schläfrigkeit und jugendliche Fahrer

Quelle: Kostenloses Bild von https://pixabay.com/ Ich habe in diesem Blog viele Male über Beziehungen geschrieben, die Forscher zwischen dem Schlaf und der Leistung von Kindern und Jugendlichen in der Schule in den Bereichen akademische Leistung, Emotionsregulation und Verhalten gefunden haben. Beeinträchtigte Aufmerksamkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit, Reaktionszeit, Gedächtnis und Urteilsvermögen wurden alle mit Schlaf in Verbindung gebracht, der […]

Warum solltest du Yoga lernen und praktizieren?

Warum solltest du Yoga lernen und praktizieren? Yoga ist eine ausgewogene Praxis von körperlicher Bewegung, Atemkontrolle und Meditation, die psychosoziale Belastungen reduzieren sowie die kardiovaskuläre und kognitive Funktion verbessern kann. Yoga kann sich laut Forschung als praktisches Hilfsmittel für einen gesunden Lebensstil erweisen. Es besteht ein Bedarf für eine einfache und einfache Behandlung, um die […]
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