Psychologie Welt

Articles of Schlafen

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch Atem-Meditation

Wenn du mich fragen würdest, was die kraftvollste Form der Meditation ist, würde ich sagen: "Atemmeditation". Noch besser, es ist auch eine der einfachsten Formen der kontemplativen Praxis zu lernen. In diesem Beitrag werde ich einen Einblick in meine bevorzugte Meditationstechnik geben. Um die Vorteile der Atemmeditation besser zu verstehen, lassen Sie mich erklären, wie […]

Alzheimer – eine Informationskrankheit?

Wohin geht der Informationsfluss? Der menschliche Körper degeneriert wie eine rostende Maschine. Die Teile werden nur älter, brechen zusammen, fallen weg. Glauben Sie dieser Geschichte? Wenn Sie das tun, werden Sie wahrscheinlich Ihr Risiko für Alzheimer und viele schwere Krankheiten erhöhen – denn so läuft es jetzt. Maschinen fallen auseinander. Autos rosten. Maschinen degenerieren. Körper […]

Die Verbindung zwischen Schlaf und Appetit

Essen und Schlafen sind zwei der grundlegendsten menschlichen Funktionen, die beide überlebenswichtig sind. Sie sind auch zwei biologische Prozesse, die tief miteinander verwoben sind, wie die Wissenschaft zunehmend entdeckt. Es gibt Lebensmittel, die den Schlaf fördern (einschließlich kaliumreicher Früchte und dunklem Blattgemüse) und Lebensmittel, die den Schlaf stören können (denken Sie an fettreiche Snacks). Zu […]

Warum nicht alle Kinder auf Medikamente setzen?

Ich bin ein MD, Board-zertifiziert in der Familienpraxis; und auch ein promovierter Psychologe. In den letzten 25 Jahren habe ich mehr als 90.000 Patientenbesuche abgesegnet. Ich habe die Explosion in der Diagnose von ADHS und der Verschreibung von Medikamenten aus erster Hand gesehen. Wie andere Eltern und andere Praktizierende war ich besorgt, als ich diese […]

Glauben Meds

Der Placebo-Effekt – oder das Erreichen eines medizinischen Nutzens aus dem bloßen Gedanken, dass eine Behandlung funktionieren wird – ist heutzutage ein heißes Thema. Die Menschen äußerten sich im vergangenen Sommer schockiert, als mehr als die Hälfte der befragten Ärzte in den USA ein Placebo bei ihren Patienten einräumten. Die Ärzte waren im Besitz von […]

Gibt es ein Kind in deiner Zukunft?

Mach dich bereit, deine Fantasien, deinen Glauben und vielleicht auch deine Realität der Mutterschaft in Frage zu stellen. Jemand musste es tun und Jessica Valenti, Autorin von Why Have Kids? Eine neue Mutter erforscht die Wahrheit über Elternschaft und Glück hat die Verherrlichung der Elternschaft durch die Gesellschaft übernommen. Valenti postuliert – und ich muss […]

Opfern des Schlafes für die Studienzeit macht nicht die Note

Es ist wieder in der Schulzeit, mit Schülern (und Eltern), die sich von den freien Sommertagen verabschieden und zur Struktur des akademischen Jahres zurückkehren. Die Schulroutine umfasst typischerweise frühmorgendliche und oft lange Nächte von Hausaufgaben und Lernen. Für die Schülerinnen und Schüler steigt der Druck, akademisch gut aufzutreten, vor allem, wenn sie in die Highschool […]

Warum bin ich so ausgebrannt?

Das Burnout-Syndrom *, das früher als "Krankheit des Managers" galt, betrifft Menschen aller Branchen. Eine langsam schleichende Form der Erschöpfung, die sich in Jahren von Perfektionismus, Stress und Überforderung angesammelt hat, Burnout ist nicht nur den ranghöchsten Profis vorbehalten. Es kann jedem passieren. Beschäftigte in der Gesundheitsversorgung werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als besonders anfällig […]

Wie man mehr wie eine Katze denkt … und deine Sorgen überwinden

Seit einigen Jahren interessiere ich mich für die Sorge, verschlinge die Forschung zu diesem wichtigen Thema, schreibe Artikel und ein paar Selbsthilfebücher und gebe Vorträge. Bevor ich einen Workshop gebe, überprüfe ich obendrein meine PowerPoint-Folien, überprüfe die Hotelreservierung und mache ein paar Kopien meiner elektronischen Dateien und sende sie mir und dem Workshop-Koordinator per E-Mail. […]

Wie Unternehmer ihr wertvollstes Gut schützen können

Quelle: g-stockstudio / Shutterstock Ein erfolgreicher Unternehmer zu sein ist nicht einfach. Es erfordert einen klaren Kopf, ein großes Herz und vor allem einen starken Magen. Das tägliche Leben des Unternehmers ist mit allen Arten von Forderungen und Stressoren behaftet, deren kollektive Auswirkungen ihre Motivation schwächen, ihr Vertrauen erschüttern und ihre Eigendynamik zerstören können. Wenn […]
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