Psychologie Welt

Articles of Schlafen

Erfahren Sie mehr durch eine Pause … Aber von was?

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Pause nach dem Lernen hilft, sich an eine lange Zeit zu erinnern. Wie viele meiner Kollegen finde ich diese Erkenntnis sehr spannend. Aber es wäre leicht zu überinterpretieren. Die Entdeckung, die Erkenntnis, der Fund Ich werde die Ergebnisse nicht im Detail wiederholen, weil sie hier und hier gut erklärt wurden. […]

Die Gewohnheit der Dankbarkeit wachsen lassen

Thanksgiving kommt, und es ist die Zeit, "unseren Segen zu zählen und sie einzeln zu nennen", wie das alte Lied sagt. Aber "Dankbarkeit fördern" ist leicht zu sagen und schwieriger zu tun. Wie praktizieren wir die kleinen Rückschläge – wenn die Zellabdeckung ausbleibt oder die Pizza verspätet ist -, so dass unsere Denkweise eine Dankbarkeit […]

Was ist deine Lieblingszeile aus einem Kinderbuch?

Vor kurzem habe ich eine Liste meiner Lieblingslinien aus klassischen Kinderbilderbüchern erstellt. Das ist meine Lieblingsbeschäftigung . Ich liebe Zitate und ich liebe Bilderbücher. In der Tat hatten meine Kinderliteratur-Lesegruppen einmal ein Treffen der Splittergruppe, um Bilderbücher zu diskutieren, und ich werde vorschlagen, dass wir es wieder tun. Wirklich großartige Bilderbücher sind in jedem Alter […]

Die stille Behandlung: Wenn die Leute dich verlassen

Vielleicht haben sie dich einfach nicht gehört. Oder vielleicht haben sie dich gut verstanden und entschieden, dass du ein Idiot bist, nicht einmal wert, darauf zu antworten. Vielleicht haben sie Ihre Nachricht bekommen, sind aber einfach zu beschäftigt, um darauf zu antworten. Vielleicht denken sie nur leise darüber nach und haben sich immer noch nicht […]

Warum sind wir so schlecht, um einen guten Schlaf zu bekommen?

Wir leben in einer Zeit des erstaunlichen technologischen Fortschritts, einer Zeit, in der digitale Verbindungen und Bequemlichkeit die Art, wie wir arbeiten und leben, verändern und wissenschaftliche Durchbrüche unser Verständnis und unsere Behandlung von Krankheiten verändern. Dennoch sind wir durch eine uralte Praxis, die für das menschliche Leben unerlässlich ist, mehr denn je gefordert: Schlaf. […]

Auf Symptome hören

Die postpartale Phase ist eine Zeit erhöhter emotionaler Erfahrung und Ausdruck. Jede Empfindung oder jedes Gefühl (ob es ein Symptom ist oder nicht) hat das Potenzial, sich während dieser Zeit zu intensivieren. Körper sind ermüdet, Systeme sind abgenutzt und Nerven sind ausgefranst. Aus diesem Grund sind die Symptome möglicherweise nicht immer so, wie sie zu […]

Kann guter Schlaf die sportliche Leistung verbessern?

Hockey und Basketball und … Die Vancouver Canucks haben einen. So, jetzt mach die Calgary Flames. Dr. Charles Czeisler, Leiter der Schlafmedizin in Harvard, ist Berater der NBA. Er ist zu Protokoll, als er den Spielern empfiehlt, mehr als 8 Stunden pro Nacht zu schlafen, um ihr Bestes zu geben. Einige Teams versuchen, die nächtlichen […]

Keine Zeit ist jemals verschwendet, oder ist es?

Während meines Urlaubs in der letzten Woche sprachen mein Partner und ich über einen der berühmtesten Fälle, in denen eine Berühmtheit beim Schlafen erwischt wurde und geschieden wurde. Das erste, was ich sagte, war: "Wenn ich seine Frau wäre, wäre ich so wütend auf ihn für die ganze Zeit, die ich in dieser Ehe verschwendet […]

Krankheit des Herzens: Teil III

Krankheit des Herzens: Teil III Ich komme gerade von zwei Stunden Pre-Op-Vorbereitung zurück, richtig erschrocken und gleichzeitig beruhigt. Es ist eine humongöse Operation, die jeden Tag erfolgreich und erfolgreich durchgeführt wird. Ich habe gerade mit dem Schreiben meiner Familie, Freunde und Kunden ein Blast-Mailing abgeschlossen, in dem ich verkündet habe, dass die Operation ein Erfolg […]

Keine Zeit für etwas Wichtiges für Sie? Versuchen Sie früher aufzustehen

Von all den Veränderungen in meiner täglichen Routine, die durch mein Glücksprojekt bewirkt werden, ist eines der grundlegendsten, dass ich jeden Tag um 6 Uhr aufstehe . Und ich stehe jeden Tag um 6 Uhr auf, auch an Wochenenden und im Urlaub, weil ich es liebe . Ich bekomme eine Stunde für mich, an meinem […]
Intereting Posts
Elternschaft: Wie man gute (und sichere) Kinder in diesen Tagen aufzieht Was läuft durch deinen Verstand? Alice Hoffman spricht über neues Buch: "Die Regeln der Magie" Sehnsucht nach Wurzeln Sei hier und jetzt präsent Warum Katastrophen sich wiederholen Zurück zur Schule: Die Freuden und Leiden Politische Meinung und Berufsethik Sieben Lektionen, die ich in der Therapie mit Männern gelernt habe Die "Mental Breakdown" und die "Sleep" Kur 10 Möglichkeiten, Ihre Gesundheit und Fitness über die Feiertage aufrechtzuerhalten Das Buch von Rubenstein Falsche Werbung für Obamacare Das letzte Strohhalm: NEIN zu einem Freund zu sagen ist nicht einfach Selbst Zweifel: Junk Food für das Herz