Keine Zeit für etwas Wichtiges für Sie? Versuchen Sie früher aufzustehen

Von all den Veränderungen in meiner täglichen Routine, die durch mein Glücksprojekt bewirkt werden, ist eines der grundlegendsten, dass ich jeden Tag um 6 Uhr aufstehe . Und ich stehe jeden Tag um 6 Uhr auf, auch an Wochenenden und im Urlaub, weil ich es liebe . Ich bekomme eine Stunde für mich, an meinem Computer, bevor meine Familie für den Tag aufwacht. Es ist still, das Licht ist schwach und die Welt fühlt sich sehr gelassen an.

Ich liebe diese Zeit so sehr, dass ich um 4:30 oder 5 Uhr morgens aufstehen würde, aber das würde bedeuten, dass ich um 20 Uhr ins Bett gehen müsste, und ich kann einfach nicht so leben. Ich bin so dumm wie es ist.

Nach dem, was ich höre, ist eine der häufigsten Glückherausforderungen der Mangel an Zeit für etwas Wichtiges. Die Menschen wollen Sport treiben, an einem Roman arbeiten, meditieren oder lesen, und sie können es einfach nicht in ihren Tag integrieren. Ich kenne das Gefühl absolut.

Aber hier ist, was ich bemerkt habe. Für viele Menschen ist das Ende des Tages ein angenehmes Intermezzo der Freizeit, wenn die Arbeit erledigt ist, das Büro nicht per E-Mail, die Kinder im Bett sind und der Fernseher oder das Internet zur Hand ist. Es ist angenehm, also ist es einfach, lange wach zu bleiben, um eine weitere Episode von The Wire zu sehen oder den neuesten Artikel über Kristen Stewart und Robert Pattinsons Trennung zu lesen oder um in den Geschäften von JM zu recherchieren Barrie. Und dann ist es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen.

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Diese Tagesendzeit ist angenehm, aber es gibt nicht viel Glück für das Geld. Es ist mit einer ziemlich niedrigen Art von Aktivität gefüllt. In derselben oder zwei Stunden könntest du trainieren, einen Roman schreiben, ein Tagebuch führen, Holzarbeiten machen usw. "Aber zu dieser Zeit bin ich zu müde!", Denkst du. Und du bist zu müde. Also, hier ist eine mögliche Strategie: gehe früher zu Bett und wache früher auf, und nutze diese zurückgewonnene Morgenzeit für die Aktivität, die du gerne zu deinem Tag hinzufügen könntest. Oder, wenn Sie möchten, dass Sie mehr Zeit haben, Dinge mit anderen Leuten zu tun, könnten Sie Aufgaben während der Morgenzeit erledigen, die an anderen Tagen während Ihres Tages Zeit schaffen würden.

"Eine Stunde ist nicht lang genug", können Sie protestieren. Nun, versuchen Sie es. Sie können eine überraschende Menge in einer Stunde erhalten. Wir neigen dazu, zu überschätzen, was wir kurzfristig (sagen wir, einen Nachmittag) tun können und unterschätzt, was wir langfristig erreichen können, wenn wir ein bisschen nach dem anderen vorgehen. Es ist ein Geheimnis des Erwachsenseins (abgeschrieben von Voltaire): Lass das Perfekte nicht der Feind des Guten sein . Lass dich nicht davon abhalten, für eine Stunde zu schreiben, dass du drei Stunden lang nicht schreiben kannst.

Es ist so schön, den Tag mit dem Wissen zu beginnen, dass du etwas Wichtiges für dich erreicht hast. Es ist fertig, es ist von der Liste gestrichen.

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Frühes Aufstehen kann auch als gelegentliche anstatt als tägliche Strategie funktionieren. Meine College-Mitbewohnerin steht um 4:30 Uhr auf, um jeden Sonntag einen 16-Meilen-Lauf zu machen. Dies ist der einzige Lauf, den sie die ganze Woche macht ! Ich hätte das nicht für möglich gehalten, aber das ist es, was sie macht. Ich habe mit einem Typen gesprochen, der es liebt, sehr lange Fahrradtouren zu machen, aber jetzt, da er und seine Frau zwei kleine Kinder haben, protestiert seine Frau am Wochenende für einen ganzen Tag. Eines Tages, am Wochenende, steht er um 5 Uhr morgens auf, fährt mit dem Fahrrad und ist beim Mittagessen zu Hause, was ihm nichts ausmacht.

Es stimmt, es dauert eine Weile, um sich an einen neuen Schlafplan anzupassen. Sie könnten versuchen, eine neue Zeit zu beginnen, ohne etwas zu erreichen, für eine Woche oder so, nur um sich an die neue Weckzeit zu gewöhnen. Und es hilft, jeden Tag zu wachen, auch an den Wochenenden und im Urlaub.

Das mag ein bisschen grimmig klingen, aber Tatsache ist, dass ich meine Morgenstunde so sehr liebe, dass ich früh aufstehen möchte . Ich möchte es nicht verpassen. Man merkt nie, wie wunderbar der Morgen ist, wenn man durchschläft. Du musst da sein, um es zu erleben.

Es stellt sich jedoch heraus, dass Menschen wirklich "Lerchen" und "Eulen" sind, und diese Strategie könnte sehr gut für eine "Eule" funktionieren. Ich bin ein Lerchen, also früh aufstehen ist keine große Belastung für mich . Und natürlich, wenn Sie ein kleines Kind haben, das um 5:30 Uhr aufwacht, wird diese Strategie wahrscheinlich für ein paar Jahre nicht funktionieren.

Wie ist es mit Ihnen? Gibt es etwas Wichtiges für dich, das nicht in deinen Zeitplan passt? Könntest du es morgens versuchen? Oder haben Sie diese Strategie bereits ausprobiert?

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