Psychologie Welt

Articles of zirkadianer Rhythmus

Wie bekomme ich einen besseren Schlafplan?

5 Tipps, um zu Bett zu gehen und früher aufzustehen. Quelle: Nattakorn / Adobe Stock Schlafpläne variieren von Person zu Person. Einige sind von Natur aus “Lerchen” – in der Früh zu Bett und früh aufstehen -, während andere “Nachteulen” sind. Zeitpläne verschieben sich ebenfalls mit der Entwicklung, wobei Babys normalerweise im Vergleich zu älteren […]

Schlafen Frauen besser neben einem Hund oder einem Mann?

Die Schlafqualität variiert, wenn Sie Ihr Bett mit einem Hund, einer Katze oder einer anderen Person teilen. Eine schlanke Brünette, wahrscheinlich Mitte 30, winkte mir zu. Als sie in der Nähe war, platzte sie sofort heraus: “Sie sind ein Psychologe, also könnten Sie mir vielleicht sagen, warum ich es lieber fühle, mit Jake zu schlafen, […]

Während Sie geschlafen haben: So gehen Sie die Sommerzeit ein

Nationale Schlafaufklärungswoche: Schlafen Sie genug? “Ein gutes Lachen und ein langer Schlaf sind die besten Heilmittel im Buch des Arztes.” – Irisches Sprichwort Die National Sleep Foundation feiert ihre jährliche Sleep Awareness Week vom 10. bis 16. März 2019. Das diesjährige Thema “Begin with Sleep” unterstreicht die Bedeutung eines guten Schlafes für Einzelpersonen, um ihre […]

Das Geheimnis des erfrischenden Schlafes

Und 10 einfache Schritte, um heute besser auszuruhen. Schlaf ist die beste Meditation. -Dalai Lama Quelle: Pexels Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Aber warum schlafen wir und wie können wir es besser machen? Schlaf ist entscheidend für unsere kognitive Leistungsfähigkeit und längerfristige geistige und körperliche Gesundheit. Studien haben ergeben, dass Mitarbeiter, […]

“Nicht heute Abend, mein Lieber: Ich bin zu müde”

Warum ist Müdigkeit heute das größte sexuelle Problem in den USA? Quelle: Monkey Business Bilder / Shutterstock Vor fünfundzwanzig Jahren schrieb ich einen Artikel für ein Fachjournal, in dem ich vor dem Einfluss von Schlafentzug auf die Sexualfunktion warnte. Zu der Zeit, wenn 100 Sexualtherapeuten gebeten wurden, die häufigsten Ursachen für verminderten Sexualtrieb und sexuelle […]

Zur Verteidigung eines guten Schlafes

Es ist so verlockend, den Schlaf zu reduzieren, wenn man nicht weiß, wie man alles richtig macht. Viele von uns haben einen unregelmäßigen Schlafzyklus, bleiben an manchen Tagen wach und versuchen, am nächsten Tag vor dem ersten respektablen Morgenschimmer aufzustehen. Eine neue Studie, die 2009 auf der Tagung der Society for Neuroscience vorgestellt wurde, zeigt […]

Mit wem kann ich schlafen?

Liebe, Strangulation und Erstickung Wenn Sie Werbung für die öffentliche Gesundheit sehen, die ein Fleischerbeil neben einem schlafenden Säugling platziert, ist es klar, dass das Mitschlafen keine einfache Sache mehr ist. Das Berufungsgericht in Utah bestätigte gerade, dass Co-Sleeping-Eltern wegen Kindesmissbrauchs angeklagt werden können, nachdem zwei ihrer Kinder in ihrem Bett gestorben sind. Das Gesundheitsministerium […]

Die Gefahren der Verwendung von Elektronik in der Nacht und was wir dagegen tun können

Die Entdeckung des künstlichen Lichts hat uns zwar zu einer produktiveren und effizienteren Gesellschaft gemacht, aber es gibt eine dunkle Seite, die viele Leistungsträger gut einschätzen könnten. Laut der Ausgabe von Harvard Health Letter vom Mai 2012 ist das Licht, das uns nachts zum Glühen bringt, wenn wir lange nach "Feierabend" arbeiten, E-Mails abrufen, Texte […]

Schlafprobleme in der Transportbranche

Die Nachricht, dass Schlaf wahrscheinlich eine Rolle bei der Entgleisung des Metro-North-Zuges in New York spielte, ist eine schreckliche Erinnerung daran, dass Schlaf nicht nur ein persönliches Gesundheitsproblem ist – es ist auch eine Frage der öffentlichen Sicherheit, wenn es um den Rest geht vertraue auf das Leben anderer. Der Ingenieur an der Zugkontrolle hat […]

Die Macht des Nickerchens

Wenn es darum geht, nachts zu schlafen (Schlaflosigkeit), sind Nickerchen normalerweise verpönt, da sie Schlaf aus der Nacht stehlen. Für die meisten Menschen, die nachts gut schlafen, aber tagsüber noch einen zusätzlichen "Energieschub" brauchen, können Nickerchen sehr hilfreich sein. Naps können sehr vorteilhaft für die Leistung am Arbeitsplatz sein. Nickerchen verbessern die Stimmung und Stress–Management-Fähigkeiten. […]
Intereting Posts
Matt Norths persönlicher "Fallure" Ähm … Kleine Worte können große Lügen signalisieren … Sie wissen Schuld und Führung Ein Geschenk, das wir unserem Partner geben, ist das, was wir nicht sagen Wie erfrischend – zwei Männer des Charakters in den Nachrichten Die Ursachen von Verhaltensproblemen bei Hunden verstehen UK Court: Zwangssterilisierung einer Frau mit "Lernbehinderungen" Welttag der Psychosynthese Fröhliche und nicht so glückliche neue Jahre Umdenken, wie wir "konferieren" Vier Ansätze zum Leben gut geführt Ich denke, es ist wichtig, viel öfter "Nein" zu sagen Sechsbeinige Vampire Hängen mit dem Abgrund Mädchen werden jeden Tag "Schlampe" genannt