Das Folgende ist ein Gastbeitrag von Ryan Sheldon von Confessions of a Binge Eater.
Aufgewachsen, hat meine Mutter immer Ausreden für mein Überessen gemacht. Sie sagte mir: "Mach dir keine Sorgen, Ryan. Du bist ein wachsender Junge "; oder sie würde mich anderen gegenüber verteidigen – "Er ist nur großknochig" – und lache es aus. Während es wahr ist, dass ich ein "großer Typ" bin, stehend bei 6'4 ", was niemand von uns erkannte, war, dass ich an Binge Eating Disorder (BED) litt und die meiste Zeit meines Lebens war.
Mein Name ist Ryan Sheldon. Ich bin 28 Jahre alt, habe einen guten Job in der Technologie und genieße es, mit Familie und Freunden rumzuhängen. Ich spiele Klavier, gehe mit meinem Hund wandern und liebe es neue Filme zu sehen. Für die meisten sehe ich aus wie ein normales Südkalifornien 20-etwas, und sie hätten keine Ahnung, dass ich an einer Essstörung leide.
Ein typisches Beispiel: Ich habe kürzlich mit ein paar Freunden gesprochen und erwähnt, dass ich BETT hatte und sie lachten. Sie dachten, ich mache Witze und konnte nicht verstehen, wie ein Typ wie ich eine Essstörung haben könnte. Auch hier bin ich wie ein selbstbewusster glücklicher Kerl. Es ist schwer für die Leute zu verstehen, dass ich diese Dämonen habe.
Ich kann dir nicht genau sagen, wie mein Bett begann oder sich entwickelte, aber ich weiß das: Ich liebte immer Essen und als ich jung war, schien es normal zu sein. Ich meine, was für ein gesunder Junge schleudert Essen nicht non-stop und verbrennt es trotzdem? Als ich älter wurde, setzte ich meine Liebesaffäre mit dem Essen fort, und wieder schien es immer vernünftig, selbst wenn ich es mehr liebte als die meisten.
Aber irgendwann fing ich an, ständig über Essen nachzudenken. Und nicht nur wegen des Essens; Ich würde aufwachen, besessen von Essen und meinen Mahlzeiten planen, und nicht nur die nächste, sondern die von morgen, und die später in der Woche, besonders das Wochenende, wenn ich wusste, dass ich einkaufen, kochen und essen gehen könnte Entzücken – bevor Sie überhaupt an diesem Tag gegessen haben.
Bald war das nicht genug. Ich fing an, Fast-Food-Restaurants zwischen den Mahlzeiten zu besuchen. Dann schlug ich zwei, Rücken an Rücken, und entwickelte sogar eine Strategie, für die es gut war, während meiner Fahrt zu essen und was ich hatte, wenn ich nach Hause kam. Es gab endlose Planungen – zum Bingen und zum Verstecken.
Und die Kosten – $ 20 bei Taco Bell, dann $ 30 bei Wendy – $ 50, $ 60, $ 70 in Fast-Food-Restaurants, alle dazwischen Mahlzeiten.
Einmal beschlossen ein Freund und ich, an einem Freitagabend ein Kochtreffen zu veranstalten, und ich war so besessen davon, Käsepommes zu essen, dass ich eine spezielle Fritteuse online bestellte und das zusätzliche Geld bezahlte, um es über Nacht zu schicken, damit es pünktlich ankommen würde . Es tat, und ich gab nach.
Am nächsten Tag wusste ich, dass ich Wiedergutmachung leisten musste. Die Fritteuse musste gehen. So in den Müll ging es, eine vollkommen gute, neue Fritteuse. Dann kamen die Scham und die Schuld, die Sitzung geplant zu haben, um sich zu ärgern und Geld zu verschwenden, indem sie ein perfektes Gerät wegwarfen.
Es war um diese Zeit, dass meine Therapiesitzungen, mit denen ich mich seit Jahren beschäftigte, sich wirklich meinem Verhältnis zum Essen zuwandten. Das führte dazu, dass bei mir BED diagnostiziert wurde, und das war der Zeitpunkt, an dem ich ernsthaft damit begann, es ernst zu nehmen. Es war ein großer Wendepunkt: nur zu wissen, woran ich litt, war echt und nicht meine Vorstellungskraft. Es gab mir ein Gefühl der Hoffnung, ein Gefühl, dass ich nicht allein in meinen Kämpfen war. (Obwohl ich mich etwas verlegen fühlte. Ich bin ein Typ – wie kann ich eine Essstörung haben?)
Als ich anfing, mit meinem Therapeuten bei BED zu arbeiten, hörte ich auf, alles zu minimieren, was ich erlebte. Ich habe versucht, meine Essensangelegenheiten abzuschütteln, und ich kämpfte stumm. Es war mir peinlich zuzugeben, wie schwerwiegend mein Leben von dieser scheinbar wohlwollenden Vorliebe betroffen war. Nachdem ich mein Bett besessen hatte, begann ich offener mit meiner Krankheit umzugehen und hatte keine Angst mehr, es mit anderen Menschen zu teilen. Und obwohl nicht jeder verstanden hat, bin ich auch mit so vielen Menschen in Kontakt gekommen, die vor denselben oder ähnlichen Herausforderungen stehen, und das hat sich so bestätigt. Es hat mir wirklich geholfen, die Dinge umzudrehen.
Zum Beispiel habe ich gerade eine E-Mail von einer Mutter bekommen, die sich für das, was ich tue, bedankt hat. Ihr Teenager-Sohn leidet an Magersucht und geht seit einigen Monaten zur Behandlung. Ihr Sohn ist so beschämt und kann sich nicht einmal dazu bringen, vor Freunden zu essen. Ich habe auch noch ein Dankeschön von einer Frau erhalten, deren Mann eine Essstörung hat und damit kämpft. Es hat mir klar gemacht, dass es einen gemeinsamen Nenner gibt: der Glaube, dass Jungs keine Essstörungen haben. Und von all diesen Leuten zu hören war kathartisch – es macht mir klar, dass ich einen Unterschied mache.
Heute gibt es mehr gute als schlechte Tage, aber ich habe immer noch meine Momente: Als ich beide Flugstrecken für meine bevorstehende Urlaubsreise gebucht habe, habe ich sichergestellt, dass ich rechtzeitig zum Abendessen ankommen würde, denn der Gedanke an Eine Mahlzeit zu verpassen oder eine Chance zu essen, war ärgerlich. Es sind Momente wie diese, die mir bewusst machen, dass ich BETT habe und nicht wie andere Leute sein werde, wenn es um Essen und Essen geht.
Ich kann jetzt sehen, dass die Auslöser kommen, also habe ich gelernt, beschäftigt zu bleiben und strukturiert zu werden. Eine Sache, die mir wirklich hilft, ist meine Mahlzeiten vorplanen. Als ich an meiner Krankheit litt, habe ich es geliebt, all meine Mahlzeiten zu planen und werde mich manchmal Wochen vorher darum kümmern. Jetzt plane ich nicht mehr als zwei Tage im Voraus. Es hilft mir, besonders wenn ich Veranstaltungen oder soziale Aktivitäten habe, und bin mir nicht sicher, wann ich Zeit habe, zu Abend zu essen. Ich will mich nie zu hungrig fühlen mit nichts gesundem zu essen. Sonst schickt mich meine Krankheit zum nächsten Junk-Food-Gang. Davon abgesehen bin ich mir auch bewusst, dass ich nicht zu streng in Bezug auf die Nahrungsmittel bin, die ich esse. Ich will die Freiheit, alles zu haben, nicht nur Salate für den Rest meines Lebens. Ich versuche, gesünder und nachdenklicher zu sein, aber zu viel zu sein wäre nur ein weiteres Kostüm des Monsters.
Eine andere Sache, die wirklich hilfreich war, ist nicht hart zu mir selbst. Ja, ich habe immer noch Rückfälle, aber nicht wie früher. Wenn ich mich winge, gehe ich einfach weiter und binge und sitze nicht herum und bleib dran. Es ist die Scham und danach, mich selbst zu verprügeln, die wirklich die Essstörung nährt. Stattdessen sage ich mir: "Es ist was es ist." Und dann gehe ich so schnell wie möglich weiter. Ich bin nicht perfekt und auch keine Genesung.
Ich verstehe, dass BED für den Rest meines Lebens wahrscheinlich ein Teil von mir sein wird, aber heute habe ich ein gewisses Maß an Kontrolle über mein Bingen dank der Hilfe meines Therapeuten. Ich denke auch, offen über die Krankheit zu sein hat mir geholfen, die Scham des BET zu überwinden. Scham ist eine große treibende Kraft für Binging, und wie das verringert, ist das Essen auch weniger verlockend.
Es ist nicht einfach, ein Mann mit einer Essstörung zu sein. Ich möchte einfach nur normal essen und trainieren. Ich möchte der Typ sein, der einen lässigen Burger mit Freunden schnappen kann und nicht mehr 3 will. Ich möchte der Typ sein, der ins Fitnessstudio gehen kann und mich nicht für etwas prügelt, was ich für ein unterdurchschnittliches Training halte. Ich möchte der Typ sein, der sich nicht um seine Jeansgröße kümmert, oder sich wenigstens viel weniger darum kümmert, als ich es momentan tue. Allerdings finde ich Trost in der Tatsache, dass es nicht "meine Schuld" ist, dass ich diese Essstörung habe. Es ist wie eine Erkältung: Es ist einfach passiert, und jetzt muss ich damit umgehen.
Ich bin verpflichtet, an mir selbst zu arbeiten, bis ich das Biest, das BET ist, total besiegt habe. Und während ich weiterhin meiner Krankheit trotze, bin ich stolz, dass ich hoffentlich andere Männer, die sich im Schatten verstecken, dazu anregen kann, dasselbe zu tun. Mein größter Wunsch ist es, die Schande, ein Mann mit BET zu sein, zu beseitigen. BED ist nicht glamourös und es macht keinen Spaß, aber es ist echt und es ist schmerzhaft und es hat zu viel meines Lebens in Anspruch genommen. Ich habe andere Dinge mit meinem Leben zu tun als Stress über Essen und Essen. Ich hoffe, andere können meine Geschichte hören und anfangen, dieses Problem in ihnen anzusprechen, denn es gibt einen Weg durch BED – aber zuerst müssen Sie es identifizieren und zugeben: Jungs können auch Essstörungen haben.
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Ryan Sheldon ist Gründer von Confessions of a Binge Eater, einem Blog, den er erstellt hat, um seine Reise mit Binge Eating Disorder (BED) zu teilen. Ryan hofft, dass seine Geschichte anderen helfen wird, die unter BEDs leiden, Scham und Verlegenheit zu überwinden und die Kontrolle über das Essen zurückzugewinnen.
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