The Thought Leader Series der Einzelperson: Gay Hendricks PhD

Die Suche nach echter Liebe ist eine Heldenreise. Sein Anspruch ist tiefgründig, seine Risiken erschreckend real. Und die Karte, die einzelne Leute geben, ist oft gefährlich irreführend. Das Ziel dieses Blogs ist es, Abhilfe zu schaffen.

Zusätzlich zu meinen eigenen Beiträgen beginne ich eine neue Reihe von Interviews mit einigen der aufregendsten Denker in Psychologie, Wissenschaft, Spiritualität und anderen Bereichen, von denen jeder etwas Lebenswichtiges über die Suche nach Liebe zu sagen hat.

Ich fühle mich geehrt, diese Serie mit Gay Hendricks, Ph.D. Dr. Hendricks ist einer der inspirierendsten Visionäre im Bereich der bewussten Intimität. Er ist der Gründer des The Hendricks Institute, das weltweit Seminare anbietet. Zusammen mit seiner Frau, Dr. Kathlyn Hendricks, ist Gay Co-Autor vieler Bestseller, darunter Conscious Loving und Five Wishes . (Seine Biographie, mit Links, geht weiter unter dem Interview.)

Ken : Gay, danke, dass du deine Einsichten mit meinen Lesern geteilt hast. Ihre Arbeit war eine unschätzbare Unterstützung für unzählige Singles. In meinen einzelnen Jahren war es besonders eine große Hilfe, wenn ich echte Liebe anzog .

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Gay : Oh, es ist mir ein Vergnügen, ich bin froh, dass die verschiedenen Teile meiner Arbeit in irgendeiner Weise mit dir gesprochen haben.

Ken : Sie lehren, wie wichtig es ist, die Teile von sich selbst zu lieben, die am schwersten zu lieben sind. Könnten Sie darüber sprechen, wie Sie persönlich zu dieser Einsicht gekommen sind?

Gay : Ich war an einen Ort in meinem Leben gekommen, wo ich erkannte, dass ich nie die Liebe gefunden hatte, die ich wollte. Und ich habe das Problem immer außerhalb von mir lokalisiert. Dass es ein Versagen der Frauen war, die ich in mein Leben gebracht hatte. Dass sie mich nicht richtig geliebt hatten.

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An einem magischen Tag im Jahr 1974 ging ich in den Wäldern in der Nähe einer Hütte umher, in der ich lebte. Und ich stellte mir eine Frage, die mein Leben veränderte. Ich stellte es dem Universum gegenüber: "Was ist das eine, was wir Menschen falsch machen, was uns davon abhält, die Art von Liebe anzuziehen, die wir brauchen?" Und um das positiv zu ändern: "Was müssen wir sein? regelmäßig tun, um uns die Liebe zu geben, die wir wollen und brauchen? "

Ich hatte diese Frage in tausend verschiedenen Büchern gesucht, aber ich hatte sie nie wirklich den kreativen Kräften von mir und dem Universum für eine Antwort übergeben.

Und so tat ich das und bekam die erstaunlichste Antwort – auf einem unerwarteten Kanal. Statt einer Art von intellektueller Textantwort, die in meinem Kopf ausgedruckt wurde, erhielt ich die Antwort in Form einer Energieerfahrung. Ich fühlte diesen wirklich tiefen, gutartigen Ansturm von kraftvoller positiver Energie durch meinen Körper. Und danach – es dauerte wahrscheinlich Minuten – blieb ich einfach stehen und genoss es und ließ es durch mich fließen.

Und es hinterließ eine Antwort: Der Grund, warum Menschen, ich eingeschlossen, nicht die Art von Liebe anziehen, die wir wollen und brauchen, ist, weil wir einen Teil von uns selbst nicht geliebt haben. Und der ungeliebte Teil von uns macht das Anziehen unbewusst, bis wir lernen, es in uns selbst zu lieben. Und dann können wir anziehen, was wir bewusst wirklich wollen.

Bis dahin wird unser Liebesleben von unserer alten unbewussten Programmgestaltung geleitet, die in ein Bad der Verlassenheit getaucht oder in ein Bad aus Scheidung und Konflikt getaucht wurde. Die unbewussten Aspekte dessen, was du während des Erwachsenwerdens gebadet hast, fangen an, Menschen in dein Leben zu ziehen, die zu dieser Matrix passen.

Zum Beispiel habe ich wahrscheinlich zwei- oder dreihundert Leuten geraten, die sagten, dass sie, weil sie in einer Familie aufwuchsen, in der es eine Abhängigkeit gab, automatisch einen Süchtigen in ihr Leben als Partner hineinzogen. Und dann wurde die Sucht zu einem großen Kampf, auch wenn die Person selbst vielleicht kein praktizierender Süchtiger war.

Die Zeit im Wald war der große Moment der Erkenntnis für mich. Auf der Stelle begann ich gerade alle Teile von mir zu lieben, die ich noch nie zuvor geliebt hatte. Ich erinnere mich, dass ich ungefähr eine halbe Stunde dort herumgelaufen bin und Dinge einfach geliebt habe – wie Ärger oder die Tatsache, dass ich übergewichtig war -, die ich mir nie erlaubt hatte, in mir selbst zu akzeptieren oder zu lieben. Oder die Tatsache, dass ich zu dieser Zeit nicht in einer Beziehung war; dass ich einsam war.

Bis zu diesem Moment waren diese Dinge irgendwo in mir versiegelt worden. Aber sobald ich diese Idee hatte, dass sie geliebt und akzeptiert werden konnten, brachte ich sie irgendwie einzeln heraus und praktizierte es, jeden einzelnen zu lieben.

Und so fühlte ich mich eine Stunde später wie neu geboren. Und in gewissem Sinne hatte ich, weil sich die Dinge in meinem äußeren Leben sofort sehr schnell veränderten. Ich denke, dass das Prinzip, das für die Menschen so wichtig ist, das ist: Wenn du die zuvor inakzeptablen und nicht liebenswerten Teile von dir öffnen und wirklich akzeptieren und lieben kannst, dann musst du nicht plötzlich Dinge anziehen, die diese Mechanismen auslösen Die Aussenwelt.

Ken : Können Sie den Lesern einen Prozess anbieten, den sie tun könnten, um zu lernen, diese Eigenschaften in sich selbst zu lieben – auch wenn sie das vorher nie geschafft haben?

Homosexuell : Ja; Hier ist der zentrale Prozess, über den ich in meinem Buch " Learning To Love Yourself" spreche. Wenn einer Ihrer Leser in meinem Büro sitzt, ist dies der Prozess, durch den ich sie führen würde:

Stellen Sie sich vor allem eine Wunderfrage. Und eine Wunderfrage ist eine Frage, die normalerweise mit einer Art von aufrichtigem "hmm, hmm?" Beginnt. Und es muss eine Wunderfrage sein, weil es eine Frage sein muss, auf die Sie die Antwort nicht wissen, aber aufrichtig interessiert sind im.

Also, hier wäre die Wunderfrage, um die Tür zu diesem Bereich zu öffnen. "Hmm, was ist es an mir selbst, dass ich am liebsten lernen muss zu lieben?"

Ken : Großartig.

Homosexuell : Hmm, was ist es in mir selbst, dass ich am liebsten lernen muss zu lieben? Und darüber ernsthaft nachzudenken. Und mach dir keine Sorgen, wenn du sofort eine Antwort bekommst. Es ist die Art von Frage, über die du dich wirklich eine Weile wundern solltest, bevor du anfängst, die guten Sachen zu bekommen, die aufplatzen.

Aber ich garantiere dir; Ich habe noch niemanden gesehen, der nach ein paar Minuten oder ein paar Stunden, in denen er sich darüber Gedanken gemacht hat, nicht angefangen hat, aufzutauchen; die wirklichen Probleme, die sie innerlich störten, mussten geliebt werden.

Also, Schritt eins ist, das Tor mit der Wunderfrage zu öffnen.

Schritt zwei ist, an jemanden zu denken, den du sicher kennst, dass du gerade liebst. Oder vielleicht, wenn Sie nicht an jemanden denken können, denken Sie an etwas, das Sie lieben. Wie bei Sonnenuntergang am Strand spazieren gehen oder reiten. Aber denken Sie am besten an eine Person, die Sie jetzt sicher kennen, die Sie lieben.
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Jetzt, in Schritt drei, gib diesem ungeliebten Teil von dir dieselbe Liebe. Liebe diesen liebenswerten Teil von dir, genau wie du die Person liebst, die du ausgewählt hast.

Ken : Was wäre, wenn du bei dieser Übung Dinge wie Schmerz, Taubheit oder Trauer anstelle von Liebe für diesen Teil von dir fühlst?

Gay : Nun, das ist wunderbar, weil es irgendwelche Gefühle über alles, was du nicht liebenswert findest, auffrischen sollte. Es gibt nur drei oder vier grundlegende Dinge, über die sich die Menschen nicht lieben können.

Für manche Leute hat ihr nicht liebenswertes Gefühl nicht wirklich einen Namen. Es ist nur ein Gefühl, grundsätzlich falsch zu sein oder auf irgendeine Art und Weise schlecht zu sein. Oder dass sie etwas falsch gemacht haben. Es ist eher ein generisches "Ich habe etwas Schlechtes getan".

Aber dann gibt es einige spezifische; zum Beispiel, Menschen, die aufgegeben haben. Das war ein großes Problem für mich aufgrund der Umstände meines frühen Lebens. Also in mir war diese alte Einsamkeit, die mich zu viel essen ließ. Ich bin nicht mehr übergewichtig, aber es gab eine Zeit, als ich 320 Pfund wog. Und ich fand heraus, dass all dies von diesem Gefühl der nagenden Einsamkeit getrieben wurde; in Ruhe gelassen zu werden. Und dann versuchen zu essen, um dieses Gefühl verschwinden zu lassen.

Aber als ich dieses Gefühl liebte, als ich es gerade im Licht willkommen geheißen und geliebt hatte, verlor es seine Kontrolle über mich. Und so trieb es mich nicht mehr zum Kühlschrank.

Ken : Für einige von uns führt diese Übung nicht unbedingt zu einem unmittelbaren Gefühl der Befreiung und Liebe, wie es für Sie getan wurde. Es könnte etwas sein, das du immer wieder tun musst, in Wellen und in Schritten. Ist das richtig?

Homosexuell : Ja. Ich möchte Sie auch wissen lassen, dass ich seit diesem einen magischen Tag im Jahr 1974 Tausende und Abertausende von Dingen gefunden habe, die ich nicht geliebt habe, während ich durch das Leben gehe. Und so ist es ein lebenslanger Prozess. Es ist kein einmaliges Eintauchen in die Bewusstseinstaufe und dann bist du für das Leben gerettet. Es ist ein Prozess; du wirst immer auf Dinge stoßen, die du in deiner Außenwelt nicht liebenswert findest.

Und indem du lernst, all diese zu lieben, erweiterst du ständig deine Fähigkeit zur Liebe. Liebe funktioniert so ähnlich; Anstatt einmal im Jahr ins Fitnessstudio zu gehen und 100 Liegestütze zu machen, ist es viel besser, einmal am Tag ins Fitnessstudio zu gehen und zwei Liegestütze zu machen. Sie werden mit einem viel stärkeren Körper am Ende des Jahres enden. Also denke nicht an Liebe als etwas, in das du nur einmal eingetaucht bist. Es ist etwas, das du lernst, es als aktive Kraft in deinem Leben zu benutzen, während du durch die Herausforderungen des Lebens gehst.

Ken : Ich denke, das ist so zentral, weil so oft persönliche Wachstumsarbeit eine Urknall-Erfahrung beinhaltet. Aber du sprichst von einer wirklichen Lebenskunst. etwas, was die Menschen in ihrem Leben immer wieder tun können, was sie schließlich zu Eigenliebe und liebevollen Beziehungen führt.

Das ist eine schöne Geschichte und ein sehr wertvoller Prozess. Gibt es noch etwas, das Sie mit einzelnen Lesern teilen möchten?

Gay : Nun, ich bin froh, dass sie die Idee haben, dass es ein Insider-Job ist. Es gibt so viele Menschen, die in gewisser Weise einzelne Menschen bevölkern, indem sie Lösungen anbieten, die entweder temporäre Lösungen oder Illusionen von Lösungen sind.

Ken : Gay, das wird ein echtes Geschenk für viele Leser sein. Ich danke dir sehr.

Gay Hendricks, Ph.D., ist seit mehr als 35 Jahren einer der Hauptverantwortlichen in den Bereichen Verwandlungstransformation und Bodymind-Therapien. Zusammen mit seiner Frau, Dr. Kathlyn Hendricks, ist Gay der Co-Autor vieler Bestseller, darunter Conscious Loving und Five Wishes . Er ist Autor von 33 Büchern, darunter The Corporate Mystic , Conscious Living und The Big Leap . Er und Kathlyn gründeten das Hendricks Institute, das in Ojai, Kalifornien, ansässig ist und Seminare weltweit anbietet. Zusammen mit dem Filmproduzenten Stephen Simon gründete Dr. Hendricks 2003 den Spiritual Cinema Circle, der inspirierende Filme an Abonnenten in über 70 Ländern auf der ganzen Welt verteilt. Er erscheint häufig in Radio- und Fernsehshows, einschließlich OPRAH, CNN, CNBC, 48 STUNDEN und anderen.

© 2012 Ken Seite, LCSW. Alle Rechte vorbehalten

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