Ah, Silvester. Eine Zeit von Neubeginn und großen Vorsätzen. Dies ist das Jahr, in dem du Gewicht verlierst, nach einem neuen Job suchst, Suaheli lernst und im Allgemeinen dein Leben in Ordnung bringst.
Und so isst man während der Ferien reichlich, versicherte, dass deine Diät nicht vor dem 1. Januar beginnt. Du trittst in ein Fitness-Studio ein und für ein paar Tage gehst du tatsächlich, wartend an der Reihe für die elliptischen Maschinen mit dem anderen leichtwindigen Neujahr Resolver.
Dann eines Morgens geht Ihr Wecker aus und Sie drücken den Schlummerknopf. Einmal, zweimal, dreimal. Es ist okay, du wirst nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen. Aber dann nach der Arbeit wird morgen früh, was die nächste Woche wird, und da bist du, beruhige deine Schuld und Schande mit einem Pint Marshmallow-Schokoladen-Chip-Eiscreme, einem Löffel und – wer scherzen wir – keine Schüssel. Ich sage das als eine Person, die viel Zeit mit meinem Gesicht vor dem Gefrierschrank verbracht hat und nur noch eine Schaufel geschwenkt hat und das war's.
Dieser Blog-Beitrag bietet keine 10 einfachen Tipps, um deine Vorsätze festzuhalten. Wenn es so einfach wäre, hätten Sie die Änderungen vor Jahren oder an jedem der anderen 364 Tage des Jahres vorgenommen. Was die Leute in Schwierigkeiten bringt, ist die wohlmeinende Naivität, mit der sie umfassende Versprechen machen und ihre eigene Ambivalenz (und ihre Erfolgsbilanz) ignorieren.
Jeder von uns hat Ängste und Widerstände, schlechte Gewohnheiten loszulassen. Der Teufel, den wir kennen, ist weniger beängstigend als der Teufel, den wir nicht kennen. Was wäre, wenn wir uns anstrengen würden, uns zu verändern, und wir versagten? Oder wenn sich unsere größten Ängste vor uns selbst bewahrheiteten? Indem wir es nicht wirklich versuchen, bewahren wir die Dinge sicher und in unserer Kontrolle. Es gibt keine unangenehmen Überraschungen, auch wenn wir unglücklich sind.
Wenn man beispielsweise Projekte prokrasiert und dann einen schlampigen Job macht, bestätigt das, dass wir nicht in der Lage sind, für eine Beförderung zu werben. Das ist der unglückliche Teil. Aber was, wenn wir alles von Anfang an einsetzen und es immer noch nicht gut genug ist? Das könnte sich verheerend anfühlen. Es ist besser, Dinge zu verzögern und sich durch unser eigenes Verhalten als Versagen zu fühlen, anstatt es unwiderruflich beweisen zu lassen, indem wir das Zeichen wirklich versuchen und verfehlen. All dies geschieht unbewusst, außerhalb unseres Bewusstseins, weshalb es so konfus ist. Das Zaudern hält die Hoffnung aufrecht, dass wir immer noch als einzigartig und talentiert anerkannt werden – ein Wunsch, der als Kind oft nicht erfüllt wurde -, wenn wir nur aufhören würden, Dinge abzulegen.
Das bringt uns zu dem, was Psychoanalytiker "sekundären Gewinn" nennen. Ohne es zu merken, gibt es etwas, was wir selbst aus den selbstzerstörerischen Eigenschaften herausholen. Ich habe eine Freundin, die für immer krank ist mit schlecht definierten Krankheiten und Körperschmerzen. Sie springt vom Arzt zum Spezialisten, zum Chiropraktiker und beklagt sich laut über ihr Elend. Ist sie glücklich? Aber ohne es zu merken, bekommt sie viel Aufmerksamkeit, die ihr in ihrem Leben fehlt. Die Person, die ständig zu viel isst oder zu viel trinkt, kann Nahrungsmittel oder Substanzen verwenden, um eine Leere zu füllen oder andere schwierige Gefühle zu vermeiden.
Solange wir uns nicht die unbewussten Hindernisse ansehen, die wir zur Demontage unserer Persönlichkeitspanzer aufstellen, werden wir wahrscheinlich die gleichen Neujahrsvorsätze wiederholen – mit demselben Ergebnis – Jahr für Jahr. Möchtest du immer noch eine Lösung machen? Entscheiden Sie sich dafür, einige Zeit damit zu verbringen, die Komplexität dessen wirklich zu verstehen, was Sie zum Ticken bringt. Das ist keine einfache Aufgabe, aber es kann spannend sein. Vielleicht möchten Sie einen Termin mit einem psychoanalytischen Psychotherapeuten vereinbaren, um bei diesem Prozess zu helfen.
Und dann beschließe, diesen Termin einzuhalten.
Frohes neues Jahr!
