Was junge Sportler wirklich brauchen

Quelle: CCO Creative Commons

Ich komme aus zwei Richtungen zu diesem Artikel. Zum einen als Sportpsychologe, der seit Jahrzehnten Sportler und deren Eltern beschäftigt. Es besteht kein Zweifel, dass meine Erfahrungen darin, Athleten zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und Eltern bei der bestmöglichen Unterstützung ihrer Kinder zu unterstützen, meine Ideen hier vermittelt haben.

Zur gleichen Zeit, vielleicht noch wichtiger, komme ich zu diesem Artikel als Vater von zwei aufkeimenden Athleten (im Alter von 11 und 9 Jahren), mit denen ich ihre Reise teile. Diese Erfahrungen, die viel persönlicher, unmittelbarer und viszeraler sind, informieren diesen Artikel viel tiefer und bedeutungsvoller.

Lass mich meine Gedanken vorwegnehmen, indem ich eine Emotion mit dir teile: Demut. Ich bin ein ziemlich eigensinniger Kerl, der nur allzu gerne teilt, was ich glaube, ist richtig und falsch, gut und schlecht. In meinem fortgeschrittenen Alter und meiner wachsenden Erfahrung als Vater habe ich angesichts der enormen Verantwortung, die wir als Eltern haben, ein gewisses Maß an Demut angenommen. Obwohl ich es nicht immer sage, erkenne ich, dass es viele Wege gibt, glückliche, erfolgreiche und wertorientierte Kinder großzuziehen. In meinem eigenen Wachstum als eine Person und als ein Elternteil, erkenne ich, dass ich nicht alle Antworten für jede Familie habe. Mein Ziel ist es nicht, Ihnen zu sagen, wie Sie Ihre Kinder großziehen sollen, sondern wichtige Fragen zu stellen, wichtige Fragen zu stellen und Sie herauszufordern, bewusst zu sein und Entscheidungen zu treffen, die Sie bei der Verfolgung ihrer sportlichen Träume treffen versuche einfach so viel Spaß wie möglich zu haben).

Dieser Artikel zielt hauptsächlich auf den Beginn der Sportpipeline ab, also 12 Jahre und jünger, in denen die Einstellung der jungen Athleten festgelegt wird, die oft bestimmen, wie lange sie im organisierten Sport bleiben und wie erfolgreich sie sind als Sportler.

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Also, hier geht es.

Konzentriere dich auf den Prozess . Wenn Sie sich auf die Ergebnisse konzentrieren, werden Ihre Kinder dadurch beeinträchtigt, dass sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Auf kurze Sicht verhindert ein Ergebnisfokus, dass sich Kinder auf den Sport konzentrieren und das Nachdenken über Ergebnisse macht sie nervös vor Wettkämpfen.

Langfristig bedeuten Ergebnisse in diesem Alter absolut nichts. Wenn dein Kind jetzt gewinnt, gut für ihn oder sie. Aber es sagt absolut nichts darüber aus, wo sie sein werden, wenn sie in ihrem Sport die nationale Ebene oder höher erreichen. Zum Beispiel hat nur eine sehr kleine Anzahl von Baseballspielern, die in der Little League World Series antraten, es jemals in die großen Ligen geschafft.

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In der Tat, wenn Sie denken, dass Sie die nächste Serena Williams oder LeBron James im Alter von acht, zehn oder zwölf Jahren in den Händen halten, besteht die Chance, dass er oder sie in fünf Jahren nicht einmal in ihrem Sport ist, weil sie wollen etwas anderes zu tun, wie ein Instrument zu spielen oder in Spielen zu spielen, zu Hause bei ihren Freunden zu bleiben, oder ihr Sport ist zu teuer und zeitaufwendig für deine Familie geworden.

Mein Ratschlag: Sprechen Sie niemals über Ergebnisse! Es dient keinem Zweck. Wenn Ihre Kinder dies tun, ändern Sie das Thema zu dem, was sie getan haben, um die gewünschten Ergebnisse zu erhalten oder was sie tun müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen oder, noch besser, das Thema vollständig zu ändern.

Dein Gleichmut am Spieltag . Bei den vielen Jugendsportwettkämpfen, die ich in diesem Jahr in verschiedenen Sportarten bestritten habe, habe ich Eltern gesehen, die viel zu aufgeregt sind, wenn ihre Kinder es gut können und viel zu enttäuscht, wenn sie es nicht tun. Diese Eltern haben in die sogenannte "too" -Zone eingegriffen, in der der Sport für ihre Kinder bereits gut und zu wichtig geworden ist, und sie sind zu sehr in das Verhalten ihrer Kinder investiert.

Dein stärkster Einfluss auf deine Kinder ist nicht das, was du sagst oder was du mit deinen Kindern machst. Eher sind die stärksten Botschaften, die Sie ihnen übermitteln, Ihre Emotionen, weil sie auf einer sehr intuitiven Ebene verarbeitet werden. Also, wenn Sie vor einem Wettkampf sehr nervös sind oder nach einem Wettkampf übermäßig aufgeregt oder ungewöhnlich mutlos sind, bekommen Ihre Kinder die Nachricht, dass ihre Ergebnisse wirklich wichtig für Sie sind. Und das schafft Erwartungen und Druck, die den Spaß am Sport meiden. Außerdem sehe ich am Wettkampftag weit mehr Tränen von jungen Athleten, als jemals in diesem Alter gesehen werden sollte. Kinder weinen, weil sie auch in die "too" -Zone gekommen sind und raten, wer sie dorthin geführt hat?

Mein Rat: Chill out. Sicher, erhalte stellvertretendes Vergnügen an den Erfolgen deiner Kinder und fühle Empathie, wenn sie zusammenbrechen oder langsam werden. Aber bleib ruhig und zusammen am Spieltag. Wenn du nicht kannst, bleib weg von deinen Kindern!

Deine ungeteilte Aufmerksamkeit bei Wettbewerben . Ich sehe viel zu viele Eltern, die während der Wettkämpfe Videos auf ihren Handys drehen und Statistiken online nach Wettkämpfen ansehen, anstatt ihren Kindern dabei zuzusehen, wie sie ihre fantastischen Erlebnisse in Echtzeit und mit echter Präsenz spielen und teilen. Wenn Sie dies tun, senden Sie ungesunde Nachrichten an Ihre Kinder und Sie verpassen, was ein Sport Elternteil ist, nämlich zu sehen, Ihre Kinder Gesicht und überwinden Sie die vielen Herausforderungen, die Sport präsentieren und sehen, dass große Lächeln auf ihrem Gesicht, weil Sport ist so lustig!

Mein Rat: Wenn Sie Ihren Kindern die richtige Botschaft über Sport senden wollen, legen Sie Ihr Telefon weg, lächeln Sie, jubeln Sie (aber nicht zu laut), und geben Sie viele Umarmungen und Küsse.

Deine bedingungslose Liebe . Diese übermäßig starken emotionalen Botschaften, die Sie vielleicht am Spieltag mitteilen, können Ihren Kindern eine noch gefährlichere Botschaft senden: bedingte Liebe. Natürlich liebst du deine Kinder, aber du kommunizierst diese Botschaft nicht immer an sie. Ihre extreme Enttäuschung kann als "Meine Mama (oder Papa) nicht liebt mich, wenn ich schlecht" wahrgenommen werden. Ich weiß, es klingt schwer zu glauben, dass Ihre Kinder diese Nachricht erhalten könnten, aber ich kann Ihnen versichern, dass es nicht ungewöhnlich ist Wahrnehmung von den jungen Athleten, mit denen ich arbeite.

Eine verwandte Botschaft ist, dass dein Glück (oder Unglück) auf den Schultern deiner Kinder liegt, wenn sie auf das Spielfeld gehen. Deine Kinder brauchen nicht die erdrückende Last deiner Glückseligkeit, um sie zu beschweren.

Eine häufige Frage, die ich von den Eltern gestellt bekomme, lautet: "Was sage ich meinen Kindern vor und nach dem Wettkampf?" Zuerst möchte ich sagen, dass Sie keine magische Kraft haben, wie sie sich verhalten werden, mit anderen Worten, nichts, was du sagst, wird dir helfen. Aber was Sie vor dem Wettkampf sagen, kann weh tun. Erinnere sie nicht daran, etwas Technisches zu tun. Es ist nicht Ihre Aufgabe und Sie haben keine legitime Autorität (es sei denn, Sie waren selbst ein Elite-Konkurrent oder Coach). Sag ihnen nicht, dass sie gewinnen sollen. Sie wissen bereits, dass das das Ziel ist.

Nach dem Wettkampf fühlt es sich an, als müssten Sie etwas sagen. Häufige Dinge, die ich von Eltern höre: "Du warst so gut!", "Hattest du Spaß?" Oder, noch schlimmer, "Du hast Johnny (oder Suzie) geschlagen!"

Mein Tipp: Sagen Sie einfach drei Worte vor und nach den Wettkämpfen: "Ich liebe dich!" Das ist alles, was deine Kinder von dir wollen oder brauchen. Okay, nachdem sie fertig sind, kannst du auch sagen: "Willst du etwas essen?"

Möchtest du, dass dein junger Athlet der Beste wird, der sie sein kann, und vielleicht um ein D1-College wetteifern oder sogar Olympionike oder Profi werden? Dann schaue lange und intensiv nach, was sie wirklich brauchen und nicht in diesem sehr frühen Stadium ihrer sportlichen Teilnahme brauchen.

Alles, was Sie in diesem frühen Stadium der Sporterfahrung Ihrer Kinder tun sollten, sollte darauf gerichtet sein, ihnen fundierte körperliche, technische und taktische Fähigkeiten beizubringen, gesunde Einstellungen (zB Wettkampf macht Spaß, Versagen ist nicht das Ende der Welt), positiv Gewohnheiten (zB Selbstvertrauen, Entschlossenheit, Fokus), großartige Erfahrungen (zB Reisen, Freunde, Abenteuer) und eine tiefe Liebe zu ihrem Sport. Diese Grundlage ist der einzige Weg, dass sie in ihrem Sport weit und hoch gehen und, noch wichtiger, die großartigen Menschen werden, die wir alle wollen, dass unsere Kinder sind.

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