Leben Sie bis zu Ihrem vollen Potenzial?

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Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie wahrscheinlich Kindheitsträume gehabt, die nicht geklappt haben. Vielleicht hast du davon geträumt, Strafverteidiger, Neurochirurg, Meeresbiologe, Tierarzt oder Mutter von drei Kindern zu werden. Jetzt befinden Sie sich in einer völlig anderen Arbeits- oder Lebenssituation. Sie können vollkommen zufrieden sein mit dem, was Ihnen das Leben gebracht hat. Oder du magst es nicht.

Viele Menschen sind nicht sehr zufrieden mit ihrem Leben. Sie können ihre Träume nicht erfüllen. Sie haben vielleicht nicht das Geld, um zur Universität zu gehen oder einen Post-College-Abschluss zu absolvieren. Sie haben vielleicht nicht die Gelegenheit gehabt, die Leute zu treffen, die es braucht, um Ihre Träume zu erfüllen. Wenn Ihnen das wie eine gute Beschreibung von Ihnen und Ihrem Leben erscheint und Sie eine geringe Lebenszufriedenheit erleben, haben Sie vielleicht nicht daran gedacht, Ihre Präferenzen zu ändern, damit sie in Ihre Umgebung passen.

Die Anpassung Ihrer Präferenzen an Ihre Umgebung bedeutet, dass Sie die Verantwortung übernehmen, realistischere Joboptionen oder Lebenssituationen zu finden – Optionen oder Situationen, die aufgrund Ihrer Umweltbeschränkungen besser geeignet sind. Zum Beispiel, wenn Sie nicht leisten können, ein Neurochirurg zu werden, vielleicht können Sie sich einen Abschluss als Radiologie-Techniker leisten. Dies ermöglicht es Ihnen, in einem Krankenhaus mit einem medizinischen Team zu arbeiten und so Ihre Zufriedenheit in Ihrem Beruf zu finden.

Eine höhere Lebenszufriedenheit durch adaptive Präferenzen wird durch Forschung unterstützt. Wenn Sie tatsächlich Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele machen, werden Sie ein größeres Gefühl der Zufriedenheit empfinden. Nehmen wir an, Sie können sich die Ausbildung nicht leisten, die es Ihnen ermöglicht, als Neurochirurg zu arbeiten, sondern sich die Ausbildung zu leisten, die es Ihnen ermöglicht, als Radiologietechniker in einem Krankenhaus zu arbeiten. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Vorliebe für einen Neurochirurgen zu ändern, dann könnte Ihre Ausbildung jetzt Ihre Arbeit in Richtung auf Ihre jetzige Berufung haben. Diese neue Zufriedenheit der Lebensziele wird zu Ihrer allgemeinen Lebenszufriedenheit beitragen.

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Oder um ein anderes Beispiel zu nehmen: Angenommen, Sie haben immer davon geträumt, eine Mutter von drei Kindern zu werden, aber Sie sind nie in eine Situation geraten, in der Sie eine Mutter von drei Kindern werden könnten. Vielleicht haben Sie nie einen potentiellen zukünftigen Vater oder eine zukünftige Mutter für Ihre Kinder getroffen. Vielleicht sind Adoption und IVF zu teuer. Unter diesen Umständen fühlen Sie sich wahrscheinlich weniger als glücklich. Aber lassen Sie uns annehmen, dass Sie Ihre Präferenzen an Ihre Umstände anpassen. Nehmen wir an, Sie können Ihre Präferenz dahingehend ändern, dass Sie tagsüber oder nachts auf Kinder anderer Menschen aufpassen oder Kinder in einer pädagogischen Umgebung unterrichten. Sie können dann Ihre Lebensziele erreichen, ohne von Ihren Umständen übermäßig beeinflusst zu werden.

Aber wie ändern Sie Ihre Präferenzen? Präferenzen sind spezielle Arten von Wünschen: Wünsche, etwas zu tun und nicht ein anderes. Es mag für willensstarke Leute leicht sein, nicht nach ihren Wünschen zu handeln, aber es kann schwierig sein, Ihre Wünsche zu ändern. Wenn du wirklich den Keks vor dir essen willst, kannst du dich selbst dazu bringen, ihn nicht zu essen, aber es ist nicht so einfach, deinen Wunsch zu vertreiben.

Es ist potentiell schwerer, ein Verlangen zu verändern, als einen Glauben zu ändern, und letzteres ist hart genug. Eine der effektivsten Methoden, Präferenzen zu ändern, besteht darin, negative Gedanken mit Ihren gegenwärtigen unerwünschten Wünschen und positiven Gedanken mit den Wünschen zu verbinden, die Sie zu erwerben hoffen. Wenn Sie träumen, ein Neurochirurg zu werden, aber das ist einfach nicht machbar, können Sie sich die negativen Folgen eines Neurochirurgen vorstellen: lange Arbeitszeiten, arbeitsbedingter Stress, Menschen, die in Ihren Händen sterben, das Risiko, von Patienten verklagt zu werden wenn Dinge schief laufen. Wenn der Wunsch, den Sie sich erhoffen, der eines Radiologen-Technikers ist, können Sie sich die positiven Konsequenzen vorstellen, die sich aus der Arbeit in diesem Bereich ergeben. Sie arbeiten vielleicht weniger Stunden, geben Ihnen mehr Zeit, ein Leben außerhalb der Arbeit zu verfolgen und neue Hobbies zu übernehmen, Sie werden wahrscheinlich nicht verklagt, wenn etwas schief geht, und so weiter.

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Ebenso, wenn Ihr derzeitiger Wunsch ist, drei eigene Kinder zu haben, aber das ist nicht machbar, können Sie sich vorstellen, was drei Kinder bedeutet, was Sie mit Ihrem Leben tun können. In der Nähe von Kindern kann wunderbar sein, aber manchmal ist es sehr anstrengend und sehr angenehm zu arbeiten. Manche Kinder sind Koliken und haben Verhaltens- und Lernschwierigkeiten. Wenn Sie eigene Kinder haben, müssen Sie (in typischen Fällen) rund um die Uhr "on" sein. Wenn Sie Lust haben, mit Kindern zu arbeiten, denken Sie an die positiven Eigenschaften dieses Lebensstils. Wenn Sie mit Kindern arbeiten, diese aber nicht erziehen, müssen Sie in der Regel nicht rund um die Uhr eingeschaltet sein. Dennoch haben Sie immer noch die Möglichkeit, die Kinder, mit denen Sie arbeiten, positiv zu beeinflussen, die sie lebenslang beeinflussen können .

Schließlich kann die Verbindung negativer Gedanken mit deinem gegenwärtigen Verlangen und positiven Gedanken mit deinem gewünschten Verlangen deine Gehirnverbindungen verändern, und du kannst tatsächlich realistische Wünsche bilden, die deine Lebenszufriedenheit erhöhen können.

Berit "Brit" Brogaard ist Co-Autor von The Superhuman Mind .

Quelle: Pinguin, mit Erlaubnis verwendet