4 Fragen, die Sie stellen müssen, bevor Sie wieder zusammenkommen

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Es war acht Monate her, seit Evelyns Beziehung endete, und je mehr Zeit verging, desto mehr vermisste sie ihren Ex-Freund. Sie wollte wissen, ob sie den Komfort und die Akzeptanz, an die sie sich gewöhnt hatten, wiedervereinigen und miteinander teilen konnten. vielleicht würden sie diesmal nicht so viel kämpfen und sie könnte endlich mit der unterdrückten Liebe zufrieden sein, die ihre Beziehung ihr bot. Aber Evelyn hatte immer das Gefühl, als ob etwas in ihrer zweijährigen Beziehung gefehlt hätte, etwas, das sie nicht wirklich erfassen konnte, aber verzweifelt herausfinden wollte.

Tag für Tag wanderte Evelyn in die gleiche Frage: Sollte sie wieder mit ihrer Ex zusammenkommen?

Untersuchungen haben ergeben, dass zwischen einer Hälfte und zwei Dritteln von uns eine Beziehung erleben wird, die immer wieder neu ist, während der Rest eine saubere Pause machen kann oder gar nicht bricht. Für diejenigen, die sich mit einem Ex wieder zusammenschließen, ist die Zukunft in der Regel nicht sehr rosig: Untersuchungen zeigen, dass Partner in wiederkehrenden Beziehungen weniger zufrieden sind – weniger zufrieden mit ihrem Partner, eher negative Attribute über ihre Beziehung ( B. Kommunikationsprobleme haben oder erhebliche Unsicherheit in Bezug auf die Zukunft empfinden), und viel weniger wahrscheinlich, Gefühle wie Liebe und Verständnis zu verspüren, verglichen mit Partnern, die sich nie getrennt haben. "Reuniters" neigen auch dazu, unter einem geringeren Selbstwertgefühl zu leiden, als sicherere Partner und treffen konsistent Entscheidungen, die ihre revidierte Beziehung nachteilig beeinflussen. Schlimmer noch, selbst nach einer Verpflichtung wie der Ehe tendiert der Beziehungszyklus "immer wieder und wieder" dazu, sich fortzusetzen, wobei die Qualität der Beziehung mit jeder Trennung abnimmt.

Trotz dieser Einschränkungen zeigt die Forschung, dass der Drang zur Wiedervereinigung durch anhaltende Gefühle, einseitige Auseinandersetzungen, nicht mit anderen Menschen nach einer Trennung und mit dem Gefühl, dass die Beziehung sie tatsächlich verbessert, gestärkt wird. Wenn die Trennung auf Gegenseitigkeit beruht oder wir Unsicherheit über die Beziehung haben, verringert dies unsere Bereitschaft, sich mit einer Ex wieder zu vereinigen.

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Wenn Ihr Wunsch, zu einem früheren Partner zurückzukehren, stark ist, beantworten Sie diese vier Fragen, bevor Sie zurückgehen:

1. Warum hast du dich getrennt?

Auf Distanz zu brechen (wo Sie oder Ihr Partner sich für einen neuen Job verlagern mussten) oder ein großes Missverständnis (wo externe Kräfte wie Schwiegereltern in eine ansonsten gesunde Beziehung eingreifen) sind sehr unterschiedliche Gründe für die Beendigung einer Beziehung als mehr ernste Probleme. Wenn Sie wegen Untreue, Missbrauch, toxischem Verhalten oder Inkompatibilität getrennt sind, ist es nicht in Ihrem Interesse, wieder zusammen zu kommen. Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt, wenn Sie aus einer Beziehung ausbrechen, in der Sie sich abgewertet fühlen, ist es langfristig sicher, dass Sie gesünder und glücklicher sind, entweder allein oder mit einem anderen Partner. Das Glück, das aus dem Kontakt mit einer toxischen Beziehung entsteht, ist flüchtig und wird nicht andauern, zumindest nicht ohne ausreichende Therapie, harte Arbeit, Überlegung und Verständnis.

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Untersuchen Sie sorgfältig Ihre Gründe für die Trennung und ob Ihre Beziehung auf lange Sicht wirklich gesund ist, wenn Sie sich wiedervereinigen.

2. Gehst du aus den richtigen Gründen zurück?

Aus extrinsischen Gründen zurück in eine Beziehung zu gehen, beispielsweise wenn dein Partner dir ein Zuhause, ein Auto, Geld, einen Job oder andere materielle Güter zur Verfügung stellt, wird dies keine wirklich lohnende Beziehung sein. Wenn Sie sich emotional von Ihrem Partner abhängig fühlen, dh Ihnen die positive Emotion und Motivation geben, die Sie brauchen, um durch Ihren Tag zu kommen, oder Sie sich einfach einsam fühlen, ohne einen Partner – einen Partner – dann wird Ihre Beziehung wahrscheinlich nicht bestehen ein für beide Seiten gesunder Weg.

Wenn du zu deinem Ex zurückkehrst, ist es eine Frage der fehlenden Verantwortung – finanziell, emotional oder anders – mit Freunden, Familie, Community-Mitgliedern oder Fachleuten zu sprechen, die dir helfen können, die notwendigen Werkzeuge und Ressourcen zu finden, um unabhängiger zu werden.

Die Wiedervereinigung mit einem Ex sollte nur eine Option sein, wenn Sie wirklich Liebe für ihn oder sie empfinden und glauben, dass Sie einander die gegenseitige, positive Unterstützung geben können, die notwendig ist, um eine befriedigende, respektvolle und dauerhafte Beziehung aufzubauen – nicht weil Sie es sind sind von ihnen abhängig.

3. Sind Sie wirklich verpflichtet, dass es funktioniert?

Die erneute Eingabe einer Beziehung mit einem Ex sollte nur in Betracht gezogen werden, wenn Sie wirklich dazu verpflichtet sind, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um eine wertvolle Beziehung zu schaffen. Das bedeutet, alle Gründe aufzudecken und zu diskutieren, die bisher nicht geklappt haben, und sie zu verbessern, indem wir neue Fähigkeiten entwickeln, die die Pflege von Beziehungen, die Bewältigung und die Kommunikation betreffen. Dies wird normalerweise am besten unter der Anleitung eines erfahrenen Paartherapeuten durchgeführt. Sich auf die Verbesserungen festzulegen, die Sie und Ihr Partner treffen müssen, und sich gegenseitig zur Rechenschaft zu ziehen, wird dazu beitragen, die langfristige Liebe zu sichern.

Denken Sie daran: Wenn Sie die Steine ​​aus Ihrer früheren Beziehung zu der neuen tragen, werden Sie das gleiche Haus bauen. Geh nicht zurück, wenn es nur die negativen Feinheiten und Muster deiner vergangenen Beziehung wiederherstellen soll; es ist letztendlich eine Zeitverschwendung und unfair gegenüber Ihnen und Ihrem Partner.

4. Ist Ihr Partner auf der gleichen Seite?

Während Sie möglicherweise motiviert sind, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, und glauben, dass Sie es schaffen können, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Ex-Partner sich nicht so vollständig darauf konzentriert, Ihre Beziehung zu reparieren. Bevor Sie mit beiden Füßen einspringen, besprechen Sie offen die Gedanken, Gefühle, Wünsche und die Bereitschaft Ihres Ex-Partners, die Beziehung wieder aufzubauen, und was es für ihn oder sie wieder bedeutet.

Verweise

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© Mariana Bockarowa, PhD